自由講場

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象牙宮

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21#
發表於 25-6-17 15:56 |只看該作者

回覆樓主:

我無咁密,但會醒2次,訓幾個鐘醒半個鐘


珍珠宮

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22#
發表於 25-6-17 15:57 |只看該作者
hkgra 發表於 25-6-17 15:52
回覆 angelfan07 的帖子

請問係邊款維他命? thanks.

D3k2+鎂
IHERB 大把選擇


侯爵府

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23#
發表於 25-6-17 16:17 |只看該作者
回覆 angelfan07 的帖子

thanks.


珍珠宮

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24#
發表於 25-6-17 16:24 |只看該作者

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本帖最後由 Ritzmary 於 25-6-17 20:25 編輯

半夜屙一次,天光屙果督尿有泡,驗過又無事,出咗香港D尿無泡。奇怪!


禁止訪問

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25#
發表於 25-6-17 16:47 |只看該作者
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侯爵府

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26#
發表於 25-6-17 17:07 |只看該作者
回覆 YannySzeto 的帖子

早上有飲~


珍珠宮

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27#
發表於 25-6-17 17:45 |只看該作者
好多年都冇試過連瞓5個鐘,每隔兩,三個鐘醒一醒 ,日日烏眉瞌睡冇精神
我的生命由我主宰.


水晶宮

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28#
發表於 25-6-17 17:53 |只看該作者

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本帖最後由 cecelc 於 25-6-17 17:53 編輯

我通常醒一次去vv,可能訓前飲左水
但我又訓得返


珍珠宮

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29#
發表於 25-6-17 21:06 |只看該作者
本帖最後由 rex13 於 25-6-17 21:08 編輯
hkgra 發表於 25-6-17 15:04
以前都唔會, 呢兩個月, 晚晚醒2-4次~有時30分鐘醒一次, 有時1小時醒一次~唔知幾時先會好~
...

我呢排都係咁
之後做吓運動,好幾日。琴晚又係咁明白12點瞓到好淋,之後2點幾醒,5點幾又醒。
今日煲咗桑寄生茶飲,睇吓今晚如何⋯
(因為之前試過飲完好好瞓)


水晶宮

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30#
發表於 25-6-17 21:16 |只看該作者
會唔會係長新冠? 我都係瞓晤冧,好易醒。。


別墅

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31#
發表於 25-6-17 21:16 |只看該作者
Same here 以前晚晚訓天光 呢個月就晚晚半夜醒 唔知點解 係咪咩磁場問題呢?


侯爵府

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32#
發表於 25-6-18 09:20 |只看該作者
回覆 rex13 的帖子

我尋晚飲左中藥, 希望可以改善


禁止發言

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33#
發表於 25-6-18 09:32 |只看該作者

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34#
發表於 25-6-18 09:54 |只看該作者

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好羡慕可以連續瞓7,8個鐘嘅人, 餐餐瞓一陣又醒一輪


侯爵府

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35#
發表於 25-6-18 09:55 |只看該作者
回覆 Chiuchoiluck 的帖子

訓一個鍾/30分鐘 又醒~希望大家都快0的改善到


珍珠宮

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36#
發表於 25-6-18 10:02 |只看該作者

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37#
發表於 25-6-18 10:05 |只看該作者
揮揮手先


子爵府

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38#
發表於 25-6-18 10:47 |只看該作者
自從前2個月中完covid,半夜會醒一次,之前會瞓唔返,最近都瞓得返。


男爵府

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39#
發表於 25-6-18 10:58 |只看該作者
mamab 發表於 25-6-17 15:11
試下食益生菌,我食咗益生菌後,睡眠質素好咗

你食邊隻可否分享一下


侯爵府

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40#
發表於 25-6-18 11:00 |只看該作者
以前係一覺瞓天光,
近呢幾個月都係時常半夜起床一次, 去廁所
好彩都瞓得返, 但明顯質素唔夠好.
所以有食supplement. 分享下我試過-
主要揀無褪黑激素成份.
1. 三得利芝麻明 - 有效. 少貴,我食咗3個月, 想轉下其他牌子.
2. swisse SLEEP - 多數時間有效. 半夜間中都會醒下
3. 呢排食緊- 余仁生- 紫靈芝. - 初食有效, 都2 一樣, 都係間中會醒下.

呢個星期,
返到屋企, 點下聖木,
加埋- 晚上沖完涼浸腳15分鐘.
樣樣都試下.



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