興趣嗜好 今日: 0 | 主題: 124524

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發表於 15-7-4 12:32 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 jesswu 於 15-07-04 發表Talk

原帖由 talkative 於 15-07-04 發表
165

咁你極度需要增肥……bmi過底wor
我矮你10cm，100磅已經開始覺得瘦,……
令我諗起之前自己84磅……

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littlefatc9bk

侯爵府

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發表於 15-7-4 12:33 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 jesswu 於 15-07-04 發表Talk

原帖由 talkative 於 15-07-04 發表
165

woo, 165高110磅，其實都好fit

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littlefatc9bk

侯爵府

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發表於 15-7-4 12:35 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 talkative 於 15-07-04 發表1

原帖由 jesswu 於 15-07-04 發表
咁你極度需要增肥……bmi過底wor
我矮你10cm，100磅已經開始覺得瘦,……
令我諗起之前自己84磅…… ...

我只150，仲要咁高脂，唔減唔得

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發表於 15-7-4 12:35 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-07-04+發表1

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發表於 15-7-4 12:36 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-07-04+發表1

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發表於 15-7-4 12:37 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-07-04+發表1

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發表於 15-7-4 12:43 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 15-07-04

原帖由 talkative 於 15-07-04 發表
著衫都有點衣不稱身，都係增磅好d。

激進d食pizza啦……

fat 同carbs魔鬼組合……

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發表於 15-7-4 12:47 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-07-04+發表

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發表於 15-7-4 12:53 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 jesswu 於 15-07-04 發表激進

原帖由 talkative 於 15-07-04 發表
Pizza真係激進得滯

瘦到控制唔到……減肥版好多人羡慕……

我一個月冇左6磅……好大部份係脂肪……
好似係fat rate本來大約26，7%，到而家21,2%

點評

ABCFamily123

發表於 15-7-5 09:59

michellewmwong

發表於 15-7-4 14:14

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發表於 15-7-4 12:57 |只看該作者

hihi~游完水搞掂好晒d野之後終於可以上黎追下post

尋日外食, 食左個大家樂牛扒之後, 唔知係咪食唔夠kcal, 今朝起身見到新低數字

明明早兩日重左果磅仲擔心緊

而家我要訓練自己對磅數麻木d, 夜晚得閒又磅下, 去完廁所又磅下

點評

michellewmwong

發表於 15-7-4 14:14

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發表於 15-7-4 12:58 |只看該作者

我無食高碳兩星期啦, 好似都ok, 係星期六日早餐想食下麥包, 咁我就食一片過癮下, 不過半磅仲有3片, 要質比人食, 唔係日日都心掛掛想食一片

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發表於 15-7-4 13:02 |只看該作者

引用：我無食高碳兩星期啦, 好似都ok, 係星期六日

原帖由 saisai0325 於 15-07-04 發表
我無食高碳兩星期啦, 好似都ok, 係星期六日早餐想食下麥包, 咁我就食一片過癮下, 不過半磅仲有3片, 要質比 ...

Jm 而家幾耐時間，落左幾磅同cut左幾多%fat rate呀？
加油！

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發表於 15-7-4 13:09 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-07-04+發表P

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發表於 15-7-4 13:09 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-04 發表

原帖由 littlefatc9bk 於 15-07-04 發表
呢2款都正吖，等你食譜，
你除咗教減肥仲可教埋烹飪

我都係睇人食譜

http://oniyomeryori.blogspot.hk/2013/06/lc.html?m=1

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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發表於 15-7-4 13:10 |只看該作者

引用：教主，豬梅頭你通常點整

原帖由 littlefatc9bk 於 15-07-04 發表
教主，豬梅頭你通常點整? thx

我直接切絲炒架咋，懶攪太多野

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-7-4 13:12 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 talkative 於 15-07-04 發表

原帖由 jesswu 於 15-07-04 發表
激進d食pizza啦……

fat 同carbs魔鬼組合……

pizza 我都接受唔倒

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-7-4 13:12 |只看該作者

jesswu 發表於 15-7-4 13:02
Jm 而家幾耐時間，落左幾磅同cut左幾多%fat rate呀？
加油！

其實相比起你地, 我都落得幾慢架, 不過唔緊要啦, 肥左咁耐都唔急於一時
我係28/5 開始CC 197.6 脂肪率50.3%到今日第一次見到18字, 189.8 脂肪率49.4%

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發表於 15-7-4 13:12 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 jesswu 於 15-07-04 發表激進

原帖由 talkative 於 15-07-04 發表
Pizza真係激進得滯

搵啲 bacon 番黎玩下

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-7-4 13:13 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-7-4 13:09
我都係睇人食譜

http://oniyomeryori.blogspot.hk/2013/06/lc.html?m=1

呢個好似好正咁喎

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