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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 大家多唔多行樓梯？

自由講場今日: 117|主題: 1370844

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樓主: iamlazy

大家多唔多行樓梯？

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123 4

883

伯爵府

積分: 18999

馬年勳章

21^#

發表於 26-1-30 12:43 |只看該作者

lojo11 發表於 26-1-30 12:37
係呀... 大肶肌肉夠... 行樓梯就唔會傷膝頭...

膝頭係由大腿肌肉保護的。

私人傳訊回覆引用

883

伯爵府

積分: 18999

馬年勳章

22^#

發表於 26-1-30 12:45 |只看該作者

883 發表於 26-1-30 12:43
膝頭係由大腿肌肉保護的。

大腿肌肉弱，步行時膝頭的穩定性也較弱。

私人傳訊回覆引用

saladgab

男爵府

積分: 7896

23^#

發表於 26-1-30 12:46 |只看該作者

回覆樓主:

40+，十級樓梯就氣喘，
咁身體算差！
要做多啲運動，特別係針對四頭肌（大脾）嘅運動。

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糯米米糍

珍珠宮

積分: 31019

母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章牛年勳章

24^#

發表於 26-1-30 12:47 |只看該作者

唔多，但平日正常行樓梯唔會喘，因為一星期運動5日，其中2日跑步，2日strength，1日pilates，體能同心肺都係要練習同累積

私人傳訊回覆引用

883

伯爵府

積分: 18999

馬年勳章

25^#

發表於 26-1-30 12:49 |只看該作者

883 發表於 26-1-30 12:45
大腿肌肉弱，步行時膝頭的穩定性也較弱。

可惜醫學仍未發現能令人體軟骨再生技術。

私人傳訊回覆引用

883

伯爵府

積分: 18999

馬年勳章

26^#

發表於 26-1-30 12:50 |只看該作者

糯米米糍發表於 26-1-30 12:47
唔多，但平日正常行樓梯唔會喘，因為一星期運動5日，其中2日跑步，2日strength，1日pilates，體能同心肺都 ...

正確。

私人傳訊回覆引用

883

伯爵府

積分: 18999

馬年勳章

27^#

發表於 26-1-30 12:50 |只看該作者

糯米米糍發表於 26-1-30 12:47
唔多，但平日正常行樓梯唔會喘，因為一星期運動5日，其中2日跑步，2日strength，1日pilates，體能同心肺都 ...

健康是要累積的。

私人傳訊回覆引用

lojo11

珊瑚宮

積分: 101034

2024年龍年勳章牛年勳章

28^#

發表於 26-1-30 12:51 |只看該作者

883 發表於 26-1-30 12:49
可惜醫學仍未發現能令人體軟骨再生技術。

換膝頭...

私人傳訊回覆引用

活出彩虹

子爵府

積分: 10783

29^#

發表於 26-1-30 12:52 |只看該作者

bblove881 發表於 26-1-30 12:41
港鐵見到樓梯可以行既都會架

我平日返工坐東鐵，係金鐘站出，係eslator不停上樓梯直鏟上Pacific Place, 因為趕時間呢

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Beauty222

伯爵府

積分: 18717

2025勳章蛇年勳章

30^#

發表於 26-1-30 13:06 |只看該作者

唔多。因為膝頭哥痛。可以避免都避免。

私人傳訊回覆引用

monsterparentss

子爵府

積分: 10311

31^#

發表於 26-1-30 13:07 |只看該作者

回覆樓主:

噚晚先行完，一口氣行上30樓。但行約8樓開始喘氣。平時有跑步，但健身教練要我行多啲樓梯，增下肌，練下心肺。

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donald63

公爵府

積分: 25914

32^#

發表於 26-1-30 13:18 |只看該作者

我膝蓋痛醫生叫唔好行樓梯咁多會傷膝

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CheungKeeKee

子爵府

積分: 14325

33^#

發表於 26-1-30 13:58 |只看該作者

多，見有樓梯都會行。家人不喜歡我自己行再等他們。平日上班中午有時行上31樓公司，疫情時不能外出運動也試過下到地下再行上37樓。

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iamlazy

水晶宮

積分: 57616

34^#

發表於 26-1-30 14:41 |只看該作者

883 發表於 26-1-30 12:11
行樓梯可強化大腿肌肉，增強肺功能。

有一排日日行兩層，近呢一年基乎0，今日落雨唔想開遮行三層，行半層已好攰

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iamlazy

水晶宮

積分: 57616

35^#

發表於 26-1-30 14:43 |只看該作者

saladgab 發表於 26-1-30 12:46
40+，十級樓梯就氣喘，
咁身體算差！
要做多啲運動，特別係針對四頭肌（大脾）嘅運動。

以前跑步唔會咁，呢一年做左份工日坐夜坐，今日行一層喘晒氣

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youjump

子爵府

積分: 11967

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36^#

發表於 26-1-30 14:53 |只看該作者

LoveCorgi2 發表於 26-1-30 11:43
不，怕勞損膝頭或易發炎

我都怕，除非趕時間或冇得揀，先會行樓梯

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adawong20

伯爵府

積分: 16872

馬年勳章父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章

37^#

發表於 26-1-30 14:58 |只看該作者

有時間就行幾層樓梯級就當做下運動

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anpanmenbaby

侯爵府

積分: 23334

畀面勳章

38^#

發表於 26-1-30 15:06 |只看該作者

回覆樓主:

多，因為屋內有樓梯
每天要上上落落好多次

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JChan

翡翠宮

積分: 80331

醒目開學勳章 BK Milk勳章

39^#

發表於 26-1-30 15:11 |只看該作者

donald63 發表於 26-1-30 13:18
我膝蓋痛醫生叫唔好行樓梯咁多會傷膝

痛就唔好行咁多

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agee

珍珠宮

積分: 30264

40^#

發表於 26-1-30 15:20 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 agee 於 26-1-30 16:14 編輯

行4層樓唔舒服或剛復原行兩層要回氣

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