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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 六個月時間減左20磅好亢奮

自由講場今日: 2428|主題: 1359144

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樓主: 0f7ac960e77342

六個月時間減左20磅好亢奮

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發表於 25-11-9 22:04 |只看該作者

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發表於 25-11-9 22:17 |只看該作者

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發表於 25-11-9 22:40 |只看該作者

0f7ac960e77342 發表於 25-11-9 20:48
我發覺最大得益係企得耐卒之都唔痛仲有行路快左

仲有十磅就達標希望三個月内攪掂埋佢

一年搣掉 30 磅 (行 168 飲食 + 晚餐不吃澱粉質)，以此為鑒

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發表於 25-11-10 08:19

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發表於 25-11-9 23:06 |只看該作者

168 + 低碳水化合物飲食, 減肥最快

菩提自性本來清淨，但用此心直了成佛。

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發表於 25-11-9 23:20 |只看該作者

本帖最後由 granja 於 25-11-9 23:22 編輯

Miss_Yellow 發表於 25-11-9 22:40
一年搣掉 30 磅 (行 168 飲食 + 晚餐不吃澱粉質)，以此為鑒

...

偶像呀~

睇褲頭似減左 >50磅. 我曾幾何時減過30磅但唔覺有咁大差別.

想　我都好想好似中咗頭獎
有野唔洗做　老細又吹我唔漲
日日等出糧　無乜野需要緊張
就係咁嘅樣　乜都唔駛撈就至理想

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發表於 25-11-9 23:35 |只看該作者

Miss_Yellow 發表於 25-11-9 22:40
一年搣掉 30 磅 (行 168 飲食 + 晚餐不吃澱粉質)，以此為鑒

...

168
咁早餐係12點先食？
開頭會唔會好辛苦？
空肚時段會飲咩？

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發表於 25-11-9 23:37 |只看該作者

0f7ac960e77342 發表於 25-11-9 21:04
都唔係好定食啲咩

我只食早餐午餐三點前食曬要食嘅嘢

三點前食晒
我未必做到
因為我返輪班
所以應該難實行
謝謝你
你好有決心？

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28^#

發表於 25-11-10 00:09 |只看該作者

0f7ac960e77342 發表於 25-11-9 20:48
我發覺最大得益係企得耐卒之都唔痛仲有行路快左

仲有十磅就達標希望三個月内攪掂埋佢

我家姐都係減左60磅不過而家平台期減極都減唔到啦
成個人後生咗10年病痛少咗皮膚都靚咗

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29^#

發表於 25-11-10 00:44 |只看該作者

0f7ac960e77342 發表於 25-11-9 20:56
本身髖關節有問題企一個鐘都痛到死身輕左真係有用肥胖真係要減肥減少病痛
...

會唔會唔夠鈣

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30^#

發表於 25-11-10 00:46 |只看該作者

nicole1981 發表於 25-11-9 23:35
168
咁早餐係12點先食？
開頭會唔會好辛苦？

其實168未必人人啱，公司個阿姐慣左11點先食早餐，夜晚食好少都唔係冇食，而家成日胃抽筋，勸佢正常一日三餐又話朝早食唔落但又胃抽筋，真係好矛盾

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31^#

發表於 25-11-10 00:49 |只看該作者

nicole1981 發表於 25-11-9 23:35
168
咁早餐係12點先食？
開頭會唔會好辛苦？

果時疫情常在家工作可以唔食早餐，易控制。而家揾食艱難難就時間。

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32^#

發表於 25-11-10 01:31 |只看該作者

0f7ac960e77342 發表於 25-11-9 20:48
我發覺最大得益係企得耐卒之都唔痛仲有行路快左

仲有十磅就達標希望三個月内攪掂埋佢

我之前減磅就係因為腳痛，所以好明你，唔使痛真係一個最大嘅恩典，身體健康最緊要

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發表於 25-11-10 05:27 |只看該作者

lojo11 發表於 25-11-9 21:34
我今日lunch都係牛油果, 雞蛋, 薯仔... 再加椰菜C... 好好味...

就咁撈埋一齊，仲有冇加其他，我都想試吓

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發表於 25-11-10 05:58 |只看該作者

followgod 發表於 25-11-10 00:09
我家姐都係減左60磅不過而家平台期減極都減唔到啦
成個人後生咗10年病痛少咗皮膚都靚咗
...

勁呀60磅用左幾耐時間

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積分: 2036

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發表於 25-11-10 06:00 |只看該作者

nicole1981 發表於 25-11-9 23:37
三點前食晒
我未必做到
因為我返輪班

真係好有決心隻腳真係好痛所以減磅係唯一解決方法

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發表於 25-11-10 06:01 |只看該作者

nicole1981 發表於 25-11-9 23:35
168
咁早餐係12點先食？
開頭會唔會好辛苦？

因為我要湊仔返學我平時九點前就訓所以三點前食曬要食嘅嘢

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積分: 2036

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發表於 25-11-10 06:02 |只看該作者

lojo11 發表於 25-11-9 21:34
我今日lunch都係牛油果, 雞蛋, 薯仔... 再加椰菜C... 好好味...

好健康同埋襟飽好緊要

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積分: 2036

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發表於 25-11-10 06:15 |只看該作者

Miss_Yellow 發表於 25-11-9 22:40
一年搣掉 30 磅 (行 168 飲食 + 晚餐不吃澱粉質)，以此為鑒

...

勁呀 A4腰你30磅都要一年我成日以為自己點解咁慢半先20磅

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發表於 25-11-10 07:23 |只看該作者

本帖最後由忌廉寶寶於 25-11-10 07:30 編輯

KINGMAX 發表於 25-11-9 21:59
3点後唔食,我一定唔得！
好彩我唔洗減肥。

我係ftm,3點連lunch都未食

唔知樓主咩年紀？我5、6年前仲係3中嗰時，4個幾月巳經減左25磅，就靠每日45-60mins運動，一日三餐冇揀野食，之前同屋企人一齊食乜就繼續食乜，間唔中仲口痕仲食埋宵夜，今年踏入4字發現明顯新陳代謝慢過之前
所以要減肥既jm真係唔好比藉口自己，要襯後生開始好好管埋，要3點後唔食野，唔通至到永遠食

野係人生好開心既事，我冇得食我寧願肥

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發表於 25-11-10 07:44 |只看該作者

shareholder 發表於 25-11-9 23:06
168 + 低碳水化合物飲食, 減肥最快

我試過介飯低碳，不適合我因不斷甩頭髮

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