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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 減肥係咪晚上一定要戒澱粉質先瘦到

美容扮靚今日: 5|主題: 138108

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樓主: 長期糧尾子

減肥係咪晚上一定要戒澱粉質先瘦到 [複製鏈接]

123

長期糧尾子

子爵府

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21^#

發表於 13-6-25 19:48 |只看該作者

回覆：減肥係咪晚上一定要戒澱粉質先瘦到

我lunch已經去咗做gym，下午茶唔好意思食麵，好似好過份咁

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PCCW2319

水晶宮

積分: 67993

22^#

發表於 13-6-25 19:58 |只看該作者

引用：我朋友叫我唔好兩餐都食麵包喎

原帖由 長期糧尾子 於 13-06-25 發表
我朋友叫我唔好兩餐都食麵包喎

咁你咪早餐食米粉/通粉。而且，點解唔好兩餐唔可以食麵包?

天空之城, 快樂之地

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Nancy20090615

瑪瑙宮

積分: 137908

23^#

發表於 13-6-25 20:55 |只看該作者

長期糧尾子發表於 13-6-25 19:47
我朋友叫我唔好兩餐都食麵包喎

我聽人講面包好肥架喎.

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Nancy20090615

瑪瑙宮

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24^#

發表於 13-6-25 21:04 |只看該作者

長期糧尾子發表於 13-6-25 14:35
我6月開始做運動+戒零食，早餐：麥包+冇糖奶茶，1點至2點，做gym，到4點半食1個橙，晚上7點返阿媽到湊仔和 ...

早餐：麥包+冇糖奶茶至到食橙隔得太耐了同埋食得太少.

11 点做運動 1 個鐘, 運動應該係够.

係飲食方面改一改.

我都係大家樂食早餐, 佢有 d 組合有碗粥, 碗粥可以留中午食, 食橙果時食都得, 我會加埋麥皮响粥度, 佢碗粥唔多加埋麥皮都唔會好高卡路理. 試下夜晚唔食肉.

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長期糧尾子

子爵府

積分: 10666

25^#

發表於 13-6-25 23:50 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+長期糧尾子+於+13-06-25+發表

原帖由 PCCW2319 於 13-06-25 發表
咁你咪早餐食米粉/通粉。而且，點解唔好兩餐唔可以食麵包?

朋友話會肥喎

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PCCW2319

水晶宮

積分: 67993

26^#

發表於 13-6-26 08:22 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+PCCW2319+於+13-06-25+發表咁

原帖由 長期糧尾子 於 13-06-25 發表
朋友話會肥喎

唉…睇你食乜麵包啦。你食菠蘿包，雞尾包嗯d有餡麵包當然係高卡路里啦。而且，我會選擇做gym 前食隻香蕉，而唔揀gym 後食個橙。

天空之城, 快樂之地

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Chingcathy13

民房

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27^#

發表於 13-6-26 08:57 |只看該作者

回覆：長期糧尾子的帖子

我都係，晚餐戒澱粉質，晚上全餓到睡不到，結果又要起身食D野才能睡，仲肥！

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長期糧尾子

子爵府

積分: 10666

28^#

發表於 13-6-26 09:59 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+長期糧尾子+於+13-06-25+發表

原帖由 PCCW2319 於 13-06-26 發表
唉…睇你食乜麵包啦。你食菠蘿包，雞尾包嗯d有餡麵包當然係高卡路里啦。而且，我會選擇做gym 前食隻香蕉， ...

我是食麥包

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長期糧尾子

子爵府

積分: 10666

29^#

發表於 13-6-26 10:01 |只看該作者

引用：我都係，晚餐戒澱粉質，晚上全餓到睡不到，

原帖由 Chingcathy13 於 13-06-26 發表
我都係，晚餐戒澱粉質，晚上全餓到睡不到，結果又要起身食D野才能睡，仲肥！

...

我都係驚戒澱粉質會唔飽，所以問大家可唔可以唔戒澱粉質都可以減到肥囉

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d_yeong

子爵府

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30^#

發表於 13-6-26 10:05 |只看該作者

chitingn2000 發表於 13-6-25 14:56
我之前上網睇,如果食得太少嘢,導致身體的新陳代謝變差,都一樣係減唔到肥架!所以我覺得你應該午餐應該可以加 ...

下...食太少野會影響新陳代謝架???

早餐:yohurt/milk+fruit/egg
lunch:一碗菜+幾舊肉/一碗瓜
dinner:雞salad/排骨+菜

咁唔算食得太少呀呵?? 有時真係出左去食飯第2日反而瘦左......@@點知應該食幾多呀........請指教!thanks

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caramelpudding

伯爵府

積分: 16822

31^#

發表於 13-6-26 10:08 |只看該作者

d_yeong 發表於 13-6-26 10:05
下...食太少野會影響新陳代謝架???

早餐:yohurt/milk+fruit/egg

你呢個餐單好似冇咩澱粉質
第時食返正常好易反彈
而且低/零澱粉質對身體唔好,會傷腎
你自己google下

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d_yeong

子爵府

積分: 12963

32^#

發表於 13-6-26 10:45 |只看該作者

caramelpudding 發表於 13-6-26 10:08
你呢個餐單好似冇咩澱粉質
第時食返正常好易反彈
而且低/零澱粉質對身體唔好,會傷腎

哦係呀....我去完飲就會用d溫和少少既方法減...lunch就會食返澱粉質
^^

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PCCW2319

水晶宮

積分: 67993

33^#

發表於 13-6-26 10:59 |只看該作者

長期糧尾子發表於 13-6-26 09:59
我是食麥包

麥包, ok 啦. 卡路里又唔高, 怕乜?

你要知道每人都要進食一定份量(卡路里) 食物維持日常身分運作. 以前肥係可能食量高卡路里 (唔等於因為你食得多野), 如雪糕, 朱古力, 煎炸食物..................呢d唔飽但又高卡路里食物. 雖然係咁, 但我又唔會一定唔食呢d食物, 只不過係少食d. 所以要食得聰明, 懂得選擇.

就好似我今個星期都會同朋友食自助餐, 我會照食, 但之後就勤力d做運動填數.

天空之城, 快樂之地

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