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自由講場今日: 2215|主題: 1364646

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樓主: nachoboy

不如講吓你現在體重同你理想體重差成多磅

123 4 5...6

積分: 37070

21^#

發表於 25-6-14 10:01 |只看該作者

回覆樓主:

我想肥8至10磅

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積分: 49276

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發表於 25-6-14 10:18 |只看該作者

nachoboy 發表於 25-6-14 08:20
我肥胖，過去三星期減咗11磅，还差50 磅要減，要加油呀！

呢幾年疫情我重咗3-40磅，就係爭呢3-40磅..

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馬年勳章 2026勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章牛年勳章 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章開心吸收勳章玩具勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章大廚勳章親子達人勳章 BK猜猜猜慶中秋冬日勳章春季勳章炎夏勳章秋日勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章

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發表於 25-6-14 10:28 |只看該作者

nachoboy 發表於 25-6-14 09:52
一星期 4日16:8, 3 日23:1

23:1未等於冇得食

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積分: 1782

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發表於 25-6-14 10:31 |只看該作者

nachoboy 發表於 25-6-14 08:20
我肥胖，過去三星期減咗11磅，还差50 磅要減，要加油呀！

想知用咩方法減？ thx

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母親節2025勳章認識瑞士牛牛第一回畀面勳章

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發表於 25-6-14 10:38 |只看該作者

我想減15-20磅！

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畀面勳章

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發表於 25-6-14 10:42 |只看該作者

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20lbs

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發表於 25-6-14 10:43 |只看該作者

冇，維持現狀！中碼人！

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發表於 25-6-14 10:48 |只看該作者

磅數理想，但想增加肌肉量

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發表於 25-6-14 10:53 |只看該作者

回覆樓主:

想減肚腩及增肌咋

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發表於 25-6-14 10:58 |只看該作者

依家115磅
理想105磅

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發表於 25-6-14 11:01 |只看該作者

mimi005 發表於 25-6-14 10:48
磅數理想，但想增加肌肉量

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虎到金來勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章

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發表於 25-6-14 11:02 |只看該作者

10磅就夠，不過可能又會太瘦
或者6磅都夠，已經係影婚照個時個磅數

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發表於 25-6-14 11:07 |只看該作者

想增5磅

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發表於 25-6-14 11:29 |只看該作者

回覆樓主:

減10磅左右，變返2位數，無可能

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發表於 25-6-14 11:37 |只看該作者

回覆樓主:

自己試過減3O磅,太恐怖樣子,現不敢減

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發表於 25-6-14 11:46 |只看該作者

nachoboy 發表於 25-6-14 08:20
我肥胖，過去三星期減咗11磅，还差50 磅要減，要加油呀！

要減5磅

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發表於 25-6-14 12:01 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由吉蒂0603 於 25-6-15 02:48 編輯

一直有做運動和輕食，是理想磅數，但隨著年紀（老），肌肉流失，增肌困難，脂肪比例多咗

。所以，磅數不是指標。

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積分: 87072

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發表於 25-6-14 12:17 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由小manman 於 25-6-15 02:30 編輯

理想係40～42 kg，依架43 kg

但我唔高，得156 cm

我想線條firm d，因為d肉鬆鬆地，手臂又少少粗，都有少少肚腩

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積分: 8732

39^#

發表於 25-6-14 12:22 |只看該作者

要減20磅

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發表於 25-6-14 12:24 |只看該作者

15磅

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