自由講場 今日: 83 | 主題: 1357534

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發表於 25-4-7 01:39 |只看該作者

本帖最後由 FeiLong 於 25-4-7 01:42 編輯

wan_sosin 發表於 25-4-7 01:28
有病都無計，其實蛋白質唔影響血糖，鍾意嘅話都好多野食得，而且一周可以一兩次放下假都可以，不過碳水點 ...

你有無用 CGM （持續監測）？帶 14日，用手機睇讀數。
我宜家持續帶，讀數與指血有出入，通常 CGM讀數會偏低少許。
我大概都知道吃什麽有什麽後果。

白飯最毒，比哈根達斯雪糕還要升的快；燕麥（即冲即食）一樣會升但兩小時後會降，白飯難降。
菜與肉先吃，澱粉最後效果更好。無糖汽水（zero 個d 系列）不會升，試過無數次，可以任飲。
其實我可以控制到血糖，只不過一段時間之後厭倦想飲食解放。

如果真係要吃飯：

3/4 白米 + 1/4 紅米混合煮，血糖 GI 會明顯下降。

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發表於 25-4-7 01:46 |只看該作者

本帖最後由 FeiLong 於 25-4-7 01:50 編輯

另一個方法都好似有效，但無耐心持續做：

168法則，16小時禁食，8小時進食兩餐。

8pm - 翌日 12noon 禁食。(可以飲水、無糖黑咖啡）
skip早餐，第一餐 12點吃，第二餐 6點吃。中間可以有下午茶。

我之前試過一星期，血糖有改善而且體重減輕少許，但無耐心持續。
另外 Glimepiride 呢款藥需要正常餐飲，否則會出現低血糖現象，168法則下，需要調整呢只藥。

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wan_sosin

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發表於 25-4-7 01:51 |只看該作者

FeiLong 發表於 25-4-7 01:39
你有無用 CGM （持續監測）？帶 14日，用手機睇讀數。
我宜家持續帶，讀數與指血有出入，通常 CGM讀數會偏 ...

我無用CGM,我飲食比較控制到穩定，每日食嘅量咁上下，所以篤手指都唔多，間中抽量一下就算，我最近驗A1C5.5,合格。
白飯我最多一星期食一餐，出街食有時限於選擇。而家唔知點解好多地方少咗可揀意粉，意粉類最好。
我係一型糖尿病，打胰島素。

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circle212

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發表於 25-4-7 01:56 |只看該作者

回覆樓主:

媽咪糖尿病廿幾年，現在腎衰竭，腎功能只剩一成

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天貓

水晶宮

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發表於 25-4-7 02:12 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由天貓於 25-4-7 02:13 編輯

我有個親戚後生就已經有糖尿，佢喺屋企暈咗幾次，應該係血糖過低，好彩及時有人救到佢

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發表於 25-4-7 07:38 |只看該作者

FeiLong 發表於 25-4-5 15:03
有冇出現各種併發症？例如嚴重嘅視網膜病變，各種其他症狀，甚至要截肢？呢啲超過20年糖尿病嘅人，係咪已經 ...

媽媽糖尿病4x年，剛走了，佢因糖尿病引起腎衰竭而走，其實因為早年黑暴和新冠肺炎，讓他不可出門，小做運動和朋友交流。以致他老人出癡呆症。引發而進食不佳，跌倒(好手術)，最後都是因為老人癡呆症而忘記吞咽能力。所以告終

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發表於 25-4-7 07:51 |只看該作者

Ppeace 發表於 25-4-7 07:38
媽媽糖尿病4x年，剛走了，佢因糖尿病引起腎衰竭而走，其實因為早年黑暴和新冠肺炎，讓他不可出門，小做運 ...

其實媽媽在80歲時，身體各樣都保持良好(只是開老人癡呆症)，她沒有介口，每天早上都去茶樓，早運，就是黑暴令佢不敢出街就出事

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yeemeif

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發表於 25-4-7 07:57 |只看該作者

wan_sosin 發表於 25-4-7 01:28
有病都無計，其實蛋白質唔影響血糖，鍾意嘅話都好多野食得，而且一周可以一兩次放下假都可以，不過碳水點 ...

我個兼職同事，我睇住佢由糖尿病前期，好快就踏入糖尿病，再好快就踏入嚴重糖尿病，而家打埋針，點解咁快？就係完全唔介口成日勁食嘢，極少郁動，一日瞓10個鐘，而家打埋針都係無改善過飲食習慣，肥到隻豬咁，肚腩大過大肚婆

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yeemeif

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發表於 25-4-7 08:00 |只看該作者

天貓發表於 25-4-7 02:12
我有個親戚後生就已經有糖尿，佢喺屋企暈咗幾次，應該係血糖過低，好彩及時有人救到佢

...

真係好彩

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天貓

水晶宮

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2025勳章蛇年勳章

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發表於 25-4-7 08:06 |只看該作者

yeemeif 發表於 25-4-7 08:00
真係好彩

都係

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katherine.k

公爵府

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發表於 25-4-7 08:11 |只看該作者

FeiLong 發表於 25-4-5 15:03
有冇出現各種併發症？例如嚴重嘅視網膜病變，各種其他症狀，甚至要截肢？呢啲超過20年糖尿病嘅人，係咪已經 ...

併發症嘅原因係你仍然有糖尿病又食住藥食嘢又唔點點好管理自己飲食咁先至有併發症的

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wan_sosin

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發表於 25-4-7 08:11 |只看該作者

yeemeif 發表於 25-4-7 07:57
我個兼職同事，我睇住佢由糖尿病前期，好快就踏入糖尿病，再好快就踏入嚴重糖尿病，而家打埋針，點解咁快 ...

唔節制受苦嘅係自己，唔愛自己無人幫到佢。
我覆診見過有人切腳指，我識個男人因糖尿上眼才發現自己有糖尿病

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lukelukeu

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發表於 25-4-7 08:12 |只看該作者

Ppeace 發表於 25-4-7 07:38
媽媽糖尿病4x年，剛走了，佢因糖尿病引起腎衰竭而走，其實因為早年黑暴和新冠肺炎，讓他不可出門，小做運 ...

聽到真係傷感，希望伯友依家天堂沒飢餓

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發表於 25-4-7 08:50 |只看該作者

lukelukeu 發表於 25-4-7 08:12
聽到真係傷感，希望伯友依家天堂沒飢餓

最後腎衰竭嚴重的時候。醫生立刻停了糖尿病藥。話很傷賢，停了糖尿病藥後，媽媽糖尿病指數有穩定(7 度)。可能吃得不多

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發表於 25-4-7 08:52 |只看該作者

lukelukeu 發表於 25-4-7 08:12
聽到真係傷感，希望伯友依家天堂沒飢餓

媽沒有飢餓，佢在老人癡呆症子前(80歲之前)，是沒有介口，可以話吃政府藥保持得幾好

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發表於 25-4-7 08:56 |只看該作者

Ppeace 發表於 25-4-7 08:50
最後腎衰竭嚴重的時候。醫生立刻停了糖尿病藥。話很傷賢，停了糖尿病藥後，媽媽糖尿病指數有穩定(7 度)。 ...

想講一句，自己結論，不要太過介口，常吃優質蛋白質，有時要多吃肉有小小肥是好的，這些肥肥是腦的營養要素

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foggyao

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發表於 25-4-7 09:47 |只看該作者

FeiLong 發表於 25-4-7 01:19
YouTube 簡單降糖運動，好似幾有效：

https://www.youtube.com/watch?v=lLCL0G_4z9A

多謝介紹！

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發表於 25-4-7 14:51 |只看該作者

yeemeif 發表於 25-4-7 07:57
我個兼職同事，我睇住佢由糖尿病前期，好快就踏入糖尿病，再好快就踏入嚴重糖尿病，而家打埋針，點解咁快 ...

如果可以減肥嘅話，胰島素嘅靈敏度會有改善

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