美容扮靚 今日: 6 | 主題: 137929

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發表於 12-12-20 11:11 |只看該作者

引用：Quote:FVCITY+發表於+12-12-20+10:38+我烚

原帖由 bkteapot 於 12-12-20 發表
你今日係M44?

今日應該有m62食，今晚可以食吉野家煎雞飯！！中午無肉，各2穀

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發表於 12-12-20 11:12 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+FVCITY+於+12-12-20+發表唔做

原帖由 Kam0623 於 12-12-20 發表
唔多啦，我見完c係出面同reception&另外一個c傾計，佢地笑我減得咁慢，同d公公婆婆差唔多
佢話我後生應該減 ...

但你無運動既情況下，減到咁多已經好好啦！！
你試下加運動應該落得仲快

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devilzero666

複式洋房

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發表於 12-12-20 11:15 |只看該作者

FVCITY 發表於 12-12-20 10:42
點解你地個個都唔洗運動
我做埋運動成績都咁差架！！！

其實我本身都有做開GYM架(一星期2-3次每次1個鐘) , 不過我JOIN左之後先開始測HEART RATE, 我諗之前的一直都無達到HEART RATE, 到買左個錶先跟到...但做一個鐘其實平均得半個鐘到個RATE咋

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發表於 12-12-20 11:15 |只看該作者

引用：Quote:FVCITY+發表於+12-12-20+11:08+我都

原帖由 bkteapot 於 12-12-20 發表
唯有呀Q D 改target 盡減百2磅收貨

我驚我120都唔到咋，真係好減，依家知道人地d成績咁好，更灰了

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發表於 12-12-20 11:17 |只看該作者

引用：Quote:FVCITY+發表於+12-12-20+10:42+點解

原帖由 devilzero666 於 12-12-20 發表
其實我本身都有做開GYM架(一星期2-3次每次1個鐘) , 不過我JOIN左之後先開始測HEART RATE, 我諗之前的一直 ...

有半個鐘就夠啦，岩開始的話應該唔洗咁多，之後慢慢加上去，我c話要達heart rate唔係白做

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devilzero666

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發表於 12-12-20 11:19 |只看該作者

bkteapot 發表於 12-12-20 10:51
你半個月已經等於我個半既效果如果講灰我仲灰過你呀!

唔好灰啦!!! 大家一起加油吧~!!!
雖然我而家好似減得多, 但我都好驚之後無而家跌得咁快, 再加上我應該比你地重, 減得多D都正常的~

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Kam0623

別墅

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發表於 12-12-20 11:20 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Kam0623+於+12-12-20+發表唔

原帖由 FVCITY 於 12-12-20 發表
但你無運動既情況下，減到咁多已經好好啦！！
你試下加運動應該落得仲快

...

之前c每次見我都話下次要見我要有2次運動30分鐘，我次次都無理佢，沉日見完，平安夜見佢，今次隔5日先見佢佢要我日日做30分鐘，or4次以上，玩野:;pppp:4次以上咪同日日一樣

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發表於 12-12-20 11:42 |只看該作者

FVCITY 發表於 12-12-20 11:11
今日應該有m62食，今晚可以食吉野家煎雞飯！！中午無肉，各2穀

食得架咩? 點換算呀?

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發表於 12-12-20 11:43 |只看該作者

devilzero666 發表於 12-12-20 11:19
唔好灰啦!!! 大家一起加油吧~!!!
雖然我而家好似減得多, 但我都好驚之後無而家跌得咁快, 再加上我應該比 ...

歡迎你一齊減磅我今晚見c 希望有新低點啦

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發表於 12-12-20 11:44 |只看該作者

FVCITY 發表於 12-12-20 11:15
我驚我120都唔到咋，真係好減，依家知道人地d成績咁好，更灰了

咁唔好諗咁多盡減先而家都有同事話我瘦左算係少少推動力啦

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devilzero666

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發表於 12-12-20 11:51 |只看該作者

bkteapot 發表於 12-12-20 11:43
歡迎你一齊減磅我今晚見c 希望有新低點啦

謝謝你~

我都希望大家KEEP住有好成績!!!!

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發表於 12-12-20 11:54 |只看該作者

devilzero666 發表於 12-12-20 11:51
謝謝你~ 我都希望大家KEEP住有好成績!!!!

你見星期幾呀?

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發表於 12-12-20 12:06 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+FVCITY+於+12-12-20+發表但你

原帖由 Kam0623 於 12-12-20 發表
之前c每次見我都話下次要見我要有2次運動30分鐘，我次次都無理佢，沉日見完，平安夜見佢，今次隔5日先見佢 ...

即係最少4次啦，你會做幾次打算？？
試下做2次囉，睇下會唔會落得快d囉，隔咁多日好大鍋，一定會亂食

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發表於 12-12-20 12:08 |只看該作者

引用：Quote:FVCITY+發表於+12-12-20+11:11+今日

原帖由 bkteapot 於 12-12-20 發表
食得架咩? 點換算呀?

食得啊，有個吉野家特別餐的！！
應該係3穀2肉，不過其他餐要cut油
因為煎雞飯都幾油

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發表於 12-12-20 12:10 |只看該作者

引用：Quote:FVCITY+發表於+12-12-20+11:15+我驚

原帖由 bkteapot 於 12-12-20 發表
咁唔好諗咁多盡減先而家都有同事話我瘦左算係少少推動力啦

可能我瘦得少，無人咁同我講

你今晚又見喇？你一定有成績架啦！

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發表於 12-12-20 12:10 |只看該作者

FVCITY 發表於 12-12-20 12:08
食得啊，有個吉野家特別餐的！！
應該係3穀2肉，不過其他餐要cut油
因為煎雞飯都幾油

吉野家特別餐? 即係一張白紙上面寫左野比我地tick果隻呀?

3殼2肉我都食到呀有吉野家有返d希望

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發表於 12-12-20 12:11 |只看該作者

FVCITY 發表於 12-12-20 12:10
可能我瘦得少，無人咁同我講
你今晚又見喇？你一定有成績架啦！

...

你有無做伸展運動?

有做的話d肉會firm d 我個龍蠆瘦左4吋

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發表於 12-12-20 12:13 |只看該作者

引用：Quote:FVCITY+發表於+12-12-20+12:08+食得

原帖由 bkteapot 於 12-12-20 發表
吉野家特別餐? 即係一張白紙上面寫左野比我地tick果隻呀?

3殼2肉我都食到呀有吉野家有返d希望 ...

其實平時都可以食既，要走汁走皮喎！！
係啊，有張紙仔寫吉野家餐咁既！
今晚要係出面食，c幫我揀，唔洗諗

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