自由講場

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yeemeif


珍珠宮

積分: 36206


21#
發表於 25-6-14 10:01 |只看該作者

回覆樓主:

我想肥8至10磅
私人傳訊回覆 引用

PIGPIG朱


珍珠宮

積分: 48116


22#
發表於 25-6-14 10:18 |只看該作者
nachoboy 發表於 25-6-14 08:20
我肥胖，過去三星期減咗11磅，还差50 磅要減，要加油呀！

呢幾年疫情我重咗3-40磅，就係爭呢3-40磅..
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yanyan-mummy


雲母殿

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2026勳章 母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章 虎到金來勳章 牛年勳章 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章 開心吸收勳章 玩具勳章 醒目開學勳章 畀面勳章 環保接龍勳章 大廚勳章 親子達人勳章 BK猜猜猜慶中秋 冬日勳章 春季勳章 炎夏勳章 秋日勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章 15週年勳章 親子王國15週年勳章 親子王國15週年勳章


23#
發表於 25-6-14 10:28 |只看該作者
nachoboy 發表於 25-6-14 09:52
一星期 4日16:8, 3 日23:1

23:1未等於冇得食
私人傳訊回覆 引用

Geminii


大宅

積分: 1782


24#
發表於 25-6-14 10:31 |只看該作者
nachoboy 發表於 25-6-14 08:20
我肥胖，過去三星期減咗11磅，还差50 磅要減，要加油呀！

想知用咩方法減？ thx

私人傳訊回覆 引用

KUDOS


珍珠宮

積分: 45031

母親節2025勳章 認識瑞士牛牛第一回 畀面勳章


25#
發表於 25-6-14 10:38 |只看該作者
我想減15-20磅！
私人傳訊回覆 引用

701003


水晶宮

積分: 62868

畀面勳章


26#
發表於 25-6-14 10:42 |只看該作者

回覆樓主:

20lbs
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cy101


象牙宮

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2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 牛年勳章 2018復活節勳章 育兒性格勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章 環保接龍勳章 大廚勳章 BK Milk勳章 15週年勳章 親子王國15週年勳章 親子王國15週年勳章


27#
發表於 25-6-14 10:43 |只看該作者
冇，維持現狀！中碼人！
私人傳訊回覆 引用

mimi005


水晶宮

積分: 67557


28#
發表於 25-6-14 10:48 |只看該作者
磅數理想，但想增加肌肉量
私人傳訊回覆 引用

healthymimi


珍珠宮

積分: 38233


29#
發表於 25-6-14 10:53 |只看該作者

回覆樓主:

想減肚腩及增肌咋
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jenniferzhu


珍珠宮

積分: 43754

玩具勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章 環保接龍勳章 親子達人勳章


30#
發表於 25-6-14 10:58 |只看該作者
依家115磅
理想105磅
私人傳訊回覆 引用

ocarebear


公爵府

積分: 29708


31#
發表於 25-6-14 11:01 |只看該作者
mimi005 發表於 25-6-14 10:48
磅數理想，但想增加肌肉量
私人傳訊回覆 引用

LedTV


琥珀宮

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虎到金來勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章 環保接龍勳章


32#
發表於 25-6-14 11:02 |只看該作者
10磅就夠，不過可能又會太瘦
或者6磅都夠 ，已經係影婚照個時個磅數
私人傳訊回覆 引用

uwjs


子爵府

積分: 14442


33#
發表於 25-6-14 11:07 |只看該作者
想增5磅
私人傳訊回覆 引用

無話可說


象牙宮

積分: 228691


34#
發表於 25-6-14 11:29 |只看該作者

回覆樓主:

減10磅左右，變返2位數，無可能
私人傳訊回覆 引用

brother4


水晶宮

積分: 70119


35#
發表於 25-6-14 11:37 |只看該作者

回覆樓主:

自己試過減3O磅,太恐怖樣子,現不敢減
私人傳訊回覆 引用

活出彩虹


男爵府

積分: 9954


36#
發表於 25-6-14 11:46 |只看該作者
nachoboy 發表於 25-6-14 08:20
我肥胖，過去三星期減咗11磅，还差50 磅要減，要加油呀！

要減5磅
私人傳訊回覆 引用

吉蒂0603


子爵府

積分: 11283


37#
發表於 25-6-14 12:01 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 吉蒂0603 於 25-6-15 02:48 編輯

一直有做運動和輕食，是理想磅數，但隨著年紀（老），肌肉流失，增肌困難，脂肪比例多咗 。所以，磅數不是指標。
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小manman


翡翠宮

積分: 86381


38#
發表於 25-6-14 12:17 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 小manman 於 25-6-15 02:30 編輯

理想係40～42 kg，依架43 kg

但我唔高，得156 cm

我想線條firm d，因為d肉鬆鬆地，手臂又少少粗，都有少少肚腩
私人傳訊回覆 引用

mowingc


男爵府

積分: 8494


39#
發表於 25-6-14 12:22 |只看該作者
要減20磅
私人傳訊回覆 引用

mrshoho


伯爵府

積分: 18984

母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 醒目開學勳章


40#
發表於 25-6-14 12:24 |只看該作者
15磅
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