美容扮靚 今日: 4|主題: 137932

原帖由 bkteapot 於 12-12-20 發表
你有無做伸展運動?

有做的話d肉會firm d 我個龍蠆瘦左4吋

FVCITY 發表於 12-12-20 12:21
我唔太識做伸展，係咁咦拉幾下根咋
我已經做到我feel到大脾肉實曬喇，都唔落磅，點算？？



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原帖由 bkteapot 於 12-12-20 發表
吉野家係咪可以叫佢走汁架?
如果唔係痴哂上飯食唔到

FVCITY 發表於 12-12-20 12:38
可以走汁，但你要自己走皮！
唔知可唔可以分開上呢，我想將d雞過下水，好油



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bkteapot 發表於 12-12-20 12:38
http://www.lcsd.gov.hk/healthy/b5/persons2.php

真係要做架 有時d人減10磅睇落好似減左 15磅就係因為咁

bkteapot 發表於 12-12-20 12:40
走皮好容易 無問題

多謝介紹!

FVCITY 發表於 12-12-20 12:42
哩d唔係運動前做既咩???
我以為係拉根就得架喇!!
你跟住做??有效果??

FVCITY 發表於 12-12-20 12:43
我今晚試下叫佢分開上得唔得先,如果可以咁就可以過埋d雞油就good 喇!

原帖由 bkteapot 於 12-12-20 發表
係伸展運動就任何時候都可以做 運動後一定要做

你個教練無教你咩 九菜呀佢

原帖由 bkteapot 於 12-12-20 發表
好呀 等你答覆

FVCITY 發表於 12-12-20 12:52
個教練俾左張紙叫我跟住做咋
晚晚做啊你？？
我減胸無問題，但想firm d唔知乜方法，唉！

FVCITY 發表於 12-12-20 12:53
我就等你成績！！食緊白烚菜，好陰公！！

bkteapot 發表於 12-12-20 12:55
我夜晚睇住電視做囉

我本身個胸唔係肥 係肥響下半身 如果就咁減一定瘦胸先 腳最後先減到 所以今次我要改變 ...

bkteapot 發表於 12-12-20 12:56
少少鹽都唔落得? 你呢餐無油無鹽架喇播

bkteapot 發表於 12-12-20 11:54
你見星期幾呀?

FVCITY 發表於 12-12-20 13:04
嘩......你夜晚已經要做一個鐘帶氣運動,哩個伸展又半個鐘,你仲洗訓既???
我全身都好肥,因為無運動開,全身都 ...

FVCITY 發表於 12-12-20 13:07
我c要我cut油啊!!!鹽我不嬲少落,所以其實我已經好清淡架喇!!
運動又做足,特餐又跟足....

devilzero666 發表於 12-12-20 13:24
我多數見2, 5~不過有時睇我/C有沒有空/有沒有位~

bkteapot 發表於 12-12-20 13:35
我早收工嘛... 9點做完運動 之後有半個鐘時間做

實哂一舊舊線條唔好睇 所以要拉筋!

bkteapot 發表於 12-12-20 13:37
我1,4 同你無緣

咁我地就響呢度報告啦