自由講場 今日: 1821|主題: 1357593

mercurycc 發表於 25-8-24 18:45
咩年紀會有呢個病？
有咩病徵？

Anka 發表於 25-8-24 19:36
Osteopenia應該仲未係一個病，不過已經發出黃色警號，唔處理有機會演變成Osteoporosis疾病。

Osteoporosi ...

mercurycc 發表於 25-8-24 19:48
有無做骨質疏鬆檢查?

shareholder 發表於 25-8-24 13:11
我只轉變了飲食, 血壓由 200/120 跌到 110/80, 沒有食藥

MissMaMa 發表於 25-8-24 20:26
JM 好厲害，請問食什麼？

shareholder 發表於 25-8-24 21:14
不吃粉, 麵, 飯, 麵包,

吃希臘乳酪, 雜果仁, 雞蛋, 雞腿, 菜芯, 橙, 蘋果

shareholder 發表於 25-8-24 21:14
不吃粉, 麵, 飯, 麵包,

吃希臘乳酪, 雜果仁, 雞蛋, 雞腿, 菜芯, 橙, 蘋果

shareholder 發表於 25-8-26 19:41
正路用低碳水化合物飲食就好,

糖尿病 / 勁肥 才要生酮飲食

Anka 發表於 25-8-24 11:35
由於專科醫生診斷Osteopenia，醫生開咗鈣補充劑+D3，自己另外補充鎂同K2 MK7, 已經食咗兩個多月。

由於每 ...

Anka 發表於 25-8-26 19:39
冇咩點戒口，晚飯食半碗飯，早餐經常食麵包，自己都有烘焙全麥/黑裸麥麵包，每個星期都會輪流食魚蛋粉，牛 ...

PIGPIG朱 發表於 25-8-26 20:04
近排有冇減肥？

Anka 發表於 25-8-26 20:35
睇返紀錄，同半年前，一年前差不多。

PIGPIG朱 發表於 25-8-26 20:39
咁你食嘢一路都係咁清定係呢排改變咗？

Anka 發表於 25-8-26 20:48
沒有重大改變，原本用菜油，近大半年轉曬牛油果油同橄欖油，一星期食一次牛油果同沙律。
...

Anka 發表於 25-8-26 20:48
沒有重大改變，原本用菜油，近大半年轉曬牛油果油同橄欖油，一星期食一次牛油果同沙律。
...

PIGPIG朱 發表於 25-8-26 20:49
會唔會係長年累月嘅健康加運動？你體重係無變到。
但係增肌減左脂？

Anka 發表於 25-8-26 21:08
唔係肥，長期有運動，驗血前就做多啲，食嘢就再檢點啲，可惜過個電子磅睇唔返以前脂肪同肌肉紀錄，自己又 ...

PIGPIG朱 發表於 25-8-26 20:50
我自己就長期都係食類似你打嗰啲嘢啦，咁而家我重咗40磅，但係啲血壓都係非常咁正常喺屋企就係10x,行完一 ...