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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 明天開始做運動

自由講場今日: 1541|主題: 1370747

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樓主: core

明天開始做運動

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發表於 26-4-29 23:43 |只看該作者

唉瘋發表於 26-4-29 20:30
我每晚飯後在家原地照慢跑45分鐘，開始咗約一星期，大家加油！

45分鐘好勁呀！

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馬年勳章 2025中秋節勳章父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章牛年勳章

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發表於 26-4-30 10:46 |只看該作者

我依家飯後都會原地行一段時間. 樓主加油呀~

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發表於 26-4-30 10:54 |只看該作者

回覆樓主:

好過唔做，就算食完飯唔坐，周圍行都好

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馬年勳章 2026勳章父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章 HiPP勳章(2) HiPP勳章(1)

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發表於 26-4-30 11:04 |只看該作者

加油呀，我以前都係零運動，自從上年7月驗到有糖尿病前期，嚇到即去每星期一天跑60分鐘步，經過8個月之後指數回落返，因為已成習慣而家仲KEEP住跑。

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積分: 164

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發表於 26-4-30 11:16 |只看該作者

超慢跑好適合運動新手

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發表於 26-4-30 11:17 |只看該作者

昇左個頭先, 再慢慢來

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發表於 26-4-30 11:27 |只看該作者

orangutan 發表於 26-4-29 21:21
我落街急步行，每日行二萬步，加埋節食戒口，好有效果

你每日落街行幾個鐘？

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2018復活節勳章

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發表於 26-4-30 14:50 |只看該作者

慢跑唔錯. 開始時10分鐘之後再加上去.

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好媽媽勳章

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發表於 26-4-30 15:09 |只看該作者

明天開始做運動，
明天開始減肥
呢兩句說話，呢幾年嚟，我講咗無數次

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30^#

發表於 26-4-30 15:09 |只看該作者

回覆 core 的帖子

我提議落公園快行,原地踏步易整親,早排我同事試過,佢傷完之後唔再做

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31^#

發表於 26-4-30 15:21 |只看該作者

朝早落街行半个中
食早餐
晚飯後落街又行半个中
初頭步行
適應左可以跑吓步
如果年紀大就吾好跑吾好行上樓梯
傷膝頭

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32^#

發表於 26-4-30 15:26 |只看該作者

聰聰豬發表於 26-4-30 11:27
你每日落街行幾個鐘？

係，分幾轉，夾埋3個鐘，通常食飽行

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馬年勳章

33^#

發表於 26-4-30 15:30 |只看該作者

core 發表於 26-4-29 17:48
請問在家原地踏步好唔好？
一直0運動,想嘗試做運動
等身體強壯的

以前沒做過？

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馬年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章

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發表於 26-4-30 15:32 |只看該作者

babytt2 發表於 26-4-29 18:44
hiit 睇YouTube

呢個好。

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35^#

發表於 26-4-30 15:46 |只看該作者

weiwai 發表於 26-4-30 15:09
明天開始做運動，
明天開始減肥
呢兩句說話，呢幾年嚟，我講咗無數次 ...

我今日急步行20分鐘

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36^#

發表於 26-4-30 15:48 |只看該作者

883 發表於 26-4-30 15:30
以前沒做過？

一直無運動習慣

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37^#

發表於 26-4-30 15:52 |只看該作者

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38^#

發表於 26-4-30 15:58 |只看該作者

core 發表於 26-4-29 17:48
請問在家原地踏步好唔好？
一直0運動,想嘗試做運動
等身體強壯的

點解唔落街做呀？

我嗰時就係唔想比任何藉口自己，換晒衫落街跑，你會覺得既然落左黎，唔好蝕咁快番去，set個目標要完成先可以返屋企，不過你剛開始可以唔駛急進，呢d天氣齋行都出晒汗，加油

同埋喺屋企原地踏步你諗住著波鞋？會唔會嘈到樓下呢？

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馬年勳章 2024年龍年勳章

39^#

發表於 26-4-30 16:03 |只看該作者

本帖最後由平平無奇2 於 26-4-30 16:05 編輯

core 發表於 26-4-29 17:48
請問在家原地踏步好唔好？
一直0運動,想嘗試做運動
等身體強壯的

點解唔外出行下、空氣都好啲喎、不過點都好過死咕咕坐喺度

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2025勳章蛇年勳章

40^#

發表於 26-4-30 17:03 |只看該作者

core 發表於 26-4-30 15:48
一直無運動習慣

今日開始

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