興趣嗜好 今日: 3 | 主題: 124522

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發表於 15-5-15 19:44 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-15+發表

原帖由 Baby_Mum09 於 15-05-15 發表
咁叫下部？
不過我雪櫃長期無位

佢
http://www.fresheasymeals.com/chicken-quarters-with-roasted-garlic-sauce.html

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-5-15 19:57 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食 ...

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發表於 15-5-15 20:49 |只看該作者

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發表於 15-5-15 21:15 |只看該作者

引用：教主，有野想問係咪高低碳蛋白都係1lb/BW?

原帖由 Baby_Mum09 於 15-05-15 發表
教主，有野想問
係咪高低碳蛋白都係1lb/BW?
咁低碳-碳係要低過50g? 係咪有個%計出尼？定只係低過50g 越低越 ...

教主，有野想問
係咪高低碳蛋白都係1lb/BW?

計唔惦就維持碳，降蛋白

咁低碳-碳係要低過50g? 係咪有個%計出尼？定只係低過50g 越低越好？淨下嘅kcal就全部以fat尼吸收？

正確，愈低愈好
但不能不吃，預起碼 20g

咁高碳就係BW x 1.5, 扣埋protein, 淨低就係fat?

是的

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發表於 15-5-15 21:19 |只看該作者

引用：教主，有野想問係咪高低碳蛋白都係1lb/BW?

原帖由 Baby_Mum09 於 15-05-15 發表
教主，有野想問
係咪高低碳蛋白都係1lb/BW?
咁低碳-碳係要低過50g? 係咪有個%計出尼？定只係低過50g 越低越 ...

記住記住記住

條式係可以變既，冇特別限制
留意，係冇特別限制

佢係一個方向
唔好太追數字準確性

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發表於 15-5-15 21:26 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Baby_Mum09+於+15-05-15+發表

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發表於 15-5-15 21:28 |只看該作者

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發表於 15-5-15 21:38 |只看該作者

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發表於 15-5-15 22:24 |只看該作者

引用：同埋carb條數係要減咗fibre+先係實數？ +

原帖由 Baby_Mum09 於 15-05-15 發表
同埋carb條數係要減咗fibre 先係實數？

蛋白係最少係體重 lbs *0.5,好難唔到 ...

carb 係計 net carb ，即係減 fiber 至當實數

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發表於 15-5-15 22:26 |只看該作者

引用：咁樣好唔好啲+ +

原帖由 Baby_Mum09 於 15-05-15 發表
咁樣好唔好啲

算唔錯了

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發表於 15-5-15 22:31 |只看該作者

冇停過...再努力...

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talkative

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發表於 15-5-15 22:58 |只看該作者

引用：冇停過...再努力...

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