美容扮靚 今日: 6 | 主題: 137929

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發表於 17-7-31 14:22 |只看該作者

回覆樓主

我試緊個三日減三磅餐單！今日第三日減左1kg 食埋今日唔知係咪真係減到三磅！我諗住如果work 每星期搵三日食呢個餐都唔錯！又唔辛苦！希望唔好反彈

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DougJc

複式洋房

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發表於 17-7-31 14:48 |只看該作者

本帖最後由 DougJc 於 17-7-31 14:50 編輯

對大部份體質嘅人，食肉減肥法係work 嘅 (素食者除外)
如採用此法，必須多食用洋車前子等膳食纖維(溝落飲品中飲用) 助便便暢通
但係要補充多D 纖維，水，同低糖生果
不要完全介澱粉質和糖份 (1星期可食1次度)
希望資料幫到jm啦！

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littlechan

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發表於 17-7-31 15:49 |只看該作者

我都想知，可以pm埋我嗎？

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發表於 17-7-31 15:58 |只看該作者

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發表於 17-7-31 16:02 |只看該作者

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發表於 17-7-31 16:03 |只看該作者

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發表於 17-7-31 16:06 |只看該作者

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DougJc

複式洋房

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發表於 17-7-31 16:37 |只看該作者

本帖最後由 DougJc 於 17-7-31 16:54 編輯

kayee0420 發表於 17-7-31 16:02
我都好中意食澱粉質既野，無飯不歡既人
我會盡量逼自己做多D運動同早D食飯(我平時8點幾有時9點先食) ...

大部份女生都鍾意食澱粉同甜食呢D 係我地生理同心理嘅構造 (無得解釋的喔!)
我都超愛麵包的，但而家只限自己早餐先可食午餐可食切雞飯(去皮,飯只食一半)或買肉絲米粉唔要雪菜,咸酸菜 (太咸會水腫)
我有時午餐都會食飯，但一星期一次到
夜晚通常食肉(任何肉都得) , 食瓜菜，2-3碗湯 (都好飽傢喇)另外，車前籽出產地係印度 , 可以响天然舍有機店買到
Support U 呀！

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DougJc

複式洋房

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發表於 17-7-31 18:15 |只看該作者

kayee0420 發表於 17-7-31 16:03
可以分享個餐單比我嗎

唔好急，初頭減去的只會是水份。一定要quit 一個時間出黎做運動喔！會firm D 傢

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thunder_bunny

水晶宮

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發表於 17-8-1 01:22 |只看該作者

回覆樓主

做gym + 健康飲食

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tongs

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發表於 17-8-1 01:28 |只看該作者

天使愛美麗發表於 17-7-31 14:22
我試緊個三日減三磅餐單！今日第三日減左1kg 食埋今日唔知係咪真係減到三磅！我諗住如果work 每星期搵三 ...

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ladypanpan

男爵府

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陪月勳章

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發表於 17-8-1 15:50 |只看該作者

我食S28瘦身菌，生酵素，同解飯麵丸，睇情況食，加上食清d,效果幾好

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wingyanmui

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發表於 17-8-1 15:56 |只看該作者

michelle2410 發表於 17-7-29 16:16
我有兩位小朋友要照顧，平常又要做家務所以根本冇時間去做運動。

不過最近試新野，唔係藥物

咩黎？

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kathy167

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發表於 17-8-1 19:59 |只看該作者

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