YEOMORGAN 發表於 25-7-17 21:30 
想問下有無人用緊牛油果油煮中菜？
煎炒煮炸好唔好食？
牛油果成果醬。
灵活少少。健康油 : 不只限 牛油果油
芝麻油
含多酚的木質素、維生素E。 多酚是微量營養元素，可以預防心血管疾病等，維生素E和其他抗氧化成分可助於防止動脈堵塞，同時有助於穩定血壓。
葵花籽油、橄榄油还有山茶油。
橄欖油：富含單元不飽和脂肪酸，有助於心臟健康。
亞麻籽油：含有豐富的Omega-3脂肪酸，對抗發炎有益。
葵花籽油：高不飽和脂肪酸，且含有維生素E。
菜籽油：低飽和脂肪酸，含有Omega-3和Omega-6脂肪酸。
椰子油：雖然飽和脂肪酸較高，但適量使用可提供能量。
均衡很重要。 非單一。
想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。
生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
發表於 
我呢支冇寫幾多度，寫住high heat cooking。
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