自由講場

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KWBN


公爵府

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21#
發表於 25-10-21 11:43 |只看該作者
本帖最後由 KWBN 於 25-10-21 12:01 編輯

空腹血糖1月（16.3），2月 （15.5），3月 （8.3），7月（6.1）
我冇食糖尿藥，次次去見醫生都俾醫生鬧我唔食藥，我話我想試下用飲食去控制，如果唔得先食藥，我平時有做少量運動，飲苦瓜茶或者飲茶，最近去覆診指數好似6.x, 醫生話唔使食藥
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ckl38


伯爵府

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22#
發表於 25-10-21 12:12 |只看該作者
請教一下，您唔食藥，食的咩嘢可以控制血糖？
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無話可說


象牙宮

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23#
發表於 25-10-21 12:25 |只看該作者

回覆樓主:

聽講好似秋葵對糖尿病人好既
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whywhite22


翡翠宮

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2025勳章蛇年勳章


24#
發表於 25-10-21 12:26 |只看該作者
shareholder 發表於 25-10-20 19:16
低碳水化合物飲食,

我己好多年完全無食 粉, 麵, 飯, 麵包, 薯仔等等
請問你有冇因為戒澱粉質而瘦咗?

私人傳訊回覆 引用

shareholder


珍珠宮

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25#
發表於 25-10-21 12:28 |只看該作者
whywhite22 發表於 25-10-21 12:26
請問你有冇因為戒澱粉質而瘦咗?

有變瘦了, 但去到某個平衡點, 就會維持住, 因為始終都要食野, 唔食野會死的,

會在飲食加返些脂肪
菩提自性本來清淨，但用此心直了成佛。
私人傳訊回覆 引用

whywhite22


翡翠宮

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2025勳章蛇年勳章


26#
發表於 25-10-21 12:32 |只看該作者
shareholder 發表於 25-10-21 12:28
有變瘦了, 但去到某個平衡點, 就會維持住, 因為始終都要食野, 唔食野會死的,

會在飲食加返些脂肪
明白,戒澱粉質唔等於唔食嘢,可以食肉,菜,瓜,果,我最近血糖都有小小高,諗住戒澱粉質.
THX
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shareholder


珍珠宮

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27#
發表於 25-10-21 12:38 |只看該作者
whywhite22 發表於 25-10-21 12:32
明白,戒澱粉質唔等於唔食嘢,可以食肉,菜,瓜,果,我最近血糖都有小小高,諗住戒澱粉質.
THX
...

脂肪類有很多優質食物，例如希臘乳酪，牛奶，雜果仁。蛋白質類就肉類，蛋。一定不吃加工食物。
菩提自性本來清淨，但用此心直了成佛。
私人傳訊回覆 引用

菲豬媽


大宅

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28#
發表於 25-10-21 12:41 |只看該作者
KWBN 發表於 25-10-21 11:43
空腹血糖1月（16.3），2月 （15.5），3月 （8.3），7月（6.1）
我冇食糖尿藥，次次去見醫生都俾醫生鬧我唔 ...

三個月低咗咁多血糖指數，真係好勁
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heiheiada


伯爵府

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29#
發表於 25-10-21 12:50 |只看該作者
戒食早餐可以幫助改善胰島素抗性
小朋友放暑假比平日更忙！
私人傳訊回覆 引用

my_bride


子爵府

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30#
發表於 25-10-21 12:54 |只看該作者
我媽媽每日飲鮮榨苦瓜汁血糖低咗
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KWBN


公爵府

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31#
發表於 25-10-21 13:14 |只看該作者
菲豬媽 發表於 25-10-21 12:41
三個月低咗咁多血糖指數，真係好勁


應該係聖誕新年食得太勁，冇節制所以血糖過高，之後食清淡啲，少糖少油多菜，做下運動，血糖慢慢降低
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whywhite22


翡翠宮

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2025勳章蛇年勳章


32#
發表於 25-10-21 13:26 |只看該作者
shareholder 發表於 25-10-21 12:38
脂肪類有很多優質食物，例如希臘乳酪，牛奶，雜果仁。蛋白質類就肉類，蛋。一定不吃加工食物。
...
明白,多謝資料
私人傳訊回覆 引用

donald63


公爵府

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33#
發表於 25-10-21 13:28 |只看該作者
回覆 shareholder 的帖子

想問你粉, 麵, 飯, 麵包唔食, 咁平時食乜?
私人傳訊回覆 引用

shareholder


珍珠宮

積分: 36278


34#
發表於 25-10-21 13:29 |只看該作者
heiheiada 發表於 25-10-21 12:50
戒食早餐可以幫助改善胰島素抗性

我已無食早餐好多年，618斷食是最容易執行的斷食
菩提自性本來清淨，但用此心直了成佛。
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shareholder


珍珠宮

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35#
發表於 25-10-21 13:31 |只看該作者
本帖最後由 shareholder 於 25-10-21 13:32 編輯
donald63 發表於 25-10-21 13:28
回覆 shareholder 的帖子

想問你粉, 麵, 飯, 麵包唔食, 咁平時食乜?

蛋，雞全腿，菜芯，希臘乳酪，雜果仁，橙，蘋果，就這些。如果行生酮就再減橙同蘋果，但我不是食生酮。
菩提自性本來清淨，但用此心直了成佛。
私人傳訊回覆 引用

CYWS


伯爵府

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36#
發表於 25-10-21 13:33 |只看該作者

回覆樓主:

我都都無食糖尿藥，諗住自己控制吓先，第一次驗血糖9.3，第二次7，第三次未驗，希望可以去到6
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nicelady2828


子爵府

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37#
發表於 25-10-21 13:37 |只看該作者
低碳飲食，斷食都係好多研究係work的

Supplement嗰啲都係輔助性
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healthymimi


珍珠宮

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38#
發表於 25-10-21 13:37 |只看該作者
sharebuy 發表於 25-10-21 08:37
飲蘋果醋試吓

試過，胃頂唔到。謝謝
私人傳訊回覆 引用

healthymimi


珍珠宮

積分: 38233


39#
發表於 25-10-21 13:38 |只看該作者
shareholder 發表於 25-10-21 13:31
蛋，雞全腿，菜芯，希臘乳酪，雜果仁，橙，蘋果，就這些。如果行生酮就再減橙同蘋果，但我不是食生酮。
...

我也參考吓先
私人傳訊回覆 引用

healthymimi


珍珠宮

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40#
發表於 25-10-21 13:40 |只看該作者
nicelady2828 發表於 25-10-21 13:37
低碳飲食，斷食都係好多研究係work的

Supplement嗰啲都係輔助性

I see. 我要再努力D減carb
私人傳訊回覆 引用


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