自由講場 今日: 431 | 主題: 1371351

網上都有教學:

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馬年勳章 2024年龍年勳章 2018復活節勳章畀面勳章

21^#

發表於 4 天前 |只看該作者

無話可說發表於 26-8-4 12:06
小腿，拉筋？

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發表於 4 天前 |只看該作者

Fion_Chan 發表於 26-8-4 12:09
我就如果個日行路多咗、企多咗半夜都會抽筋，我宜家臨瞓會拉筋、等緊地鐵又拉下就好好多。 ...

咁睇黎似行多左！呢排返大陸行多左

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brother4

積分: 77154

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發表於 4 天前 |只看該作者

無話可說發表於 26-8-4 12:06
有排未拎mpf，同$2車，唔係老

平常有冇做簡單運動?如早一個站落車(巴士)等

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24^#

發表於 4 天前 |只看該作者

littlecar 發表於 26-8-4 12:14
網上都有教學:

https://www.google.com/search?q=%E9%98%B2%E8%85%BF%E6%8A%BD%E7%AD%8B&oq=%E9%98%B2%E ...

唔該，研究下先，一向0運動

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Ritzmary

珍珠宮

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2025勳章蛇年勳章虎到金來勳章

25^#

發表於 4 天前 |只看該作者

回覆樓主:

缺鈣，補鎂！

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brother4

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26^#

發表於 4 天前 |只看該作者

回覆樓主:

可能血液流動問題/考慮浸浴有幫助

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馬年勳章 2024年龍年勳章 2018復活節勳章畀面勳章

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無話可說發表於 26-8-4 12:24
唔該，研究下先，一向0運動

如果長時間頻率達每週2~3次以上，
先要睇醫生

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Rainy

公爵府

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馬年勳章 2026勳章父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章減齡達人勳章牛年勳章

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發表於 4 天前 |只看該作者

老人家話虛，西醫話缺鈣，我就話睡前拉筋抬腿等血流返去心臟

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Tobbyy

珍珠宮

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29^#

發表於 4 天前 |只看該作者

試下食香蕉，我通常腳抽筋，食下香蕉就冇嘢。

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上校車

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發表於 4 天前 |只看該作者

本帖最後由上校車於 26-8-4 12:31 編輯

無話可說發表於 26-8-4 12:05
又濕重日日落雨咩都濕啦

呢個係事實喎, 10個香港人10個濕, 以前中醫有教, 開得冷氣多都會濕重, 所以叫最好瞓覺唔好開, 另外要久不久開暖墊瞓, 但邊個能做到喎, 熱死自己

, 中醫都有教睡房要久不久開抽濕抽下床褥的濕氣

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31^#

發表於 4 天前 |只看該作者

brother4 發表於 26-8-4 12:23
平常有冇做簡單運動?如早一個站落車(巴士)等

有，落車行返公司要10分鐘

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發表於 4 天前 |只看該作者

littlecar 發表於 26-8-4 12:26
如果長時間頻率達每週2~3次以上，
先要睇醫生

呢兩個星期有兩晚囉！唉

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發表於 4 天前 |只看該作者

Tobbyy 發表於 26-8-4 12:29
試下食香蕉，我通常腳抽筋，食下香蕉就冇嘢。

唔食得，個胃唔舒服！

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發表於 4 天前 |只看該作者

上校車發表於 26-8-4 12:31
呢個係事實喎, 10個香港人10個濕, 以前中醫有教, 開得冷氣多都會濕重, 所以叫最好瞓覺唔好開, 另外要久不 ...

成日落雨，房都有抽濕既！大肚都無試過咁

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馬年勳章 2024年龍年勳章 2018復活節勳章畀面勳章

35^#

發表於 4 天前 |只看該作者

無話可說發表於 26-8-4 12:33
呢兩個星期有兩晚囉！唉

你試下拉下或者其他JM建議既方法，
應該有改善

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laibrenga

大宅

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好似同血液唔暢通有關

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發表於 4 天前 |只看該作者

littlecar 發表於 26-8-4 12:36
你試下拉下或者其他JM建議既方法，
應該有改善

可能一次行太多，真係要好好休息下！學下點拉筋先

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laibrenga 發表於 26-8-4 13:10
好似同血液唔暢通有關

無三高，唔會掛

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lingw.

珍珠宮

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回覆樓主:

還有冇手麻痺？

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