自由講場 今日: 2091 | 主題: 1372022

積分: 46487

21^#

發表於 24-4-24 19:55 |只看該作者

alau2021 發表於 24-4-24 19:28
係呀，而且糖分對身體唔好，尤其係果糖，肝臟專科黎青龍醫生話果糖對肝臟好大傷害

冇糖冇鹽，生活有咩意義

私人傳訊

積分: 45476

22^#

發表於 24-4-24 19:59 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 45476

23^#

發表於 24-4-24 20:03 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 45476

24^#

發表於 24-4-24 20:07 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 111

25^#

發表於 24-4-24 20:08 |只看該作者

alau2021 發表於 24-4-24 20:07
有冇試過間中放縱一下？完全戒甜其實好難，有時都想飲吓糖水

有，一個月兩次食雪糕、燒烤、拉麵

私人傳訊

HeroSing

伯爵府

積分: 17938

26^#

發表於 24-4-24 20:22 |只看該作者

6f07bc9d3fa080 發表於 24-4-24 19:19
其中一日嘅午餐同晚餐，我仲行緊168 早10晚6

私人傳訊

granja

積分: 39609

馬年勳章 2026勳章 2025中秋節勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章

27^#

發表於 24-4-24 21:39 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 granja 於 24-4-24 21:40 編輯

好好成績！

平均一個月減近4kg，會唔會傷身？

你平時食好多肥野甜野？

私人傳訊

Sumyeema1

象牙宮

積分: 228690

2024年龍年勳章

28^#

發表於 24-4-24 21:41 |只看該作者

6f07bc9d3fa080 發表於 24-4-24 18:48
天然方法食得飽但運動要每日堅持，介零食、甜食

私人傳訊

積分: 111

29^#

發表於 24-4-24 22:07 |只看該作者

granja 發表於 24-4-24 21:39
好好成績！平均一個月減近4kg，會唔會傷身？你平時食好多肥野甜野？
...

唔會傷身，之前食大咗個胃加宵夜日積月累

私人傳訊

kerotan

公爵府

積分: 29981

馬年勳章 2024年龍年勳章

30^#

發表於 24-4-24 22:18 |只看該作者

回覆樓主:

厲害呀
加油

私人傳訊

積分: 111

31^#

發表於 24-4-24 22:20 |只看該作者

kerotan 發表於 24-4-24 22:18
厲害呀
加油

我目標55kg

私人傳訊

christyheihei

公爵府

積分: 25373

32^#

發表於 24-4-24 22:40 |只看該作者

alau2021 發表於 24-4-24 19:24
我間中都會168，有時斷食一日，感覺健康好咗，甩頭髮少咗。

斷食一日即係全日唔食野？

私人傳訊

積分: 45476

33^#

發表於 24-4-24 22:53 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 45476

34^#

發表於 24-4-24 22:54 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

蜜蜂糖

積分: 38766

母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章

35^#

發表於 24-4-24 22:54 |只看該作者

回覆樓主:

私人傳訊

granja

積分: 39609

馬年勳章 2026勳章 2025中秋節勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章

36^#

發表於 24-4-24 23:43 |只看該作者

6f07bc9d3fa080 發表於 24-4-24 22:07
唔會傷身，之前食大咗個胃加宵夜日積月累

真係好勁，繼續努力！

全都是你卑鄙卑鄙
Woo 卑鄙卑鄙
Ooo oo ooo oo oo oo

私人傳訊

nicole1981

子爵府

積分: 11909

2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章好媽媽勳章畀面勳章

37^#

發表於 24-4-24 23:46 |只看該作者

6f07bc9d3fa080 發表於 24-4-24 19:19
其中一日嘅午餐同晚餐，我仲行緊168 早10晚6

堅持好勁
何況分享吓你嗰兩餐食啲咩多？
繼續努力

私人傳訊

積分: 111

38^#

發表於 24-4-25 00:09 |只看該作者

nicole1981 發表於 24-4-24 23:46
堅持好勁
何況分享吓你嗰兩餐食啲咩多？
繼續努力

午餐：煙三文沙律菜加牛角包/牛油果蝦仁長通粉/三文治加沙律菜/蒸點心/菜肉餃子
晚餐：煎三文魚、意大利青瓜、少量牛肉意粉/蒸雞加菜飯/叉燒飯加一大碗菜

避免太多醬汁

私人傳訊

cara.mak

積分: 39539

母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章

39^#

發表於 24-4-25 00:19 |只看該作者

alau2021 發表於 24-4-24 19:24
我間中都會168，有時斷食一日，感覺健康好咗，甩頭髮少咗。

斷食一日係完全唔食野？

私人傳訊