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KTKTKT5


珍珠宮

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21#
發表於 25-9-21 23:41 |只看該作者
shareholder 發表於 25-9-21 14:47
我糖化4，但已長期不吃粉面飯面包等等

請問宜家主食是吃什麼，謝謝
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WinnieyYu


複式洋房

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22#
發表於 25-9-22 00:10 |只看該作者
應該要計
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ffdsf


大宅

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23#
發表於 25-9-22 06:25 |只看該作者
yeemeif 發表於 25-9-21 14:26
想問吓有計同無計嘅你地，血糖控制係點？糖化血色素係幾多？我教我朋友計，佢本身糖化成日過8，自從佢學習 ...
照計糖化8要食藥，減碳唔調整藥量會低血糖，傷害好大。
私人傳訊回覆 引用

shareholder


珍珠宮

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24#
發表於 25-9-22 07:23 |只看該作者
KTKTKT5 發表於 25-9-21 23:41
請問宜家主食是吃什麼，謝謝

菜芯, 雞蛋, 雞全腿, 希臘乳酪, 雜果仁, 橙, 蘋果

菩提自性本來清淨，但用此心直了成佛。
私人傳訊回覆 引用

KTKTKT5


珍珠宮

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25#
發表於 25-9-22 07:39 |只看該作者
shareholder 發表於 25-9-22 07:23
菜芯, 雞蛋, 雞全腿, 希臘乳酪, 雜果仁, 橙, 蘋果

謝謝
私人傳訊回覆 引用

yeemeif


珍珠宮

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26#
發表於 25-9-22 07:54 |只看該作者
ffdsf 發表於 25-9-22 06:25
照計糖化8要食藥，減碳唔調整藥量會低血糖，傷害好大。

食緊藥糖化都8，即係飲食出問題，而家改善咗飲食，糖化仍偏高，何來低血糖，佢又唔係生酮
私人傳訊回覆 引用

yeemeif


珍珠宮

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27#
發表於 25-9-22 07:56 |只看該作者
shareholder 發表於 25-9-22 07:23
菜芯, 雞蛋, 雞全腿, 希臘乳酪, 雜果仁, 橙, 蘋果

我都好鍾意食希臘乳酪，高蛋白質好飽肚
私人傳訊回覆 引用

yeemeif


珍珠宮

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28#
發表於 25-9-22 07:57 |只看該作者
shareholder 發表於 25-9-21 17:19
不是，其實任何食物都有碳水，只是多少的問題。而且我會吃蘋果和橙

任何食物都是碳水，蛋白質，脂肪的組 ...

仲有纖維，呢樣對控糖非常重要
私人傳訊回覆 引用

shareholder


珍珠宮

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29#
發表於 25-9-22 08:05 |只看該作者
如果糖化去到8, 就一定要生酮, 無得選擇,

直至降到 5 以下才可以轉返低碳水化合物飲食
菩提自性本來清淨，但用此心直了成佛。
私人傳訊回覆 引用

yeemeif


珍珠宮

積分: 35547


30#
發表於 25-9-22 08:10 |只看該作者
shareholder 發表於 25-9-22 08:05
如果糖化去到8, 就一定要生酮, 無得選擇,

直至降到 5 以下才可以轉返低碳水化合物飲食 ...

佢係瘦嘅胰臟功能弱嘅糖尿病人，唔係肥胖有胰島素阻抗類型，唔可以生酮斷晒碳水，否則會大量流失肌肉，唔夠肌肉血糖會更差更難控制
私人傳訊回覆 引用

Fion_Chan


公爵府

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31#
發表於 25-9-22 08:38 |只看該作者
金黑街矇 發表於 25-9-21 21:27
可以做HITT，跟住YouTube做就得，都係一啲好簡單嘅動作，冇難度亦唔會受傷。跳繩都好得㗎，總之心跳推到18 ...

做運動心跳去到180 ？太高了吧？你只係廿幾歲？高強度運動心跳係最高心跳率（220-歲數）的77%至93% 。我50歲，心跳去到130 已經有個心臟跳咗上喉嚨窒息嘅感覺
私人傳訊回覆 引用

金黑街矇


子爵府

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32#
發表於 25-9-22 11:14 |只看該作者
本帖最後由 金黑街矇 於 25-9-22 11:16 編輯
Fion_Chan 發表於 25-9-22 08:38
做運動心跳去到180 ？太高了吧？你只係廿幾歲？高強度運動心跳係最高心跳率（220-歲數）的77%至93% 。我50 ...

我50.5歲我運動用apple watch check 係一定過150，劇烈可達180。
當年（三年前左右）因為呢個數字，我有驚架，去左check心臟，無事～ （靜態、動態心電圖無事，照埋CT心血管無塞無鈣化，所有野都顯示無問題） ～安心繼續運動～

會，有時面會青（白），教練話 白無問題，紫就唔得然後繼續～
私人傳訊回覆 引用

Fion_Chan


公爵府

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33#
發表於 25-9-22 11:30 |只看該作者
金黑街矇 發表於 25-9-22 11:14
我50.5歲我運動用apple watch check 係一定過150，劇烈可達180。
當年（三年前左 ...

HIIT 雖然用時間小但對我來講太剌激，我都係用 LISS 運動方法，維持最高心跳率65% 左右 （50歲 110 心跳），做夠45分鐘。
私人傳訊回覆 引用

ffdsf


大宅

積分: 3663


34#
發表於 25-9-22 11:36 |只看該作者
yeemeif 發表於 25-9-22 07:54
食緊藥糖化都8，即係飲食出問題，而家改善咗飲食，糖化仍偏高，何來低血糖，佢又唔係生酮
...
因為之前有個朋友同我講佢糖化7.8，空復>7 已食緊藥（政府）。醫生要佢加藥，但佢同醫生話自己試下改善先。接住跟網上低碳飲食做運動但keep 住食葯，而家空腹<5，試過低血糖3.5，佢想減葯但要12月先覆診。
私人傳訊回覆 引用

yeemeif


珍珠宮

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35#
發表於 25-9-22 13:12 |只看該作者
ffdsf 發表於 25-9-22 11:36
因為之前有個朋友同我講佢糖化7.8，空復>7 已食緊藥（政府）。醫生要佢加藥，但佢同醫生話自己試下改善先。 ...

我朋友食緊個隻藥DPP-4類型嘅糖尿藥，所以極少引起低血糖，你朋友喺政府跟，糖尿藥有機會仲係呀爺年代嘅磺胺尿素劑，如果食太低碳會引發低血糖
私人傳訊回覆 引用


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