Baby Kingdom - 親子王國 香港 討論區 › 首頁 › 自由講場› 大家多唔多行樓梯？

自由講場

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子爵府

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馬年勳章


21#
發表於 26-1-30 12:43 |只看該作者
lojo11 發表於 26-1-30 12:37
係呀... 大肶肌肉夠... 行樓梯就唔會傷膝頭...

膝頭係由大腿肌肉保護的。
私人傳訊回覆 引用

883


子爵府

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馬年勳章


22#
發表於 26-1-30 12:45 |只看該作者
883 發表於 26-1-30 12:43
膝頭係由大腿肌肉保護的。

大腿肌肉弱，步行時膝頭的穩定性也較弱。
私人傳訊回覆 引用

saladgab


男爵府

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23#
發表於 26-1-30 12:46 |只看該作者

回覆樓主:

40+， 十級樓梯就氣喘，
咁身體算差！
要做多啲運動，特別係針對四頭肌（大脾）嘅運動。
私人傳訊回覆 引用

糯米米糍


珍珠宮

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24#
發表於 26-1-30 12:47 |只看該作者
唔多，但平日正常行樓梯唔會喘，因為一星期運動5日，其中2日跑步，2日strength，1日pilates，體能同心肺都係要練習同累積

私人傳訊回覆 引用

883


子爵府

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馬年勳章


25#
發表於 26-1-30 12:49 |只看該作者
883 發表於 26-1-30 12:45
大腿肌肉弱，步行時膝頭的穩定性也較弱。

可惜醫學仍未發現能令人體軟骨再生技術。
私人傳訊回覆 引用

883


子爵府

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26#
發表於 26-1-30 12:50 |只看該作者
糯米米糍 發表於 26-1-30 12:47
唔多，但平日正常行樓梯唔會喘，因為一星期運動5日，其中2日跑步，2日strength，1日pilates，體能同心肺都 ...

正確。
私人傳訊回覆 引用

883


子爵府

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馬年勳章


27#
發表於 26-1-30 12:50 |只看該作者
糯米米糍 發表於 26-1-30 12:47
唔多，但平日正常行樓梯唔會喘，因為一星期運動5日，其中2日跑步，2日strength，1日pilates，體能同心肺都 ...

健康是要累積的。
私人傳訊回覆 引用

lojo11


珊瑚宮

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28#
發表於 26-1-30 12:51 |只看該作者
883 發表於 26-1-30 12:49
可惜醫學仍未發現能令人體軟骨再生技術。
換膝頭...
私人傳訊回覆 引用

活出彩虹


子爵府

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29#
發表於 26-1-30 12:52 |只看該作者
bblove881 發表於 26-1-30 12:41
港鐵見到樓梯可以行既都會架

我平日返工坐東鐵，係金鐘站出，係eslator不停上樓梯直鏟上Pacific Place, 因為趕時間呢
私人傳訊回覆 引用

Beauty222


伯爵府

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30#
發表於 26-1-30 13:06 |只看該作者
唔多。因為膝頭哥痛。可以避免都避免。
私人傳訊回覆 引用

monsterparentss


子爵府

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31#
發表於 26-1-30 13:07 |只看該作者

回覆樓主:

噚晚先行完，一口氣行上30樓。但行約8樓開始喘氣。平時有跑步，但健身教練要我行多啲樓梯，增下肌，練下心肺。
私人傳訊回覆 引用

donald63


公爵府

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32#
發表於 26-1-30 13:18 |只看該作者
我膝蓋痛醫生叫唔好行樓梯咁多會傷膝
私人傳訊回覆 引用

CheungKeeKee


子爵府

積分: 14093


33#
發表於 26-1-30 13:58 |只看該作者
多，見有樓梯都會行。家人不喜歡我自己行再等他們。平日上班中午有時行上31樓公司，疫情時不能外出運動也試過下到地下再行上37樓。
私人傳訊回覆 引用

iamlazy


水晶宮

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34#
發表於 26-1-30 14:41 |只看該作者
883 發表於 26-1-30 12:11
行樓梯可強化大腿肌肉，增強肺功能。

有一排日日行兩層，近呢一年基乎0，今日落雨唔想開遮行三層，行半層已好攰
私人傳訊回覆 引用

iamlazy


水晶宮

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35#
發表於 26-1-30 14:43 |只看該作者
saladgab 發表於 26-1-30 12:46
40+， 十級樓梯就氣喘，
咁身體算差！
要做多啲運動，特別係針對四頭肌（大脾）嘅運動。

以前跑步唔會咁，呢一年做左份工日坐夜坐，今日行一層喘晒氣
私人傳訊回覆 引用

youjump


子爵府

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36#
發表於 26-1-30 14:53 |只看該作者
LoveCorgi2 發表於 26-1-30 11:43
不，怕勞損膝頭或易發炎

我都怕，除非趕時間或冇得揀，先會行樓梯
私人傳訊回覆 引用

adawong20


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37#
發表於 26-1-30 14:58 |只看該作者
有時間就行幾層樓梯級就當做下運動
私人傳訊回覆 引用

anpanmenbaby


侯爵府

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38#
發表於 26-1-30 15:06 |只看該作者

回覆樓主:

多，因為屋內有樓梯
每天要上上落落好多次
私人傳訊回覆 引用

JChan


翡翠宮

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39#
發表於 26-1-30 15:11 |只看該作者
donald63 發表於 26-1-30 13:18
我膝蓋痛醫生叫唔好行樓梯咁多會傷膝
痛 就唔好行咁多
私人傳訊回覆 引用

agee


公爵府

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40#
發表於 26-1-30 15:20 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 agee 於 26-1-30 16:14 編輯

行4層樓 唔舒服或剛復原行兩層要回氣
私人傳訊回覆 引用


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