我一直反覆有尿道炎，一開始只係會睇GP，醫生只會開抗生素你食教你保持個人衛生，
當然食完殺咗菌會冇事，但好快又復發，
就算跟足醫生的指示做好個人衛生，
都係會復發，經過八年同尿道炎拼搏，得出以下心得：
1. 尿有味同渾濁，就係代表有菌
2. 要多飲水，
保持最少每兩小時去一次小便，
屙晒啲菌出嚟
3. 可以食一種supplement 叫 D-Mannose + Cranberry, 係可以防止細菌依附在尿道, 小便時就不會有灼熱感， 詳細作用自己問AI
4. 食肉桂粉，
有殺菌作用，詳細作用自己問AI 或睇YouTube
5. 食蒜頭
6. 最好早晚食一次，
尤其瞓覺前食，
小便一次先瞓，
因為夜晚瞓覺唔會去廁所會養菌
D-Mannose 同 肉桂粉 係 game changing！希望幫到你。
還有之前去日本都見到藥房有尿道炎成藥賣，好過食抗生素，都work。
以上純粹個人分享，身體有問題當然要去睇醫生。睇中醫都可以。
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