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心聲留言今日: 4|主題: 17549

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樓主: 小傑媽媽

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發表於 22-1-21 23:47 |只看該作者

小傑媽媽發表於 22-1-21 23:31
我試過改唔到，每當夜闌人靜之時，記憶就會自動湧上黎

因為思維有慣性，可以訓練自己每日習慣去留意身邊美好事物，例如：今日我食到自己好喜歡嘅食物，又或者今日上bk傾計好開心，等等，要持之以恆，慢慢你諗野嘅方向會唔同左

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發表於 22-1-22 00:54 |只看該作者

小傑媽媽發表於 22-1-21 23:32
係邊度揾未上既劇？

你試吓pttplay

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發表於 22-1-22 00:58 |只看該作者

小傑媽媽發表於 22-1-21 23:27
你呢個性格好好多，個人會正面d開心d，我就啱啱同你相反，悲觀同負面

可能我選擇性記憶，好少諗返以前d野，個腦記吾到咁多嘢，諗野好辛苦，所以人地問我瞓得好吾好，touchwood 我又真係冇因為吾開心嘅嘢失眠，反而覺得好攰，想瞓覺

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發表於 22-1-22 01:10 |只看該作者

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發表於 22-1-22 01:12 |只看該作者

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發表於 22-1-22 01:19 |只看該作者

小傑媽媽發表於 22-1-22 01:12
其實呢種福氣，我都好想自己有選擇性失憶呢個能力，咁我一定會比而家開心好多
...

可能我本身記性就吾好，又或者個人就懶，諗野好嘥精神，不如瞓下覺好過

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發表於 22-1-22 01:20 |只看該作者

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發表於 22-1-22 01:22 |只看該作者

小傑媽媽發表於 22-1-22 01:20
咁你今晚做咩咁夜仲唔瞓呀

本帖最後由 yanyan-mummy 於 22-1-22 01:27 編輯

我平時都習慣12點幾一點先瞓，夜食飯搞掂哂都十點幾，睇陣電視打下機就12點幾瞓，所以點解我之前返工都要返下午，因為早我起唔到身架，今日星期五亞女夜左瞓，我打左陣機亞女瞓埋就熄燈瞓lu

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發表於 22-1-22 10:03 |只看該作者

小傑媽媽發表於 22-1-22 01:30
試下盡量將瞓覺時間提早返少少，朝早早d起身，咁樣身體先會好

仔女放工都夜返食飯，食完又要洗碗沖涼同有其他野搞，好難可以早

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發表於 22-1-22 11:01 |只看該作者

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發表於 22-1-22 11:17 |只看該作者

各位早晨

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發表於 22-1-22 11:53 |只看該作者

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