完全明你感受, 我又係晚晚痕到瞓唔到,我睇左好多次醫生都攪唔掂,睇中醫又太慢,日日都唔夠瞓,攪到身體再差d,抵抗力自然再弱d。我試過好多skincare products,連醫生介紹既都用過,都冇改善(幾個醫生都講過好難段尾,都係叫我搵出致敏源,但事問…..點搵???!) 我身邊好多朋友都
但我最近上網睇資料/朋友提供,叫我唔好食牛、奶類、朱古力(呢樣我每日必食)、白飯(交我轉食brown rice);牛,我慢慢開始少食、白飯….真係好難唔食…..朱古力…對我黎講係每日的精神食糧……所以好難忍口,但我試左幾日,好明顯見效;我有一晚忍唔到口,瞓前食左幾粒,當晚又痕到瞓唔到了。自此,我特別在瞓前停所有甜的食物,真係大大改善左,有覺好瞓囉!
而skincare方面,著重保濕,可以的話每日做水份mask,搽足夠既cream,盡量唔好比皮膚乾。