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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 你地昨晚食乜餸，我想今晚照抄，唔想諗 ...

自由講場今日: 251|主題: 1346582

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樓主: TingTing

123 4 5...7

積分: 51238

21^#

發表於 25-2-11 09:10 |只看該作者

Ononluk 發表於 25-2-11 09:05
樓主不如試下將你晚餐嘅criteria （成本、時間、口味）俾DeepSeek 同ChatGTP ，睇下佢哋出乜？
...

成本80元兩個餸，時間5分鐘煮一個餸，口味唔好咁熱氣，兩個人食。
我無Deepseek

私人傳訊回覆引用

xi_belle

公爵府

積分: 26887

母親節2025勳章 HiPP勳章(2) 2018父親節勳章 2018復活節勳章親子王國15週年勳章

22^#

發表於 25-2-11 09:10 |只看該作者

薯仔炆雞翼, 炒菜, 豆腐蒸蛋

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uwjs

子爵府

積分: 10918

23^#

發表於 25-2-11 09:14 |只看該作者

三色椒炒牛肉
菜

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Ononluk

珍珠宮

積分: 41558

24^#

發表於 25-2-11 09:28 |只看該作者

TingTing 發表於 25-2-11 09:10
成本80元兩個餸，時間5分鐘煮一個餸，口味唔好咁熱氣，兩個人食。
我無Deepseek
...

根據你的條件，以下是兩個簡單、快速且符合預算的晚餐建議：

### 1. **蒜蓉炒菠菜**
- **材料**: 菠菜（約港幣15元）、蒜頭（約港幣5元）
- **做法**:
1. 菠菜洗淨，蒜頭切碎。
2. 熱鍋下油，爆香蒜蓉。
3. 加入菠菜快炒，加少許鹽調味，炒至菠菜變軟即可。
- **時間**: 約5分鐘
- **成本**: 約港幣20元

### 2. **蒸水蛋**
- **材料**: 雞蛋（約港幣10元）、水、少許鹽和蔥花
- **做法**:
1. 將雞蛋打散，加入1.5倍的水和少許鹽，攪拌均勻。
2. 過篩蛋液，倒入蒸碗中。
3. 水滾後放入蒸鍋，中火蒸約5分鐘，撒上蔥花即可。
- **時間**: 約5分鐘
- **成本**: 約港幣10元

### 總成本：約港幣30元（遠低於80元預算）
你還可以考慮加一個簡單的湯，例如：

### 3. **紫菜蛋花湯**
- **材料**: 紫菜（約港幣10元）、雞蛋（約港幣5元）、少許蔥花
- **做法**:
1. 水滾後加入紫菜，煮1分鐘。
2. 打入雞蛋，攪拌成蛋花。
3. 加鹽調味，撒上蔥花即可。
- **時間**: 約5分鐘
- **成本**: 約港幣15元

### 總成本：約港幣45元（仍低於80元預算）
這樣你可以輕鬆在預算內完成一頓健康、快速的晚餐！

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我要passion

子爵府

積分: 10311

25^#

發表於 25-2-11 09:29 |只看該作者

蕃茄炒蛋加罐茄汁豆撈飯。

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mercurycc

象牙宮

積分: 248049

2025勳章 2025勳章蛇年勳章

26^#

發表於 25-2-11 09:30 |只看該作者

蝦米蒜蓉蒸茄子粉絲底，
焗3文魚，炒菜芯，
南瓜煮肉碎。

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凌陵綾

珍珠宮

積分: 36988

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章

27^#

發表於 25-2-11 09:30 |只看該作者

炒菌菇、丸類
你可以改成菌菇煲

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Ononluk

珍珠宮

積分: 41558

28^#

發表於 25-2-11 09:31 |只看該作者

Ononluk 發表於 25-2-11 09:28
根據你的條件，以下是兩個簡單、快速且符合預算的晚餐建議：

### 1. **蒜蓉炒菠菜**

當然可以！既然預算較寬鬆，我們可以加入一些肉類菜式，讓晚餐更豐富。以下是兩個包含肉類的快速菜式建議，依然符合你的條件（成本約港幣80元，兩個餸，每個餸約5分鐘完成，不熱氣）：

---

### 1. **西蘭花炒牛肉**
- **材料**:
- 牛肉片（約港幣30元）
- 西蘭花（約港幣15元）
- 蒜頭（約港幣5元）
- 少許蠔油和生抽
- **做法**:
1. 牛肉片用少許生抽、糖和生粉醃製5分鐘。
2. 西蘭花切小朵，焯水1分鐘後撈起備用。
3. 熱鍋下油，爆香蒜蓉，加入牛肉片快炒至變色。
4. 加入西蘭花，倒入少許蠔油調味，翻炒均勻即可。
- **時間**: 約5分鐘
- **成本**: 約港幣50元

---

### 2. **蒸滑雞片**
- **材料**:
- 雞胸肉或雞腿肉（約港幣25元）
- 薑絲（約港幣5元）
- 少許生抽、麻油和蔥花
- **做法**:
1. 雞肉切片，用少許生抽、糖、生粉和麻油醃製5分鐘。
2. 將雞肉片鋪平在碟中，撒上薑絲。
3. 水滾後放入蒸鍋，蒸約5分鐘至熟，撒上蔥花即可。
- **時間**: 約5分鐘
- **成本**: 約港幣30元

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### 總成本：約港幣80元
這樣你就有兩個豐富的肉類菜式，既快速又健康，適合兩個人享用！如果還想加一個簡單的湯，可以考慮**冬瓜瘦肉湯**，成本約港幣20元，依然在預算內。