自由講場 今日: 1063 | 主題: 1350115

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22^#

發表於 25-10-7 10:08 |只看該作者

Sherlock.Holmes 發表於 25-10-7 10:03
咁olive oil, 牛油果油算唔算植物油?

Olive oil我有聽佢講飲（凍用）
至於牛油果⋯因為易出油（重點其他植物油難出油⋯所以要用化學方法甚至加熱令植物出油⋯所以植物油有害）

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Sherlock.Holmes

大宅

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23^#

發表於 25-10-7 10:14 |只看該作者

yywong200 發表於 25-10-7 10:08
Olive oil我有聽佢講飲（凍用）
至於牛油果⋯因為易出油（重點其他植物油難出油⋯所以要用化學方法甚至加 ...

我都有睇佢嘅片，以前早上空肚，一湯匙 EVOO 加一茶匙檸檬汁和一茶匙蜜糖。依家轉咗一湯匙 EVOO 加一茶匙薑黃粉和少少黑椒粉

點評

MICLOH168

發表於 25-10-7 14:39

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24^#

發表於 25-10-7 10:19 |只看該作者

Sherlock.Holmes 發表於 25-10-7 10:14
我都有睇佢嘅片，以前早上空肚，一湯匙 EVOO 加一茶匙檸檬汁和一茶匙蜜糖。依家轉咗一湯匙 EVOO 加一茶匙 ...

朝早我用ghee冲防彈咖啡
之後近中午至二點前食一餐肉
之後停食至第二朝（中途有食ghee朱古力⋯每日約二至三粒迷你芝士粒咁上下大小）

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Sherlock.Holmes

大宅

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25^#

發表於 25-10-7 10:24 |只看該作者

回覆樓主:

除了Dr. Eric Berg, 大家有冇睇其他? Dr. Sten Ekberg 又有什麼評價? 佢都係過一百萬 view.

最近發現多咗好多醫生片，不過view 數唔高，我半信半疑。

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uwjs

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26^#

發表於 25-10-7 10:30 |只看該作者

本帖最後由 uwjs 於 25-10-7 10:31 編輯

好多年冇食介花子油花生油尼啲

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Anka

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2025中秋節勳章父親節2025勳章 2024年龍年勳章睛靈勳章

27^#

發表於 25-10-7 10:38 |只看該作者

本帖最後由 Anka 於 25-10-7 10:42 編輯

Sherlock.Holmes 發表於 25-10-7 10:24
除了Dr. Eric Berg, 大家有冇睇其他? Dr. Sten Ekberg 又有什麼評價? 佢都係過一百萬 view.

最近發現多咗 ...

最近睇Dr. Sten Ekberg講Vitamin D覺得幾好

近期睇Dr. Doug Lucas講骨質疏鬆, 非常專業.

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fatmousechai

珍珠宮

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章

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發表於 25-10-7 10:41 |只看該作者

Anka 發表於 25-10-7 10:38
最近睇Dr. Sten Ekberg講Vitamin D覺得幾好

我喜歡Dr Jason Fung he is a real doctor

https://m.youtube.com/channel/UCoyL4iGArWn5Hu0V_sAhK2w

點評

MeiCheLin

發表於 25-10-8 12:27

MICLOH168

發表於 25-10-7 14:40

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Anka

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29^#

發表於 25-10-7 10:44 |只看該作者

fatmousechai 發表於 25-10-7 10:41
我喜歡Dr Jason Fung he is a real doctor

https://m.youtube.com/channel/UCoyL4 ...

多謝介紹，未聽過Dr Jason Fung，有機會睇下。

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Sherlock.Holmes

大宅

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30^#

發表於 25-10-7 10:45 |只看該作者

Anka 發表於 25-10-7 10:38
最近睇Dr. Sten Ekberg講Vitamin D覺得幾好

我都有睇vit D 條片，仲有一啲關於chronic diseases 嘅片，講得好好！另外嗰位未睇過，等我得閒睇下先。佢哋buy keto diet, 但我唔打算試，我呢幾年只係行low carbs diet, 戒了白包和少食水果、粉麵飯，盡量食細細碗紅米和糙米，或雪過嘅飯

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Anka

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發表於 25-10-7 10:53 |只看該作者

Sherlock.Holmes 發表於 25-10-7 10:45
我都有睇vit D 條片，仲有一啲關於chronic diseases 嘅片，講得好好！另外嗰位未睇過，等我得閒睇下先。佢 ...

我都冇諗過生酮飲食，因為還未了解，同時個人未必可以持之以恆，暫時都係均衡飲食，適當運動，充足睡眠，盡量保持心境平和舒暢。

鍾意睇人類健康研究所

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yeung_ma

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發表於 25-10-7 10:56 |只看該作者

yywong200 發表於 25-10-7 08:37
我信佢植物油有害果套理論同實證
我有跟佢飲意大利高級欖油
食用Ghee都係跟佢教

植物油有害? 橄欖都是植物

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發表於 25-10-7 10:59 |只看該作者

yeung_ma 發表於 25-10-7 10:56
植物油有害? 橄欖都是植物

易出油同難出油
介花、粟米、葡萄籽之類難出油
所以要用特別方法去解決
整完出黎果啲油跟本唔可以食用

欖油我只係凍用（每日飲一匙）
唔會熱用

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yuyueng

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發表於 25-10-7 11:12 |只看該作者

yywong200 發表於 25-10-7 08:52
隔離post話癌⋯其實同發炎有關
Omega 3/6
至於中風⋯其實同血脂有關

我都睇唔少話日常生活中，食油好重要，外出食飯D油唔好甚至係劣質油，反反覆覆炸完又炸先係對身體最唔好，油當中又以豬油係最好。

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快樂ma

男爵府

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發表於 25-10-7 11:13 |只看該作者

米糠油係咪都係唔好，前一排好多人話米糠油好好(emoji)(emoji)

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yuyueng

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發表於 25-10-7 11:15 |只看該作者

佢嘅視頻我睇過，有個講改善寒背嘅幾個簡單動作幾好。另外有個講斷食。

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發表於 25-10-7 11:16 |只看該作者

yuyueng 發表於 25-10-7 11:12
我都睇唔少話日常生活中，食油好重要，外出食飯D油唔好甚至係劣質油，反反覆覆炸完又炸先係對身體最唔好， ...

因為溫度問題
正式意大利欖油係好貴架
我飲緊果支近400蚊/500ml（iherb）
至於其他⋯我只會用牛油果油醃肉（其他植物油一概唔用）
煮就用動物油

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38^#

發表於 25-10-7 11:17 |只看該作者

快樂ma 發表於 25-10-7 11:13
米糠油係咪都係唔好，前一排好多人話米糠油好好(emoji)(emoji)

你幻想下⋯米糠可以點整出油？
咁你就知加左幾多古(emoji)精怪野落去⋯賣俾你（食）

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Forgetmenot999