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自由講場今日: 115|主題: 1352748

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樓主: nachoboy

不如講吓你現在體重同你理想體重差成多磅

123 4 5...6

積分: 35588

21^#

發表於 25-6-14 10:01 |只看該作者

回覆樓主:

我想肥8至10磅

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積分: 45851

22^#

發表於 25-6-14 10:18 |只看該作者

nachoboy 發表於 25-6-14 08:20
我肥胖，過去三星期減咗11磅，还差50 磅要減，要加油呀！

呢幾年疫情我重咗3-40磅，就係爭呢3-40磅..

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23^#

發表於 25-6-14 10:28 |只看該作者

nachoboy 發表於 25-6-14 09:52
一星期 4日16:8, 3 日23:1

23:1未等於冇得食

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積分: 1782

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發表於 25-6-14 10:31 |只看該作者

nachoboy 發表於 25-6-14 08:20
我肥胖，過去三星期減咗11磅，还差50 磅要減，要加油呀！

想知用咩方法減？ thx

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母親節2025勳章認識瑞士牛牛第一回畀面勳章

25^#

發表於 25-6-14 10:38 |只看該作者

我想減15-20磅！

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畀面勳章

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發表於 25-6-14 10:42 |只看該作者

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20lbs

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發表於 25-6-14 10:43 |只看該作者

冇，維持現狀！中碼人！

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28^#

發表於 25-6-14 10:48 |只看該作者

磅數理想，但想增加肌肉量

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發表於 25-6-14 10:53 |只看該作者

回覆樓主:

想減肚腩及增肌咋

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發表於 25-6-14 10:58 |只看該作者

依家115磅
理想105磅

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31^#

發表於 25-6-14 11:01 |只看該作者

mimi005 發表於 25-6-14 10:48
磅數理想，但想增加肌肉量

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32^#

發表於 25-6-14 11:02 |只看該作者

10磅就夠，不過可能又會太瘦
或者6磅都夠，已經係影婚照個時個磅數

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33^#

發表於 25-6-14 11:07 |只看該作者

想增5磅

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34^#

發表於 25-6-14 11:29 |只看該作者

回覆樓主:

減10磅左右，變返2位數，無可能

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35^#

發表於 25-6-14 11:37 |只看該作者

回覆樓主:

自己試過減3O磅,太恐怖樣子,現不敢減

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發表於 25-6-14 11:46 |只看該作者

nachoboy 發表於 25-6-14 08:20
我肥胖，過去三星期減咗11磅，还差50 磅要減，要加油呀！

要減5磅

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積分: 11121

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發表於 25-6-14 12:01 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由吉蒂0603 於 25-6-15 02:48 編輯

一直有做運動和輕食，是理想磅數，但隨著年紀（老），肌肉流失，增肌困難，脂肪比例多咗

。所以，磅數不是指標。

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積分: 85709

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發表於 25-6-14 12:17 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由小manman 於 25-6-15 02:30 編輯

理想係40～42 kg，依架43 kg

但我唔高，得156 cm

我想線條firm d，因為d肉鬆鬆地，手臂又少少粗，都有少少肚腩

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積分: 8366

39^#

發表於 25-6-14 12:22 |只看該作者

要減20磅

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40^#

發表於 25-6-14 12:24 |只看該作者

15磅

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