興趣嗜好 今日: 4 | 主題: 124523

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發表於 15-5-6 21:15 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-05-06+發表

原帖由 kitty0502 於 15-05-06 發表
但我每日食200g蕃薯，菜加瓜一斤左右，糙米飯一杯(未煮)同埋雞蛋三隻，牛肉15蚊，無糖豆漿加蛋白粉，齋啡一 ...

估中，高炭餐，有佢限制
響巴士覆唔快，返到屋企先詳覆

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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發表於 15-5-6 21:16 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-05-06+發表

原帖由 kitty0502 於 15-05-06 發表
明白，即係唔食澱粉

澱粉無罪，唔好唔食

限制同唔食兩個慨念黎

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-5-6 21:17 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+kitty0502+於+15-05-06+發表

原帖由 goddamnit 於 15-05-06 發表
如果你食原始野多，可以用 MyFitnessPal 記低哂食過乜
會好易記，原始野容易搵資料，然後用營養素計飲食， ...

教主，我之前都係食肉減肥，脂肪率真係跌得好快，咁我係咪照行就得

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發表於 15-5-6 21:17 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+kitty0502+於+15-05-06+發表

原帖由 goddamnit 於 15-05-06 發表
澱粉無罪，唔好唔食

限制同唔食兩個慨念黎

明白，我係要限制

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發表於 15-5-6 21:18 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+kitty0502+於+15-05-06+發表

原帖由 goddamnit 於 15-05-06 發表
估中，高炭餐，有佢限制
響巴士覆唔快，返到屋企先詳覆

等教主打教我

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發表於 15-5-6 21:18 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第二回合

教主check pm

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發表於 15-5-6 21:19 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-05-06+發表

原帖由 kitty0502 於 15-05-06 發表
教主係邊

落車，遲少少答

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發表於 15-5-6 21:19 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第二回合

我又肚餓啦一日洗碗都洗到手甩皮

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發表於 15-5-6 21:20 |只看該作者

引用：我又肚餓啦+一日洗碗都洗到手甩皮 +

原帖由 AKI_hisashi 於 15-05-06 發表
我又肚餓啦一日洗碗都洗到手甩皮

做乜要成日洗碗？

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發表於 15-5-6 21:21 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+AKI_hisashi+於+15-05-06+發

原帖由 kitty0502 於 15-05-06 發表
做乜要成日洗碗？

我如果唔出街一日食四五餐

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發表於 15-5-6 21:23 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第二回合

今日碗金邊粉奶左野添頂而家50/50 唔上唔落，一個煩字

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發表於 15-5-6 21:36 |只看該作者

AKI_hisashi 發表於 15-5-6 21:23
今日碗金邊粉奶左野添頂而家50/50 唔上唔落，一個煩字

平均食.. 反正都係... 真係平均得好可愛 :XD:

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發表於 15-5-6 21:37 |只看該作者

kitty0502 發表於 15-5-6 21:18
教主check pm

怕唔怕俾人知你體重 (如果計數可以還原番)唔怕既我直接PO出黎..

不過等我入左今晚食既1.5Kg 先..

你有底子我有興趣答..

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發表於 15-5-6 21:38 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+kitty0502+於+15-05-06+發表

原帖由 AKI_hisashi 於 15-05-06 發表
我如果唔出街一日食四五餐

明白，咁可以留返夜晚洗？

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發表於 15-5-6 21:39 |只看該作者

引用：Quote:kitty0502+發表於+15-5-6+21:18+教主

原帖由 goddamnit 於 15-05-06 發表
怕唔怕俾人知你體重 (如果計數可以還原番)唔怕既我直接PO出黎..

不過等我入左今晚食既1.5Kg 先..

唔介意

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發表於 15-5-6 21:43 |只看該作者

引用：Quote:AKI_hisashi+發表於+15-5-6+21:23+今

原帖由 goddamnit 於 15-05-06 發表
平均食.. 反正都係... 真係平均得好可愛 :XD:

俾碗金邊粉累死，唔方唔甘

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發表於 15-5-6 21:44 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+AKI_hisashi+於+15-05-06+發

原帖由 kitty0502 於 15-05-06 發表
明白，咁可以留返夜晚洗？

我又唔係好鐘意d 碗疊埋一堆... 通常食一次就洗一次

點評

talkative

發表於 15-5-6 22:15

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發表於 15-5-6 21:46 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第二回合

今日真係好平均，f/c/p各佔30%, 快d 俾把槍我

點評

talkative

發表於 15-5-6 21:55

goddamnit

發表於 15-5-6 21:50

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發表於 15-5-6 21:50 |只看該作者

哦... 飽到爆開...
一餐食左3100卡..

開始打字
估計應該有一千字 ... 開工.

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