美容扮靚 今日: 11 | 主題: 138274

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發表於 13-7-7 23:41 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+PCCW2319+於+13-07-07+發表我

原帖由 Pink_girl 於 13-07-07 發表
我都有睇你個post，你好犀利其中我都仲有10磅想減，但依家有少少平台期，可能要加長單車時間突破佢:p ...

或者你試下步行。我今日都步行(比平時行路快dd ，但唔係急步) 左1.15hrs 消耗左大約400卡路里。轉換下運動模式，可能對平台期有幫助。

天空之城, 快樂之地

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發表於 13-7-8 00:00 |只看該作者

引用：我上個月18開始踩，係前晚休息過一晚，其他

原帖由 kai3028 於 13-07-07 發表
我上個月18開始踩，係前晚休息過一晚，其他時間有時踩一次，有時兩次，大脾肌肉出左嚟:wah ...

我諗我要減晒d脂肪先練到有肌肉

依家d肉仲係軟淋淋，唯獨手臂叫做好少少咋

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23^#

發表於 13-7-8 00:01 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Pink_girl+於+13-07-07+發表

原帖由 PCCW2319 於 13-07-07 發表
或者你試下步行。我今日都步行(比平時行路快dd ，但唔係急步) 左1.15hrs 消耗左大約400卡路里。轉換下運動 ...

係?

咁我都要試下先！食完飯當落去散步都好喎

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Suf1

大宅

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發表於 13-7-8 00:10 |只看該作者

好正面的減肥
加油
我生完個b都要嗱嗱聲收身至得！！

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bada0914

大宅

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發表於 13-7-8 00:25 |只看該作者

回覆：減肥成功....中!

如果我有你咁大決心就好了

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caramelpudding

伯爵府

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發表於 13-7-8 00:41 |只看該作者

回覆：減肥成功....中!

贊呀~ 希望我可以好似你咁有心機keep住減！

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發表於 13-7-8 06:55 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+PCCW2319+於+13-07-07+發表或

原帖由 Pink_girl 於 13-07-08 發表
係?咁我都要試下先！食完飯當落去散步都好喎

真㗎。比你睇下成績單

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28^#

發表於 13-7-8 07:57 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+PCCW2319+於+13-07-07+發表或

原帖由 Pink_girl 於 13-07-08 發表
係?咁我都要試下先！食完飯當落去散步都好喎

我現在每朝食早餐後，由屋企步行去地鉄站。除左可以消耗卡路里外，行完個肚都會舒服d。

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發表於 13-7-8 10:24 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Pink_girl+於+13-07-08+發表

原帖由 PCCW2319 於 13-07-08 發表
真㗎。比你睇下成績單

行路都消耗咁多

咁等我唔想運動嘅日子就去行下先

好過係屋企坐係度做肥婆

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發表於 13-7-8 10:24 |只看該作者

引用：好正面的減肥加油我生完個b都要嗱嗱聲收身

原帖由 Suf1 於 13-07-08 發表
好正面的減肥
加油
我生完個b都要嗱嗱聲收身至得！！

加油呀

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發表於 13-7-8 10:26 |只看該作者

引用：如果我有你咁大決心就好了 +

原帖由 bada0914 於 13-07-08 發表
如果我有你咁大決心就好了

唉，當你發現去旅行影左好多相，但因為自己太肥張張都唔好睇，影左等於無影

無得留念，仲要比c6話我

你都會有決心減的

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發表於 13-7-8 10:28 |只看該作者

引用：贊呀~+希望我可以好似你咁有心機keep住減！

原帖由 caramelpudding 於 13-07-08 發表
贊呀~ 希望我可以好似你咁有心機keep住減！

我一想放棄嘅時候就會睇其他人嘅減肥故事，大家互相支持先至有動力

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33^#

發表於 13-7-8 10:31 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+PCCW2319+於+13-07-08+發表真

原帖由 Pink_girl 於 13-07-08 發表
行路都消耗咁多咁等我唔想運動嘅日子就去行下先好過係屋企坐係度做肥婆

...

係㗎。我既理念係: 有郁，好過唔郁。

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Nancy20090615

瑪瑙宮

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34^#

發表於 13-7-8 10:32 |只看該作者

我都努力緊, 最想係可以有一日著到背心/背心裙, 不過有排都未得

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Anglemo

別墅

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35^#

發表於 13-7-8 10:46 |只看該作者

加油, 減肥成功, 夏天來到, 減肥又要開始了, 要游水.....去沙灘, 但系一對比就覺得自己好肥羅, 搞到而咖成日覺得自己肥, 都唔想食飯 , 試下食麥皮, 但系都唔得嘅!!!

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發表於 13-7-8 11:05 |只看該作者

引用：加油,+減肥成功,+夏天來到,+減肥又要開始了

原帖由 Anglemo 於 13-07-08 發表
加油, 減肥成功, 夏天來到, 減肥又要開始了, 要游水.....去沙灘, 但系一對比就覺得自己好肥羅, 搞到而咖成 ...

我連沙灘都唔敢去

咁大個女都未著過3點式，減肥成功不可不做嘅事係著返套靚泳衣影返輯靚相

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Anglemo

別墅

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發表於 13-7-8 18:52 |只看該作者

回覆 Pink_girl 的帖子

我都未試過啊!!!!3點式

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發表於 13-7-8 19:25 |只看該作者

Pink_girl 發表於 13-7-8 11:05
我連沙灘都唔敢去咁大個女都未著過3點式，減肥成功不可不做嘅事係著返套靚泳衣影返輯靚相 ...

原本我都係咁想法. 但我老公話, 應該係如果我唔達標, 就著三點式去海灘游泳, 當罰自己 (肥嘟嘟著三點式示眾)

佢真係無公德心.

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發表於 13-7-8 20:11 |只看該作者

引用：Quote:Pink_girl+發表於+13-7-8+11:05+我連

原帖由 PCCW2319 於 13-07-08 發表
原本我都係咁想法. 但我老公話, 應該係如果我唔達標, 就著三點式去海灘游泳, 當罰自己 (肥嘟嘟著三點式示 ...

我怕咁樣好易被人放上網公審喎

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