美容扮靚 今日: 7 | 主題: 137929

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發表於 12-12-20 09:40 |只看該作者

bkteapot 發表於 12-12-20 09:05
卡夫出架

米記果隻我買過豆腐醬唔係好岩我...

有邊隻唔洗轉換咁好??
我唔識轉換,所以乜都唔落,免得又食多左

下次影相上黎睇下

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發表於 12-12-20 09:42 |只看該作者

Kam0623 發表於 12-12-19 21:43
我想請教下大家一樣野呀
我個plan係3+1.5.....減左一個月啦...減左5磅...甩左0.9磅
一向 ...

唔做運動都落咁多,我做埋運動都同你差不多咋...
過左心跳率行就得啦!!

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發表於 12-12-20 09:45 |只看該作者

FVCITY 發表於 12-12-20 09:40
有邊隻唔洗轉換咁好??
我唔識轉換,所以乜都唔落,免得又食多左

你有無上food label 呀?

佢d班我未報過

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發表於 12-12-20 09:47 |只看該作者

bkteapot 發表於 12-12-20 09:03
咁點做運動呀好辛苦喎

唯有照做...尋晚做完已經差不多12點
之後仲要煮菜今日食!!煮左好多..驚唔夠食

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發表於 12-12-20 09:48 |只看該作者

FVCITY 發表於 12-12-20 09:47
唯有照做...尋晚做完已經差不多12點
之後仲要煮菜今日食!!煮左好多..驚唔夠食
...

咁你咪成點先訓

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發表於 12-12-20 09:48 |只看該作者

引用：Quote:FVCITY+發表於+12-12-20+09:40+有邊

原帖由 bkteapot 於 12-12-20 發表
你有無上food label 呀?

佢d班我未報過

未啊，淨見過教練！
又要就時間，講完我驚都唔會記得！

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發表於 12-12-20 09:50 |只看該作者

FVCITY 發表於 12-12-20 09:48
未啊，淨見過教練！
又要就時間，講完我驚都唔會記得！

我都係只見過教練果d內容問多幾次c 當學野

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發表於 12-12-20 09:50 |只看該作者

引用：Quote:FVCITY+發表於+12-12-20+09:47+唯有

原帖由 bkteapot 於 12-12-20 發表
咁你咪成點先訓

係點幾先瞓

無計，今日中午要食包+菜，我唔要食沙律，唯有靠自己

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發表於 12-12-20 09:52 |只看該作者

引用：Quote:FVCITY+發表於+12-12-20+09:48+未啊

原帖由 bkteapot 於 12-12-20 發表
我都係只見過教練果d內容問多幾次c 當學野

係啊！我通常都叫佢指定我食乜，唔想煩，又唔會食錯

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發表於 12-12-20 10:11 |只看該作者

FVCITY 發表於 12-12-20 09:52
係啊！我通常都叫佢指定我食乜，唔想煩，又唔會食錯

唔怕悶就唔驚喇 !

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發表於 12-12-20 10:12 |只看該作者

FVCITY 發表於 12-12-20 09:50
係點幾先瞓
無計，今日中午要食包+菜，我唔要食沙律，唯有靠自己

...

包+菜你會點整呀?

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devilzero666

複式洋房

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發表於 12-12-20 10:24 |只看該作者

大家好~我想加入戰團

(之前潛水多XD) 所以都黎分享下~
我11月30號開始Join, 6+2 (@ MK Center), 下年7月30先完曬個couse, 要減46.5磅, 體脂有成39.8%

而家減左6.5磅, 明天又見C啦~

不過見左4次我都係梅花間竹咁...減左3磅幾之後又重返, 一紅筆C就叫我食1-2日特別餐, 之後又會減返3磅幾

本身KEEP緊食M106, 因為前日又紅筆左今日要食M74

不過C叫我現在一星期做2日運動都夠, 每次30分鐘, 如果減得唔理想先要再加量~

希望聽日見C會有落磅啦

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413^#

發表於 12-12-20 10:36 |只看該作者

引用：Quote:FVCITY+發表於+12-12-20+09:52+係啊

原帖由 bkteapot 於 12-12-20 發表
唔怕悶就唔驚喇 !

反正都係無啖好食，最緊要有飽飯食

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414^#

發表於 12-12-20 10:38 |只看該作者

引用：Quote:FVCITY+發表於+12-12-20+09:50+係點

原帖由 bkteapot 於 12-12-20 發表
包+菜你會點整呀?

我烚左一大所盤菜，lunch叮熱+2片包食，無喇！！中午就食咁多

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415^#

發表於 12-12-20 10:42 |只看該作者

引用：大家好~我想加入戰團+(之前潛水多XD)+所以

原帖由 devilzero666 於 12-12-20 發表
大家好~我想加入戰團 (之前潛水多XD) 所以都黎分享下~
我11月30號開始Join, 6+2 (@ MK Center), ...

你都落得唔差啊，相對比我

點解你地個個都唔洗運動

我做埋運動成績都咁差架！！！

我聽日都見c,我見親都有特別餐食，仲要好少份量

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416^#

發表於 12-12-20 10:51 |只看該作者

devilzero666 發表於 12-12-20 10:24
大家好~我想加入戰團 (之前潛水多XD) 所以都黎分享下~
我11月30號開始Join, 6+2 (@ MK Center), ...

你半個月已經等於我個半既效果如果講灰我仲灰過你呀!

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417^#

發表於 12-12-20 10:52 |只看該作者

FVCITY 發表於 12-12-20 10:36
反正都係無啖好食，最緊要有飽飯食

係有得食已經好好

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發表於 12-12-20 10:53 |只看該作者

FVCITY 發表於 12-12-20 10:38
我烚左一大所盤菜，lunch叮熱+2片包食，無喇！！中午就食咁多

你今日係M44?

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Kam0623

別墅

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發表於 12-12-20 11:08 |只看該作者

引用：Quote:Kam0623+發表於+12-12-19+21:43+我想

原帖由 FVCITY 於 12-12-20 發表
唔做運動都落咁多,我做埋運動都同你差不多咋...
過左心跳率行就得啦!!

唔多啦，我見完c係出面同reception&另外一個c傾計，佢地笑我減得咁慢，同d公公婆婆差唔多
佢話我後生應該減得好快先係

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