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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 50+你哋會唔會為咗健康..

自由講場今日: 387|主題: 1351169

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樓主: issactmaria

50+你哋會唔會為咗健康..

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發表於 25-10-2 17:24 |只看該作者

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發表於 25-10-2 17:53 |只看該作者

天貓發表於 25-10-2 09:06
我之前唔肯食啲supplement，我覺得唔係天然，而家都要食，年紀大咗，痛到死，唔到你想唔食就唔食:disagree ...

膝蓋痛？

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發表於 25-10-2 18:05 |只看該作者

angelfan07 發表於 25-10-2 16:43
都係嗰句冇痛症嗰啲人係唔會明白

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發表於 25-10-2 18:06 |只看該作者

Horsebbj 發表於 25-10-2 17:53
膝蓋痛？

唔止，條頸都好痛，可能打風，想死

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發表於 25-10-2 18:07 |只看該作者

issactmaria 發表於 25-10-2 09:04
50+嘅你會唔會為咗健康吃多咗supplements及做多咗同養生有關嘅嘢，等我儲備多D, 以預備之後嘅流先或退化?
...

Supplements吃幾樣吧，吃太多都唔好

養生養左十幾年了

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發表於 25-10-2 18:07 |只看該作者

MKma 發表於 25-10-2 11:45
冇食任何supplement，我60+，戒甜品零食麵包和一切highly processed food，三餐盡量食原型食物，低碳，多運 ...

甘生果你食唔食

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發表於 25-10-2 18:08 |只看該作者

天貓發表於 25-10-2 09:06
我之前唔肯食啲supplement，我覺得唔係天然，而家都要食，年紀大咗，痛到死，唔到你想唔食就唔食:disagree ...

就係，隨著年紀增長出現一些問題，食開葡萄糖+胺軟骨素+msm, 試過兩次食曬冇補貨，停咗兩三個星期就痛，唔通真係有咁啱得咁橋

死死氣都要繼續食返啦，而家仲要食埋透明質酸+水解膠原蛋白。

問過家庭醫學專科醫生話冇用嘥錢，冇事冇幹緊係唔食啦，買補充劑唔通唔使錢咩

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發表於 25-10-2 18:09 |只看該作者

回覆樓主:

食左廿幾年，唔會長期食死一隻

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發表於 25-10-2 18:12 |只看該作者

Q10

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發表於 25-10-2 18:15 |只看該作者

Anka 發表於 25-10-2 18:08
就係，隨著年紀增長出現一些問題，食開葡萄糖+胺軟骨素+msm, 試過兩次食曬冇補貨，停咗兩三個星期就痛，唔 ...

我後生時公家有開俾我，我都唔多食，而家搏命買嚟食，但最衰我唔止膝頭哥痛，呢兩日頸椎都喺度痛，痛到想舉起隻手綁啲頭髮都唔得，我都唔知做乜，可能就嚟打風，有乜鬼痛都出晒嚟

我近幾年都試過，啲關節周圍走嚟痛，但痛兩三日就唔見咗，怪怪地，但連沖涼換衫都唔得，我試過痛到入急症室打止痛針先得…

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發表於 25-10-2 18:19 |只看該作者

天貓發表於 25-10-2 18:15
我後生時公家有開俾我，我都唔多食，而家搏命買嚟食，但最衰我唔止膝頭哥痛，呢兩日頸椎都喺度痛，痛到想 ...

聽落你的情況嚴重過我，有冇照過

醫生有冇轉介做物理治療？

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發表於 25-10-2 18:26 |只看該作者

Anka 發表於 25-10-2 18:19
聽落你的情況嚴重過我，有冇照過醫生有冇轉介做物理治療？

我太多野要睇….做物理治療都冇用，我而家貼緊撒隆巴斯，今日好似減輕咗啲，而家我喺屋企踏倒就踏吓太空漫步機，可能下次複診骨科嗰時先再叫佢照吓…

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發表於 25-10-2 18:30 |只看該作者

(1) 勤做運動
(2) 減體重，BMI要達標
(3) 11點前瞓
(4) 飲多啲水
(5) 食 supplements + 肉桂粉和薑黃粉
(6) 減 carbs (不過早餐食麥皮)、甜品
(7) 少食水果，如要食盡量食berries類
(8) 多食nuts
(9) 每餐先食菜，然後食肉，最後食少少carbs(盡量食brown rice)
(10) 一年做一次身體檢查

點評

發表於 25-10-2 20:02

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發表於 25-10-2 18:32 |只看該作者

天貓發表於 25-10-2 18:26
我太多野要睇….做物理治療都冇用，我而家貼緊撒隆巴斯，今日好似減輕咗啲，而家我喺屋企踏倒就踏吓太空漫 ...

照咗安心啲，如果頸椎萬一有些什麼問題，都可以及時處理。

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發表於 25-10-2 19:21 |只看該作者

Anka 發表於 25-10-2 18:32
照咗安心啲，如果頸椎萬一有些什麼問題，都可以及時處理。

Tks, Tks, 我遲啲會去check check

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發表於 25-10-2 19:33 |只看該作者

回覆樓主:

我冇食supplements , 但會煲養生茶去下濕補下氣

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發表於 25-10-2 19:33 |只看該作者

天貓發表於 25-10-2 09:06
我之前唔肯食啲supplement，我覺得唔係天然，而家都要食，年紀大咗，痛到死，唔到你想唔食就唔食:disagree ...

真係到咗年紀，唔到你唔信

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發表於 25-10-2 19:35 |只看該作者

Charlotte_mom 發表於 25-10-2 19:33
真係到咗年紀，唔到你唔信

係，我啲痛症仲準過天文台，打風之前會知

試過幾次，唔到我唔信

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發表於 25-10-2 19:48 |只看該作者

bobocheung65 發表於 25-10-2 16:19
有親戚食到腎有事咪搞

你親戚食很多嗎?

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發表於 25-10-2 19:59 |只看該作者

..

食開nuskin R2
－日食8粒，應該要停下
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