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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 失眠可以點調返？

自由講場今日: 290|主題: 1371094

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樓主: LauSzeYan

失眠可以點調返？ [複製鏈接]

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積分: 237313

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發表於 26-3-29 21:47 |只看該作者

fundfund 發表於 26-3-29 20:36
好高劑量？

早期3mg，之後5mg，應該唔高

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積分: 60323

2025勳章蛇年勳章精緻種植勳章醒目開學勳章畀面勳章 BK Milk勳章

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發表於 26-3-29 21:54 |只看該作者

LauSzeYan 發表於 26-3-24 13:46
凌晨三點半醒咗，輾轉反側一路瞓唔到，捱到六點幾先至再度入眠，一眨眼七點半又要起身。一夜斷續無眠，成個 ...

我一直都係咁，但我精神狀態還好，唔攰，唔眼瞓，唔頭痛，就係甩好多頭髮。

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積分: 1220

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發表於 26-3-29 22:37 |只看該作者

回覆樓主:

一定要嘗試中醫
一個唔得，可以試多幾個

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積分: 190335

馬年勳章 2026勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章

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發表於 26-3-30 12:15 |只看該作者

appleyuen 發表於 26-3-29 20:25
我呢個星期都會咁瞓到半夜醒咗瞓唔返

我尋晚臨瞓前焗咗紅棗龍眼肉杞子水~飲咗好好瞓~樓主都可以試下

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積分: 26030

2024年龍年勳章

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發表於 26-3-30 12:26 |只看該作者

我依家開始覺得, 係退化問題

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積分: 5694

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發表於 26-3-31 09:59 |只看該作者

本帖最後由 nownow 於 26-3-31 10:00 編輯

happyfamilybaby 發表於 26-3-29 19:39
就咁暖水浸？

係，
你瞓之前一個小時前浸，用你自己適合嘅溫度，我浸腳趾浸到腳眼，你擺定保溫壺，放定一些熱水，不夠暖時就加上去浸，浸腳不要出大汗，如果有微微小汗就時間差不多了，或大約15分鐘，浸完抹乾隻腳搽啲潤膚膏，着返對襪，瞓覺嗰陣時先至除襪瞓

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