自由講場

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luckyQ


珍珠宮

積分: 32290


21#
發表於 26-2-7 20:38 |只看該作者
banbanmm 發表於 26-2-7 20:36
平時有冇做開其他運動？ 瑜伽的體能需求比睇上去大， 如果平時冇做開其他運動，要啲時間適應。
...

我都明啊，散吓步囉，冇咩運動鍾意，做瑜伽，我係好想拉下筋
私人傳訊回覆 引用

Fion_Chan


公爵府

積分: 27126


22#
發表於 26-2-7 21:22 |只看該作者
luckyQ 發表於 26-2-7 19:03
去第二堂，我好好多囉

咁就好，慢慢習慣就好。我都係50歲先開始瑜伽，之前零運動，那時候仲係疫情要戴口罩。初時做每個動作我都想喊，但都堅持每個星期去上堂，學識正確姿勢同發力位後然後自己在家又簡單拉下筋咁，之後就愛上了，每個星期越上越多堂 。見到你另一個post 講另外一些煩惱，我都贊成揀一樣自己鍾意嘅活動持之以恆，把注意力由家人轉去自己身上，對自己好D，在自己身上努力一定會有回報的，加油！
私人傳訊回覆 引用

luckyQ


珍珠宮

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23#
發表於 26-2-7 21:22 |只看該作者
Fion_Chan 發表於 26-2-7 21:22
咁就好，慢慢習慣就好。我都係50歲先開始瑜伽，之前零運動，那時候仲係疫情要戴口罩。初時做每個動作我都 ...

係呀，好多謝你鼓勵
私人傳訊回覆 引用


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