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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 我好擔心焦慮未發生嘅事

自由講場今日: 1359|主題: 1371074

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樓主: JUNE408

我好擔心焦慮未發生嘅事

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JUNE408

男爵府

積分: 7814

21^#

發表於 25-7-24 10:10 |只看該作者

mickeywinnie3 發表於 25-7-24 10:07
我有時都會咁㗎，咁就要克制自己做其他嘢分心

我會係咁
但係有時真係好驚

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KILW

子爵府

積分: 11900

22^#

發表於 25-7-24 10:11 |只看該作者

假如樓主無焦慮症，純想改善心態，你應問自己擔心有咩用？你擔心一輪，仲要攪到瞓唔到，但擔心咗會令你2-3個月後一定睇到演唱會，人可以一直唔會病？
要同自己講，擔心都改變唔到現實，不如做d有意義、有用嘅事，例如唔想病，咪研究點樣食營養食物，做咩運動，想日後有娛樂，就記低日子，唔好到時唔記得之類。浪費哂時間同精神去擔心，為咩？
當然如果係點都控制唔到自己情緒嘅，請專業人士去幫你。

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wan_sosin

珍珠宮

積分: 49916

23^#

發表於 25-7-24 10:12 |只看該作者

JUNE408 發表於 25-7-24 09:57
無方法有時同自己講要撐落去

辦法係去睇醫生

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JUNE408

男爵府

積分: 7814

24^#

發表於 25-7-24 10:13 |只看該作者

KILW 發表於 25-7-24 10:11
假如樓主無焦慮症，純想改善心態，你應問自己擔心有咩用？你擔心一輪，仲要攪到瞓唔到，但擔心咗會令你2-3 ...

多謝你意見

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fatchu@home

翡翠宮

積分: 84876

25^#

發表於 25-7-24 10:14 |只看該作者

回覆 JUNE408 的帖子

有少少,建議你搵專業人士幫下手....我識人疫情時有類似經歷,睇左一排醫生,依家OK了.

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bingtung

別墅

積分: 697

26^#

發表於 25-7-24 10:16 |只看該作者

JUNE408 發表於 25-7-24 09:44
好擔心小朋友有大病

好擔心自己有大病

我見意你最好去見見精神科醫生, 好可能是焦慮症, 還有去到經常失眠已經是很明顯病徵, 為了你家人及自己著想, 快點去見醫生.

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Babylyly

男爵府

積分: 7625

27^#

發表於 25-7-24 10:16 |只看該作者

JUNE408 發表於 25-7-24 09:44
好擔心小朋友有大病

好擔心自己有大病

你擔心嘅嘢我全部唔擔心

我唯一係擔心聽日考唔考到試
你有冇擔心過考試？

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rello

伯爵府

積分: 18560

28^#

發表於 25-7-24 10:20 |只看該作者

有些事情是有解決辦法，又或者真係發生，情況無想像中咁差。

例如，去唔到演唱會，除金錢外（或可以退票添），有乜損失？

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sogoode

大宅

積分: 2851

馬年勳章 2025勳章蛇年勳章

29^#

發表於 25-7-24 10:20 |只看該作者

wan_sosin 發表於 25-7-24 09:53
未發生都嚴重擔心，可能有焦慮症，去同醫生講下

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JUNE408

男爵府

積分: 7814

30^#

發表於 25-7-24 10:20 |只看該作者

Babylyly 發表於 25-7-24 10:16
你擔心嘅嘢我全部唔擔心

我唯一係擔心聽日考唔考到試

我冇試要考小朋友考試前我都有擔心

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JUNE408

男爵府

積分: 7814

31^#

發表於 25-7-24 10:21 |只看該作者

rello 發表於 25-7-24 10:20
有些事情是有解決辦法，又或者真係發生，情況無想像中咁差。

例如，去唔到演唱會，除金錢外（或可以退票添 ...

其實我唔係擔心冇咗啲錢
唔識講

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akachanman

水晶宮

積分: 57792

馬年勳章父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章開心吸收勳章育兒性格勳章畀面勳章 BK Milk勳章

32^#

發表於 25-7-24 10:22 |只看該作者

既然自己控制唔到
何必執着何必強求何必緊張
放手放開所有

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mickeywinnie3

翡翠宮

積分: 86558

2025勳章蛇年勳章

33^#

發表於 25-7-24 10:23 |只看該作者

JUNE408 發表於 25-7-24 10:10
我會係咁
但係有時真係好驚

有冇啲可以信任嘅朋友傾吓偈？聽吓佢啲故事個人會放鬆啲⋯⋯

自由太多會令世人失去平衡

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JUNE408

男爵府

積分: 7814

34^#

發表於 25-7-24 10:26 |只看該作者

mickeywinnie3 發表於 25-7-24 10:23
有冇啲可以信任嘅朋友傾吓偈？聽吓佢啲故事個人會放鬆啲⋯⋯

其實我好怕將負面情緒俾人地
所以唔想講

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aryemyem

子爵府

積分: 11873

陪月勳章

35^#

發表於 25-7-24 10:29 |只看該作者

焦慮症
抑鬱嘅一種
請盡早求醫
或者做多啲運動產生多巴胺
去教會亦好

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Nancy20090615

瑪瑙宮

積分: 140564

36^#

發表於 25-7-24 10:33 |只看該作者

JUNE408 發表於 25-7-24 09:44
好擔心小朋友有大病

好擔心自己有大病

我以前好似你咁

- 担心小朋友病, 担心佢養唔大
- (細時呀媽黎幫我湊+煮飯) 担心佢有乜事黎唔到
- 担心自己有病早死
- 担心失業, 銀主盤

然後, 所有担心的事無發生過.

無發生當然係好彩, 如果要發生都係要發生, 到時見招拆招, 唯有係咁.

一早担心咁又担心咁, 消耗自己, 唔值.

最後一句, 加油 !