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自由講場

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Caleb


大宅

積分: 2528


21#
發表於 26-2-11 15:19 |只看該作者
著既鞋好緊要，要夠厚低同卸力，仲有唔好行或企太耐，係屋企勤d踩網球或哥爾夫球，我媽都係咁樣好返
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Tobbyy


珍珠宮

積分: 36947


22#
發表於 26-2-11 15:37 |只看該作者
我幾次都係拉筋，踩按摩球好返，冇睇過醫生。
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mimi222shi


公爵府

積分: 25179


23#
發表於 26-2-11 20:42 |只看該作者
"近年著ASICS 波鞋，痛就踩網球碌腳踭，而家基本上都冇乜點痛。"

我都係咁
私人傳訊回覆 引用

j2j2


子爵府

積分: 14242


24#
發表於 26-2-11 21:58 |只看該作者
我試過，淨係踩網球，幾日就冇事。

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namnamnamlolo


珍珠宮

積分: 44556


25#
發表於 26-2-11 22:12 |只看該作者

回覆樓主:

買過asics kayano 同nimbus
都唔夠skechers 好著
我著skechers 3個月左右好返
之前痛咗半年 拉筋都無用
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cecelc


水晶宮

積分: 69333

馬年勳章 2025中秋節勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章 畀面勳章


26#
發表於 26-2-11 22:17 |只看該作者
我試過，減左十磅又無事了
私人傳訊回覆 引用

LoveCorgi2


公爵府

積分: 25569


27#
發表於 26-2-11 23:02 |只看該作者
namnamnamlolo 發表於 26-2-11 22:12
買過asics kayano 同nimbus
都唔夠skechers 好著
我著skechers 3個月左右好返

跟你掉轉，先買sketcher第一對ok, 第二對相同型號但好似物料唔同咗。跟住買asics…。前年底趁有七折定半價再買番sketcher但未著，仲著緊asics
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LoveCorgi2


公爵府

積分: 25569


28#
發表於 26-2-11 23:07 |只看該作者
師妹 發表於 26-2-11 13:07
請問：
梅花針放血，落針那個位置？
痛唔痛？

針落腳踭痛位。心理都要強大，都幾驚同痛，唔會鼓勵去做。放咗血係鬆啲。好耐先做一次。印象中500内
私人傳訊回覆 引用

快樂一世


複式洋房

積分: 127


29#
發表於 26-2-11 23:46 |只看該作者
hellokitty2002 發表於 26-2-11 00:04
已做針灸但都冇好轉，搞到個人好灰，究竟足底筋膜炎應該睇乜嘢科先可康復？
...

我上星期仲痛緊，之前一直痛，大約4個月左右！以前都試過，痛足8個月左右自然消失，後來又嚟料，朋友教我踩網球，但係太大個，感覺踩唔到個位！於是我就買D平時係街見到2元扭個彈彈波嗰種，之後跟住痛位踩，大前提你要好忍痛，我係痛到眼睙標出嚟，踩咗3至4日.就忽然唔再痛！試過2次了，真心work！但係真係好痛，我li幾日又冇再痛
私人傳訊回覆 引用

redhot


水晶宮

積分: 54850


30#
發表於 26-2-11 23:48 |只看該作者
癲雞 發表於 26-2-11 04:42
我早幾年食筋膜消炎止痛，喺屋企再著好軟嘅拖鞋，出街著Dr.xxxx嘅波鞋，出奇地好返你都可以試 ...

我對波鞋都ok，但返到屋企著拖鞋就好痛，想請問你邊度買拖鞋？
私人傳訊回覆 引用

師妹


男爵府

積分: 5412


31#
發表於 26-2-12 09:40 |只看該作者
LoveCorgi2 發表於 26-2-11 23:07
針落腳踭痛位。心理都要強大，都幾驚同痛，唔會鼓勵去做。放咗血係鬆啲。好耐先做一次。印象中500内
...

謝謝回覆
私人傳訊回覆 引用

師妹


男爵府

積分: 5412


32#
發表於 26-2-12 09:47 |只看該作者
redhot 發表於 26-2-11 23:48
我對波鞋都ok，但返到屋企著拖鞋就好痛，想請問你邊度買拖鞋？

拼多多買，似踩屎拖感覺軟熟，有足弓位，防滑，尺碼正常。家人著左唔痛。
https://mobile.yangkeduo.com/goods2.html?ps=Yn4tYliomd
attach0/tmp/phpJnrLwU
私人傳訊回覆 引用

小小王


大宅

積分: 3572


33#
發表於 26-2-12 11:59 |只看該作者
本帖最後由 小小王 於 26-2-12 11:59 編輯

回覆 焯媽媽 的帖子

我都係睇歐錦棠,係屋企拉筋.三個月好反晒.
私人傳訊回覆 引用

QQHIN


大宅

積分: 3812


34#
發表於 26-2-12 12:29 |只看該作者
咩都唔識 發表於 26-2-11 11:16
https://www.decathlon.com.hk/p/%E6%8C%87%E5%A3%93%E6%8C%89%E6%91%A9%E7%90%83-decathlon-8647283.html? ...

呢個球我已經買咗兩個，俾我踩到面頭啲粒粒甩晒
私人傳訊回覆 引用

molamola


大宅

積分: 1829


35#
發表於 26-2-12 12:35 |只看該作者
我之前痛足4、5個月，又物理治療衝擊波，又針灸，都吾得。
最后，老公叫我踩一支棍，成日碌腳板底，容易過網球。我自己又用刮痧嗰d工具 ，忍痛刮下腳底d筋,不驚不覺好番。原理系d筋好緊, 要拉鬆佢。
私人傳訊回覆 引用

redhot


水晶宮

積分: 54850


36#
發表於 26-2-12 17:23 |只看該作者
師妹 發表於 26-2-12 09:47
拼多多買，似踩屎拖感覺軟熟，有足弓位，防滑，尺碼正常。家人著左唔痛。
https://mobile.yangkeduo.com/g ...

唔該你
私人傳訊回覆 引用

癲雞


大宅

積分: 1406


37#
發表於 26-2-12 19:22 |只看該作者
redhot 發表於 26-2-11 23:48
我對波鞋都ok，但返到屋企著拖鞋就好痛，想請問你邊度買拖鞋？

我拼多多買架咋，你睇下啱唔啱！我係呢款
attach1/tmp/phpAM2zol
私人傳訊回覆 引用

SmallTungmama


男爵府

積分: 7521

2024年龍年勳章


38#
發表於 26-2-12 19:59 |只看該作者
焯媽媽 發表於 26-2-11 15:14
我曾經受筋膜炎困擾了很久，後來才知道，原來拉筋係可以根治，
所以近年已經大致好晒。

我都係跟住呢條片做， 慢慢好返！
私人傳訊回覆 引用

Babymic


男爵府

積分: 5331

2018復活節勳章


39#
發表於 26-2-12 20:10 |只看該作者
我都痛咗幾個月，有做物理治療可惜成效唔大，之後每日好俾心機拉筋，買咗按摩球按摩腳板底，最重要最重要就係轉咗對ON波鞋，淨係着咗一個星期就冇事，最緊要個鞋踭夠厚，包住我腳踭行路即刻唔痛但係我都照好俾心機繼續拉筋，夜晚瞓覺就貼休足時間都好有效
祝你快啲好返
私人傳訊回覆 引用

kenzonat


子爵府

積分: 11279


40#
發表於 26-2-12 20:37 |只看該作者
本帖最後由 kenzonat 於 26-2-12 20:39 編輯
hellokitty2002 發表於 26-2-11 00:04
已做針灸但都冇好轉，搞到個人好灰，究竟足底筋膜炎應該睇乜嘢科先可康復？
...

我都係睇歐綿堂個YT 跟住做，好快見效，吾洗換鞋，吾洗治療，錢都慳返
私人傳訊回覆 引用


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