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自由講場

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珍珠宮

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21#
發表於 25-4-6 16:30 |只看該作者

回覆樓主:

個胃好就得
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Fishqqma


瑪瑙宮

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22#
發表於 25-4-6 18:47 |只看該作者
chuiyeebird 發表於 25-4-6 13:27
認真便輸了 寶寶
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Fishqqma


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23#
發表於 25-4-6 18:48 |只看該作者
忌廉寶寶 發表於 25-4-6 13:22
講緊下午3點嗎？
你第一個post又話要中午前食（我估講緊嗰個甜品？）跟住夜晚就食小d,但呢度又話3點後又唔 ...

你留意下樓主的減肥post就明
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24#
發表於 25-4-6 21:12 |只看該作者
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野原美冴


水晶宮

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25#
發表於 25-4-6 21:30 |只看該作者

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其實咪又係卡路里計法，減了一餐，即係少了一餐的卡路里。
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野原美冴


水晶宮

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26#
發表於 25-4-6 21:32 |只看該作者
macdullbaby 發表於 25-4-6 21:12
每年呢啲時候就會多咗講個人減肥歷程嘅帖。

其實，都唔係好明點解咁多人唔可以健康飲食，好好控制體重， ...

因為零食實在太好食，食零食令人開心囉！

健康飲食係要戒薯片、朱古力、糖、汽水、蛋糕、雪糕......
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27#
發表於 25-4-6 21:34 |只看該作者
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brother4


水晶宮

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28#
發表於 25-4-6 21:51 |只看該作者

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本帖最後由 brother4 於 25-4-6 21:52 編輯

自己一日食4餐,現正常D,太瘦俾人話自己似有病,去日本/旅行每次一日五餐左右,忍吾到口,回來食番4餐。。。重要身體健康,冇3高自己已達標
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Fishqqma


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29#
發表於 25-4-6 21:53 |只看該作者
macdullbaby 發表於 25-4-6 21:34
其實「少食」零食甜品已經可以好好控制體重，唔需要「禁食」，禁食係唔會長久。
...

啱呀
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syne403


公爵府

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30#
發表於 25-4-6 21:58 |只看該作者
Fishqqma 發表於 25-4-6 07:58
我唔使減，我食早餐同晚餐。 均衡飲食加少許運動已經ok， 有返啲年紀太瘦反而唔好！
...

我記得你都係瘦底，Mandy減肥瘦到109磅已好叻，今次又再瘦好勁
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Fishqqma


瑪瑙宮

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31#
發表於 25-4-6 22:10 |只看該作者
本帖最後由 Fishqqma 於 25-4-6 22:22 編輯
syne403 發表於 25-4-6 21:58
我記得你都係瘦底，Mandy減肥瘦到109磅已好叻，今次又再瘦好勁

我唔喺瘦底，最肥13X！

減到係好，太肥不健康，問題係前言不對後語，一時一樣。
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chuiyeebird


珊瑚宮

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32#
發表於 25-4-6 22:12 |只看該作者
Fishqqma 發表於 25-4-6 22:10
我唔喺瘦底，最肥13X！

咁我係癡肥
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Fishqqma


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33#
發表於 25-4-6 22:15 |只看該作者
chuiyeebird 發表於 25-4-6 22:12
咁我係癡肥

果時後生成日食雪糕，鍾意吃零食，又勁飲full cream 奶！見到自己吹脹的樣子真怕怕了！
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chuiyeebird


珊瑚宮

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34#
發表於 25-4-6 22:21 |只看該作者
Fishqqma 發表於 25-4-6 22:15
果時後生成日食雪糕，鍾意吃零食，又勁飲full cream 奶！見到自己吹脹的樣子真怕怕了！
...

我而家間中都有食 咖啡落oat milk 　因為受唔到全脂奶 「間中痾」不過真係減唔到 可能年紀問題 新陳代謝慢
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Fishqqma


瑪瑙宮

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35#
發表於 25-4-6 22:23 |只看該作者
chuiyeebird 發表於 25-4-6 22:21
我而家間中都有食 咖啡落oat milk 　因為受唔到全脂奶 「間中痾」不過真係減唔到 可能年紀問題 新陳代謝慢 ...

做下運動會易D減，平日食量大嗎？
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chuiyeebird


珊瑚宮

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36#
發表於 25-4-6 22:57 |只看該作者
Fishqqma 發表於 25-4-6 22:23
做下運動會易D減，平日食量大嗎？

食量直頭少 你講得啱，真係要做吓運動
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忌廉寶寶


侯爵府

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37#
發表於 25-4-6 23:34 |只看該作者
macdullbaby 發表於 25-4-6 21:34
其實「少食」零食甜品已經可以好好控制體重，唔需要「禁食」，禁食係唔會長久。
...

同意
好怕d人咩都話唔食得
禁食禁到幾時？一世都唔食？除非本身唔好啦，如果好鍾意某樣食物，但因為驚肥而忍口，其實人生仲有咩意義呢
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wln


子爵府

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38#
發表於 25-4-7 11:10 |只看該作者
mandy952 發表於 25-4-6 07:37
總之3點後唔好再食

會整壞腸胃，如果年紀唔細，真係唔好試
Life must go on
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kaka80


珍珠宮

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39#
發表於 25-4-7 11:16 |只看該作者
夜晚總係好難忍口呀
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bigyanb


侯爵府

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40#
發表於 25-4-9 00:10 |只看該作者
mandy952 發表於 25-4-4 07:24
將3餐變做2餐
一樣可以食自己鍾意嘅甜品，但要中午前食，夜晚只食菜及少量肉
當然係要食飯嘅

又瘦幾多呢
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