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婦女醫護

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Ali2006


大宅

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21#
發表於 22-9-28 19:49 |只看該作者
nownow 發表於 22-9-15 23:32
我之前同你一樣，易醒，多夢
後來我浸腳，改善了睡眠，你可以試一試

請問淨係用清水浸還是加埋其他野一齊浸？比如中藥之類
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nownow


男爵府

積分: 5722


22#
發表於 22-9-28 22:57 |只看該作者
用清水就可以，瞓前1小時浸
大約15分鐘，膝頭哥位置要搵毛巾遮住，浸完腳搽潤膚霜著返對襪，臨瞓就除咗佢，
浸緊嗰陣時啲水凍，你可以用保溫壺裝定啲熱水，凍咗加落去，希望幫到你
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貝_貝


男爵府

積分: 8129

2024年龍年勳章


23#
發表於 22-10-1 09:46 |只看該作者
M.Y.P 發表於 22-9-4 14:21
我問過家庭醫生，佢只叫我食鈣+維D

鈣有好多種，選水溶性的，唔係鈣太多排唔走會生腎石
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Shiba_lover


禁止訪問

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24#
發表於 22-10-1 16:58 |只看該作者
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pm-11


大宅

積分: 4553


25#
發表於 22-10-6 15:38 |只看該作者
M.Y.P 發表於 22-9-7 17:35
iHerb買的，一粒有鈣1000mg+800IU 維D，吾洗食咁多粒
我都有食鈣+維D,我食Jamieson呢隻牌子, 鈣650mg+維D400 IU,睇來我食既量少左
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2018mamaww


大宅

積分: 1562


26#
發表於 22-10-6 19:33 |只看該作者
ChunChun924 發表於 22-9-4 10:55
剛踏入47, 近排發覺身體不適，間唔中頭痛，心跳得快(特別晚上睡覺時)，有幾晚都瞓唔到到天光，感覺好辛苦 ...

試吓睇醫生驗血，睇吓會唔會係甲亢。
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sasayung_mimiko


複式洋房

積分: 325


27#
發表於 22-10-6 20:04 |只看該作者
回覆 M.Y.P 的帖子

最憎係半夜要去厠所！如果5点先急醒仲慘！距離6点幾起身差不多，瞓唔番😢
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