美容扮靚 今日: 1 | 主題: 137929

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發表於 12-12-19 13:46 |只看該作者

引用：Quote:FVCITY+發表於+12-12-19+13:21+下？

原帖由 bkteapot 於 12-12-19 發表
我早餐無肉

午晚都兩肉 total 4肉

你仲有95食，大把野食得啦！
我就盡量食d飽肚野

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發表於 12-12-19 13:47 |只看該作者

引用：Quote:FVCITY+發表於+12-12-19+13:22+你拎

原帖由 bkteapot 於 12-12-19 發表
又蛋糕又麵包麵包就拎到

麵包就食少少囉...

咁咪好囉，唔洗買麵包！
我日日早餐都係食包架咋，分d包俾我

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發表於 12-12-19 13:51 |只看該作者

FVCITY 發表於 12-12-19 13:46
你仲有95食，大把野食得啦！
我就盡量食d飽肚野

請問有d咩比較飽肚?

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發表於 12-12-19 13:53 |只看該作者

FVCITY 發表於 12-12-19 13:47
咁咪好囉，唔洗買麵包！
我日日早餐都係食包架咋，分d包俾我

HAHAHA

d包好好食架

食食下就唔覺意食多左

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發表於 12-12-19 13:58 |只看該作者

引用：Quote:FVCITY+發表於+12-12-19+13:46+你仲

原帖由 bkteapot 於 12-12-19 發表
請問有d咩比較飽肚?

咪食包囉，叫做有得食
我成日朝早去買杯skim latte加包
感覺好似飽d

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發表於 12-12-19 14:00 |只看該作者

引用：Quote:FVCITY+發表於+12-12-19+13:47+咁咪

原帖由 bkteapot 於 12-12-19 發表
HAHAHA

d包好好食架

我基本上淨食嘉頓麥包架咋
好計算，唔洗煩
其他廢事又計錯食多左都唔知
澱粉野好易食肥人

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發表於 12-12-19 16:40 |只看該作者

FVCITY 發表於 12-12-19 13:58
咪食包囉，叫做有得食
我成日朝早去買杯skim latte加包
感覺好似飽d

即係唔食飯?

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發表於 12-12-19 16:41 |只看該作者

FVCITY 發表於 12-12-19 14:00
我基本上淨食嘉頓麥包架咋
好計算，唔洗煩
其他廢事又計錯食多左都唔知

係呀好在易買囉

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發表於 12-12-19 17:21 |只看該作者

引用：Quote:FVCITY+發表於+12-12-19+13:58+咪食

原帖由 bkteapot 於 12-12-19 發表
即係唔食飯?

我話早餐，中午就通常食飯，因為成日特餐無幾何有飯食

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發表於 12-12-19 17:22 |只看該作者

引用：Quote:FVCITY+發表於+12-12-19+14:00+我基

原帖由 bkteapot 於 12-12-19 發表
係呀好在易買囉

係易計，我食野唔太識計份量

好彩今日唔算太凍咋，再凍d又減餐點算

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發表於 12-12-19 17:52 |只看該作者

FVCITY 發表於 12-12-19 17:21
我話早餐，中午就通常食飯，因為成日特餐無幾何有飯食

如果唔食飯唔知會唔會頭暈

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發表於 12-12-19 17:54 |只看該作者

FVCITY 發表於 12-12-19 17:22
係易計，我食野唔太識計份量

好彩今日唔算太凍咋，再凍d又減餐點算

佢指定呢隻好在易買囉

我想食果D fat free 奇妙醬我果度都無得買

如果又要食沙律都唔知點算

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發表於 12-12-19 18:02 |只看該作者

bkteapot 發表於 12-12-19 17:52
如果唔食飯唔知會唔會頭暈

又唔會暈既....
不過真係手腳凍囉我就!!!
我成日都無飯食,你都知架啦

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發表於 12-12-19 18:04 |只看該作者

bkteapot 發表於 12-12-19 17:54
佢指定呢隻好在易買囉

我想食果D fat free 奇妙醬我果度都無得買

唔係米記自己有得賣既咩???
我食沙律都無落醬,無聞無味,好似牛咁食草

凍冰冰唯有叮返佢,唔凍先食

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Kam0623

別墅

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發表於 12-12-19 21:43 |只看該作者

我想請教下大家一樣野呀

我個plan係3+1.5.....減左一個月啦...減左5磅...甩左0.9磅

一向唔做運動既
所以落脂肪落得唔係咁好....落左2%
咁耐淨係做左2次運動...踩鄧仔同步操
c話我再唔做運動就捉我上center做stepper

一早已經買晒跑鞋...心跳錶....但無咩決心做運動
今日終於落左街去跑步
其實係行多過跑.....因為我跑唔夠30秒就已經超過個心跳率
我心跳率應該要有130-150
但我一跑就150-175...
咁一過左果個心跳率我應該繼續跑定行？？

今日lunch去飲茶發晒癲咁食點心><好內疚

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kawaii888

男爵府

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發表於 12-12-19 23:30 |只看該作者

回覆：米施洛part 8

請問邊隻水浸吞拿魚、沙律醬好食和低脂？超市有甜乳酪買？thx

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發表於 12-12-20 09:03 |只看該作者

FVCITY 發表於 12-12-19 18:02
又唔會暈既....
不過真係手腳凍囉我就!!!
我成日都無飯食,你都知架啦

咁點做運動呀好辛苦喎

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發表於 12-12-20 09:05 |只看該作者

FVCITY 發表於 12-12-19 18:04
唔係米記自己有得賣既咩???
我食沙律都無落醬,無聞無味,好似牛咁食草

卡夫出架

米記果隻我買過豆腐醬唔係好岩我...

我有試過買一隻汁幾好食一次落一兩匙唔使轉換

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發表於 12-12-20 09:07 |只看該作者

kawaii888 發表於 12-12-19 23:30
請問邊隻水浸吞拿魚、沙律醬好食和低脂？超市有甜乳酪買？thx

水浸應該係b&f 超市有原味乳酪

卡夫有隻97% fat free 兩湯匙=半殼

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