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馬年勳章

22^#

發表於 25-10-25 07:38 |只看該作者

MLSiu 發表於 25-10-25 01:02
會唔會好似蕃薯咁多放屁？

少少

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馬年勳章

23^#

發表於 25-10-25 07:39 |只看該作者

本帖最後由 mandy952 於 25-10-25 07:41 編輯

Pinky28 發表於 25-10-25 01:01
但之前有jm 分享話日日食番薯減肥搞到胃有事

所以唔係一日三餐，係一日兩餐
午餐繼續食飯，但係自己帶飯，冇出街食

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馬年勳章

24^#

發表於 25-10-25 07:41 |只看該作者

honthont 發表於 25-10-25 01:22
要凍食？定係可以蒸熱食？
謝謝

熱食

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ocarebear

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25^#

發表於 25-10-25 07:44 |只看該作者

mandy952 發表於 25-10-25 07:39
所以唔係一日三餐，係一日兩餐
午餐繼續食飯，但係自己帶飯，冇出街食
...

兩餐淨食紫番薯？

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mercurycc

寶石宮

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發表於 25-10-25 07:57 |只看該作者

mandy952 發表於 25-10-24 21:57
街市，15元2包

咁平應該係紫色蕃薯多？
我呢邊十幾元一磅，唔係成日有貨。

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木糠布甸

男爵府

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發表於 25-10-25 08:11 |只看該作者

回覆樓主:

紫薯無咁甜，有時買到有少少苦味

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棉花糖姐姐

男爵府

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發表於 25-10-25 08:43 |只看該作者

食紫心蕃薯又得唔得？

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wasabikingdom

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發表於 25-10-25 08:47 |只看該作者

回覆樓主:

夠唔夠營養

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Anka

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發表於 25-10-25 09:23 |只看該作者

mandy952 發表於 25-10-24 20:40
鄭秀文冇介紹錯
街市好平15元2袋內地嗰款係紫蕃薯

屋企人晚餐唔食飯，只係食紫薯，食咗3年都減唔到肥，不過佢冇做運動，多數喺Sogo, Apita, Aeon買，有時買唔到靚紫薯，有啲唔好嘅味道，而家都放棄咗

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buklaylay

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發表於 25-10-25 09:30 |只看該作者

回覆樓主:

每次去超市，見好多靚太買紫薯/紫色嘅蕃薯(唔識分)... 真係減到？！

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登陸火星

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發表於 25-10-25 09:33 |只看該作者

紫薯低脂和低卡路里，但含有豐富澱粉質，所以食用紫薯也不可過多，配合運動可減肥

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貓咪達人

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發表於 25-10-25 09:35 |只看該作者

Pinky28 發表於 25-10-25 01:01
但之前有jm 分享話日日食番薯減肥搞到胃有事

其實係架，唔係個個岩食，胃唔好係唔岩食，好傷胃，因為都難消化

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接線生

子爵府

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發表於 25-10-25 13:16 |只看該作者

貓咪達人發表於 25-10-25 09:35
其實係架，唔係個個岩食，胃唔好係唔岩食，好傷胃，因為都難消化
...

我食完蕃薯都會超多胃酸，平時係冇胃酸過多

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yeemeif

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發表於 25-10-25 13:46 |只看該作者

syne403 發表於 25-10-24 22:43
Sammi好瘦仲減重

走火入魔

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貓咪達人

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36^#

發表於 25-10-25 18:23 |只看該作者

接線生發表於 25-10-25 13:16
我食完蕃薯都會超多胃酸，平時係冇胃酸過多

即係代表你唔適宜食了，我都係咁樣

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棉花糖姐姐

男爵府

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37^#

發表於 25-10-25 19:03 |只看該作者

https://skypost.hk/article/30535 ... F%E5%88%86%E5%88%A5

紫色番薯/紫薯都可以减肥

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Fion_Chan

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38^#

發表於 25-10-25 21:56 |只看該作者

mandy952 發表於 25-10-25 07:39
所以唔係一日三餐，係一日兩餐
午餐繼續食飯，但係自己帶飯，冇出街食
...

樓主你之前好似係用緊斷食法減肥，而家食足三餐？我多口講句，記得斷食法好似係夾低碳飲食（甚至生酮），蕃薯做主食就唔係低碳。
蕃薯減肥即是控制卡路里攝取（因為蕃薯比白飯低卡又具飽足感），所以都唔可以過量。

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Fion_Chan

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39^#

發表於 25-10-25 22:10 |只看該作者

honthont 發表於 25-10-25 01:22
要凍食？定係可以蒸熱食？
謝謝

以前睇過D 資料，雪凍咗再稍加熱仍然比無雪過嘅升糖較低（即有較多抗性澱粉）。所以D 人多數一次過蒸好幾隻蕃薯，然後放雪櫃，想食就拎出來食。

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