興趣嗜好 今日: 5 | 主題: 124524

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發表於 14-8-27 19:42 |只看該作者

cheapbombom 發表於 14-8-27 17:39
唔係！今年渣馬新安排！去年成績達標的選手，可優先報名！不過要指定報挑戰組！

注意不一定成功，只有少量 ...

唔好意思, 我記得你舊年好似10k係一小時以上? 都可以優先報名?

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Cheeselover

別墅

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發表於 14-8-27 23:04 |只看該作者

回覆：itrc2000 的帖子

我初初跑都腳痛，不是腳踝，就是腳跟，有時膝蓋，總之痛處四處走，一痛就停，一無事，就跑，日子有功，痛苦消失，因為條腿強了，應付有餘。

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發表於 14-8-28 00:33 |只看該作者

引用：Quote:cheapbombom+發表於+14-8-27+17:39+

原帖由 遙遙爸爸 於 14-08-27 發表
唔好意思, 我記得你舊年好似10k係一小時以上? 都可以優先報名?

我舊年11月開始參加10K比賽，頭2次超過一小時，之後的已經可以僥倖做到sub 1成績，包括渣馬！

點評

遙遙爸爸

發表於 14-8-28 06:49

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muimui1108

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發表於 14-8-28 08:28 |只看該作者

自從上年城門半馬傷左都冇乜跑過
上星期開始跑番, 玩下4X400 3組
對腳重到呢, 完全提唔起
希望KEEP到一星期兩課, 再戰城門半馬

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Prairie

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發表於 14-8-28 12:35 |只看該作者

muimui1108 發表於 14-8-28 08:28
自從上年城門半馬傷左都冇乜跑過
上星期開始跑番, 玩下4X400 3組
對腳重到呢, 完全提唔起

請問城門半馬邊度攪?點報名?以往冇留意添...

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發表於 14-8-28 13:13 |只看該作者

回覆：Prairie 的帖子

這是皇者之戰，好快滿的！

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muimui1108

http://www.winwinrun.com/activist/ssxq.asp

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408^#

發表於 14-8-28 13:55 |只看該作者

Prairie 發表於 14-8-28 12:35
請問城門半馬邊度攪?點報名?以往冇留意添...

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Prairie

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發表於 14-8-28 15:30 |只看該作者

原來是這個，我以為城門水塘，這路線對我來說很悶了，沒太大興趣，anyway,多謝！

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water55

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發表於 14-8-28 21:33 |只看該作者

回覆：跑步討論區

城門真係隔日跑咁滯

穎穎係2006年3月5日入侵咗屋企喇! :-)

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Cheeselover

別墅

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411^#

發表於 14-8-28 22:37 |只看該作者

回覆：跑步討論區

我今日報了皇者半馬，對沙田友，賽道確實無吸引力，我一星期都跑幾次，惟有當主場，定個目標給自己。美記和揸馬前總要找些賽事練兵。

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412^#

發表於 14-8-30 09:49 |只看該作者

回覆：Cheeselover 的帖子

我當日會去台北跑！新鮮感大dd!

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IMDAD

大宅

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發表於 14-8-30 11:36 |只看該作者

The match run is coming today SUSHINE trainning run begain.!

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water55

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414^#

發表於 14-8-30 11:49 |只看該作者

Week 2 : 11 + 11 + 18 + 懶 + 20.5 + 12 + 8.5 = 81公里

穎穎係2006年3月5日入侵咗屋企喇! :-)

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遙遙爸爸

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415^#

發表於 14-8-30 18:53 |只看該作者

water55 發表於 14-8-30 11:49
Week 2 : 11 + 11 + 18 + 懶 + 20.5 + 12 + 8.5 = 81公里

我今日12k, 埋單呢個月只係97k, 你一個星期已接近我成個月!

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water55

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416^#

發表於 14-8-31 13:01 |只看該作者

8月埋數，230KM。

穎穎係2006年3月5日入侵咗屋企喇! :-)

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daojun

大宅

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417^#

發表於 14-8-31 16:54 |只看該作者

昨晚不太熱，跑咗22k，8 月埋單得 143k。

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Prairie

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418^#

發表於 14-8-31 22:02 |只看該作者

daojun 發表於 14-8-31 16:54
昨晚不太熱，跑咗22k，8 月埋單得 143k。

我肥加傷患，100K都唔夠。。。

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419^#

發表於 14-9-1 08:05 |只看該作者

回覆：Prairie 的帖子

尋日跑山，原本路缐12K, 點知我踩到濕青苔不小心拗柴，好彩反應快左，只拗了70度角！最後隊長取short-cut回程！埋單大概9K!

返到屋企都痛，好彩今朝訓醒竟然完全冇事！可能筋健強化了吧！好彩！

點評

遙遙爸爸最驚係受傷~~~

發表於 14-9-1 23:14

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