自由報料 今日: 57 | 主題: 297070

積分: 89980

2025勳章 2025勳章蛇年勳章

21^#

發表於 24-6-13 10:27 |只看該作者

本帖最後由 bb2 於 24-6-13 10:30 編輯

lovelysky 發表於 24-6-13 10:21
請問怎樣加奇亞籽, 我已經食麥皮多年, 對我有好轉

就咁加落麥皮度，浸大約15分鐘，等d奇亞籽發漲就食得，btw夏天我會整燕麥杯，原片麥皮＋奇亞籽＋無糖豆漿/藍色鈣思寶，浸過夜，食前加d燕麥糠/提子乾/藍莓

記得之後飲多d水

私人傳訊

lovelysky

積分: 11965

母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章 2018復活節勳章親子王國15週年勳章 BK Milk勳章開心吸收勳章

22^#

發表於 24-6-13 10:34 |只看該作者

bb2 發表於 24-6-13 10:27
就咁加落麥皮度，浸大約15分鐘，等d奇亞籽發漲就食得，btw夏天我會整燕麥杯，原片麥皮＋奇亞籽＋無糖豆漿/ ...

點解要飲多D水

私人傳訊

bb2

積分: 89980

2025勳章 2025勳章蛇年勳章

23^#

發表於 24-6-13 11:18 |只看該作者

lovelysky 發表於 24-6-13 10:34
點解要飲多D水

奇亞籽纖維含量高，飲多d水幫助消化

私人傳訊

kaheiboy

珍珠宮

積分: 35176

2024年龍年勳章虎到金來勳章

24^#

發表於 24-6-13 12:25 |只看該作者

catcat2512 發表於 24-6-10 21:14
有冇人試過做運動可以解決高膽固醇? 醫生話冇乜幫助

食過紅麴產品, 降得兩度幾, 醫生話唔合格, 似乎要食西 ...

膽固醇係自己身體製造，食物相對影響不大。如果新陳代謝慢咗、遺傳等都會增加高膽固醇風險，如果醫生話食藥好處較多，都值得考慮。

私人傳訊

BBsnoopy

侯爵府

積分: 21098

父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章

25^#

發表於 24-6-13 12:54 |只看該作者

食緊醫生畀既藥....

私人傳訊

sstam

積分: 5201

26^#

發表於 24-6-13 17:01 |只看該作者

hedhed 發表於 24-6-12 09:01
會有少少胃漲。但身邊其他好多人都無。

我朋友都係無胃漲，其實我中午食一包可以控制體重唔上升，但飽飽滯滯嘅感覺唔知係咪我唔啱食，你一日食幾多包？

私人傳訊

hedhed

伯爵府

積分: 19445

想生BB熱投

27^#

發表於 24-6-13 19:29 |只看該作者

sstam 發表於 24-6-13 17:01
我朋友都係無胃漲，其實我中午食一包可以控制體重唔上升，但飽飽滯滯嘅感覺唔知係咪我唔啱食，你一日食幾 ...

3包。但佢唔係減肥，係幫你阻隔啲油同糖嘅吸收。我身邊3高擲界嗰啲朋友，食咗都好有改善。真係幫到手

I am Agent P

私人傳訊

ko3go

積分: 10582

28^#

發表於 24-6-13 19:40 |只看該作者

本帖最後由 ko3go 於 24-6-13 19:42 編輯

stepsum 發表於 24-6-11 08:58
晚餐後飲蘋果醋

有效?
點樣飲法?

我都比醫生話偏高
但我揀唔食藥,唔想咁早影響肝.

私人傳訊

sstam

積分: 5201

29^#

發表於 24-6-14 10:34 |只看該作者

hedhed 發表於 24-6-13 19:29
3包。但佢唔係減肥，係幫你阻隔啲油同糖嘅吸收。我身邊3高擲界嗰啲朋友，食咗都好有改善。真係幫到手
...

請問你會餐前食或者餐後食？我想跟你嘅方法試試，我通常會加落凍檸茶，餐後先飲凍檸茶

私人傳訊

cy101

象牙宮

積分: 206479

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章牛年勳章 2018復活節勳章育兒性格勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章大廚勳章 BK Milk勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章

30^#

發表於 24-6-14 11:08 |只看該作者

sstam 發表於 24-6-14 10:34
請問你會餐前食或者餐後食？我想跟你嘅方法試試，我通常會加落凍檸茶，餐後先飲凍檸茶
...

路過，多口搭咀，呢d 應該係餐前食！可以嘅早少少預先食！

私人傳訊

bb2

積分: 89980

2025勳章 2025勳章蛇年勳章

31^#

發表於 24-6-14 11:35 |只看該作者

kaheiboy 發表於 24-6-13 12:25
膽固醇係自己身體製造，食物相對影響不大。如果新陳代謝慢咗、遺傳等都會增加高膽固醇風險，如果醫生話食 ...

我最近就係因為甲減問題影響膽固醇

私人傳訊

xyz_yy

積分: 10336

32^#

發表於 24-6-14 11:42 |只看該作者

catcat2512 發表於 24-6-10 21:14
有冇人試過做運動可以解決高膽固醇? 醫生話冇乜幫助

食過紅麴產品, 降得兩度幾, 醫生話唔合格, 似乎要食西 ...

推介食納豆激酶supplement, 我總膽固醇2.3...

私人傳訊

kerotan

公爵府

積分: 26704

2024年龍年勳章

33^#

發表於 24-6-14 13:21 |只看該作者

bb2 發表於 24-6-14 11:35
我最近就係因為甲減問題影響膽固醇

甲減同膽固醇會有什麼關係？

私人傳訊

catcat2512

積分: 6184

34^#

發表於 24-6-14 13:49 |只看該作者

xyz_yy 發表於 24-6-14 11:42
推介食納豆激酶supplement, 我總膽固醇2.3...

其實納豆即係紅麴, 不是睇總膽固醇, 要睇低密度膽固醇

私人傳訊

catcat2512

積分: 6184

35^#

發表於 24-6-14 13:53 |只看該作者

kerotan 發表於 24-6-12 13:02
降了兩倒醫生都話唔合格！？咁係你原本已經好高，淨係身體有其他疾病需要特別低膽固醇
睇下以下條片doctor ...

低密度膽固醇降到四點幾, 醫生話要去到1.5先係合理.....Too bad!!

私人傳訊

kerotan

公爵府

積分: 26704

2024年龍年勳章

36^#

發表於 24-6-14 14:01 |只看該作者

catcat2512 發表於 24-6-14 13:53
低密度膽固醇降到四點幾, 醫生話要去到1.5先係合理.....Too bad!!

醫生會評估不同人嘅風險
越高風險就要降越低
你用幾多時間由6到4呀成績都唔錯呀

https://www.twah.org.hk/tc/conditions-and-treatments/new-cholesterol-management-guideline-chinese-version-only
attach0/tmp/php6p6vr2

私人傳訊

xyz_yy

積分: 10336

37^#

發表於 24-6-14 14:15 |只看該作者

本帖最後由 xyz_yy 於 24-6-14 14:23 編輯

catcat2512 發表於 24-6-14 13:49
其實納豆即係紅麴, 不是睇總膽固醇, 要睇低密度膽固醇

HDL 1.5 LDL 0.6

私人傳訊

cy101

象牙宮

積分: 206479

38^#

發表於 24-6-14 14:17 |只看該作者

catcat2512 發表於 24-6-14 13:53
低密度膽固醇降到四點幾, 醫生話要去到1.5先係合理.....Too bad!!

要求咁高，本身有其他問題？

私人傳訊

xyz_yy

積分: 10336

39^#

發表於 24-6-14 14:21 |只看該作者

catcat2512 發表於 24-6-14 13:49
其實納豆即係紅麴, 不是睇總膽固醇, 要睇低密度膽固醇

好奇一問, 來源都唔同, 點解納豆即係紅麴?

私人傳訊

bb2