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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 斷食風險｜為減肥跳過早餐唔食？　拆解「168斷食」危害 ...

自由講場今日: 396|主題: 1348748

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樓主: elbar

斷食風險｜為減肥跳過早餐唔食？　拆解「168斷食」危害 [複製鏈接]

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發表於 25-4-11 14:05 |只看該作者

wan_sosin 發表於 25-4-11 13:39
啱呀！我老公168唔食晚餐，減咗30磅

請問有無減澱粉&醣？

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發表於 25-4-11 14:22 |只看該作者

kc_01k 發表於 25-4-11 13:56
但動物又唔同人類掛

原始人時代時大家都係一樣的

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發表於 25-4-11 15:06 |只看該作者

洋蔥頭媽咪發表於 25-4-11 13:43
用咗幾耐時間？

半年左右

點評

洋蔥頭媽咪

發表於 25-4-11 15:07

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24^#

發表於 25-4-11 15:08 |只看該作者

himhim0502 發表於 25-4-11 14:05
請問有無減澱粉&醣？

8小時嗰兩餐係正常，無特別食多食少，只係唔食晚餐，不過我老公一向唔好甜，汽水飲0糖

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熱血勳章醒目開學勳章

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發表於 25-4-11 15:31 |只看該作者

回覆樓主:

冇刻意168，但照我習慣都會159，瞓得晏（10點起身），第一餐11點左右食，咁算唔算冇食早餐呢？晚餐8點前食完。冇瘦過

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發表於 25-4-11 15:42 |只看該作者

wan_sosin 發表於 25-4-11 13:39
啱呀！我老公168唔食晚餐，減咗30磅

好勁喎

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發表於 25-4-11 15:44 |只看該作者

yeemeif 發表於 25-4-11 13:41
同意，其實問題係食咩啫，如果早餐食個餐蛋公仔麵加涷檸茶無走甜，其實我覺得仲衰過唔食
...

轉米粉，走糖差好遠

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發表於 25-4-11 15:47 |只看該作者

了解左人點解肥

就會明白點解斷食可以減肥，亦知道卡路里平衡理論，食物金字塔飲食，點解做成全球肥胖人口不斷上升問題！建議 jm 有時間睇下"肥胖大解密" 呢本書了解更多！

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積分: 56118

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發表於 25-4-11 15:59 |只看該作者

回覆樓主:

食早餐可以全日唔食之後

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發表於 25-4-11 15:59 |只看該作者

bb060908 發表於 25-4-11 13:32
我真係唔可以唔食早餐，早餐係每天動力的來源

我都係！反而晚餐我就介咗十年

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2023年兔年勳章

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發表於 25-4-11 16:05 |只看該作者

yeemeif 發表於 25-4-11 13:41
同意，其實問題係食咩啫，如果早餐食個餐蛋公仔麵加涷檸茶無走甜，其實我覺得仲衰過唔食
...

同意，見唔少病嘅人都係食得好瘋狂、好鐘意食

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積分: 16992

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發表於 25-4-11 16:12 |只看該作者

回覆樓主:

之前試過168兩個月，真係有瘦左，褲頭鬆左，但我經期變亂，懷疑有關係，於是停左168，停左之後經期又正常返

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發表於 25-4-11 16:30 |只看該作者

wan_sosin 發表於 25-4-11 15:08
8小時嗰兩餐係正常，無特別食多食少，只係唔食晚餐，不過我老公一向唔好甜，汽水飲0糖
...

thx

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父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章減齡達人勳章牛年勳章

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發表於 25-4-11 16:32 |只看該作者

中學已開始唔係日日食早餐

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積分: 243

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發表於 25-4-11 18:19 |只看該作者

elbar 發表於 25-4-11 10:09
168真係咁好？自從168減肥開始流行後，很多人就不吃早餐了。早午晚三餐來說，其實最重要是早餐，不吃早餐 ...

我都係支持食早餐

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2024年龍年勳章牛年勳章

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發表於 25-4-12 09:42 |只看該作者

我好少食早餐.. 食左反而未到lunchtime就feel到肚餓... 168本身我覺得減唔到磅.. 除非戒晚飯... 我就做唔到...

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發表於 25-4-12 09:48 |只看該作者

腸胃時鐘太老實又食得雜仲易生病就真

視察Omega Box的Priorities和Probabilities

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