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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 原來褪黑激素不能過量

自由講場今日: 124|主題: 1371182

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樓主: core

原來褪黑激素不能過量 [複製鏈接]

123

TingTing

水晶宮

積分: 55123

21^#

發表於 25-8-1 12:50 |只看該作者

係荷爾蒙藥，晤可過量，日日食jm要小心

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michellechiu02

男爵府

積分: 9787

22^#

發表於 25-8-1 13:02 |只看該作者

劑量高係有幾高？
我見iherb得3/5/10 mg
我通常買3/5 mg

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JosieTsuizz

禁止訪問

積分: 112

23^#

發表於 25-8-1 13:28 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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nhac

別墅

積分: 803

馬年勳章父親節2025勳章

24^#

發表於 25-8-1 13:30 |只看該作者

秋思發表於 25-8-1 12:36
我長期食5mg , 好好瞓

長期食會唔會食到“純”咗,效果會唔會越來越差?

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core

子爵府

積分: 11211

25^#

發表於 25-8-1 13:46 |只看該作者

orezo 發表於 25-8-1 12:38
呢位jm 係咁，我諗無人會睇

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core

子爵府

積分: 11211

26^#

發表於 25-8-1 13:49 |只看該作者

JosieTsuizz 發表於 25-8-1 13:28
醫生開？

係呀,覆診時同醫生講睡不著,他就開了

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sharonhwyc

珍珠宮

積分: 36005

好媽媽勳章畀面勳章

27^#

發表於 25-8-1 14:00 |只看該作者

core 發表於 25-8-1 11:53
1:00食
8:00起身

係自然醒？
如果要咁早起身
我會再早d食

郁D就起晒鋼, o係論壇好難生存架, 學下大方d接受人地建議, 唔好咁小家!

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anniekayan

伯爵府

積分: 15537

2024年龍年勳章

28^#

發表於 25-8-1 14:05 |只看該作者

core 發表於 25-8-1 10:57
前晚雖然吃了一粒,但劑量高
第二朝訓醒又攰又暈

我都食過10mg,起身好辛苦，頭暈又累仲差過無瞓

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core

子爵府

積分: 11211

29^#

發表於 25-8-1 14:16 |只看該作者

sharonhwyc 發表於 25-8-1 14:00
係自然醒？
如果要咁早起身
我會再早d食

係呀！雖然較鬧鐘
但會比鬧鐘早一點醒

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core

子爵府

積分: 11211

30^#

發表於 25-8-1 14:16 |只看該作者

本帖最後由 core 於 25-8-1 14:21 編輯

anniekayan 發表於 25-8-1 14:05
我都食過10mg,起身好辛苦，頭暈又累仲差過無瞓

我係3mg
不過都好似你咁～

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maymay220hk

水晶宮

積分: 51936

馬年勳章 2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

31^#

發表於 25-8-1 16:23 |只看該作者

TingTing 發表於 25-8-1 12:50
係荷爾蒙藥，晤可過量，日日食jm要小心

補充劑品仲危險過藥物

食份量、完全冇監管

瞓唔到覺失眠、系應該搵個源頭出嚟、而唔係亂咁用補充劑

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Adrio77

子爵府

積分: 10310

32^#

發表於 25-8-1 16:28 |只看該作者

回覆無話可說的帖子

Dr. Choice

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egb1020

大宅

積分: 2867

33^#

發表於 25-8-2 03:07 |只看該作者

core 發表於 25-8-1 11:18
我吃了3mg

3mg點算高劑量。我以前食到15mg 但都無效

有人話食太多對肝唔好，亦有依賴性，所以最後都係停咗

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mizuho

珍珠宮

積分: 45348

34^#

發表於 25-8-2 08:53 |只看該作者

core 發表於 25-8-1 11:18
我吃了3mg

3mg係low dose
有啲係5mg，唔係建議over dose，但OTC嘅藥一般double都唔會有問題
如果起身都唔舒服，可能要測試睡眠質量，能入睡唔代表可以睡好

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Fishqqma

琥珀宮

積分: 150127

2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章

35^#

發表於 25-8-2 09:26 |只看該作者

core 發表於 25-8-1 11:18
我吃了3mg

3mg 份量好大.

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redhot

水晶宮

積分: 56442

36^#

發表於 25-8-2 10:09 |只看該作者

core 發表於 25-8-1 11:18
我吃了3mg

以前gnc有1mg配方，嗰隻我先ok，3mg食到第二朝好辛苦

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康媽

伯爵府

積分: 18079

馬年勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章

37^#

發表於 25-8-2 13:15 |只看該作者

食過一段時間，係會暈暈地

Be Happy

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healthymimi

珍珠宮

積分: 38425

38^#

發表於 25-8-2 14:12 |只看該作者

回覆樓主:

我食過10 mg 也冇反應，所以冇食，医生開安眠藥

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ZZdaphne

王國長老

積分: 31910

好媽媽勳章醒目開學勳章王國長老

39^#

發表於 25-8-2 16:05 |只看該作者

core 發表於 25-8-1 11:53
1:00食
8:00起身

我長期食3mg,,最好預早30-60分鐘食.
我有個好奇怪經驗：
我兩隻手大姆指筋腱都痛
痛到扭唔到毛巾
有去睇跌打敷藥都唔得
食咗幾日退黑素後
突然兩隻大拇指都唔痛
唔知關唔關事？？

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ZZdaphne

王國長老

積分: 31910

好媽媽勳章醒目開學勳章王國長老

40^#

發表於 25-8-2 16:42 |只看該作者

回覆樓主:

理解褪黑素功能：
作用係促進入睡,同安眠藥係有不同.
對半夜容易醒效果不佳.
對睡眠不足~即時數不足都無效.

最好5mg以下,10mg不一定更好

30分鐘~2個鐘內產生睡意,
所以要預早服用

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