興趣嗜好 今日: 0 | 主題: 124524

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發表於 15-7-4 16:11 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第009回合

其實我都好想跟你地咁，計食計卡做運動，但我爬左咁多文都唔知應點開始。我158cm 高，重116磅，咁應點計我要食幾多呢？

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talkative

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發表於 15-7-4 16:24 |只看該作者

引用：其實我都好想跟你地咁，計食計卡做運動，但

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bongbongpatty

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發表於 15-7-4 16:38 |只看該作者

引用：其實我都好想跟你地咁，計食計卡做運動，但

原帖由 djd 於 15-07-04 發表
其實我都好想跟你地咁，計食計卡做運動，但我爬左咁多文都唔知應點開始。我158cm 高，重116磅，咁應點計我 ...

要由001開始睇

我用左好多時間睇

點評

michellewmwong

發表於 15-7-4 17:06

talkative

發表於 15-7-4 16:40

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bongbongpatty

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發表於 15-7-4 16:39 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第009回合

吾由開始睇起好難明

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djd

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發表於 15-7-4 17:06 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第009回合

等我再由第一回開始先

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發表於 15-7-4 17:24 |只看該作者

引用：頭先呀女上畫班，我明明唔餓的，都走入去茶

原帖由 talkative 於 15-07-04 發表
頭先呀女上畫班，我明明唔餓的，都走入去茶記食隻炸脾

我隔離嗰個問我「你好肚餓嗎？」

你直接同佢講，我要變身？

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-7-4 17:25 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit 發表於 15-7-4 15:31 買左

原帖由 saisai0325 於 15-07-04 發表
咸蛋食得咁皮蛋食唔食得?

可以，但少食好

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發表於 15-7-4 17:27 |只看該作者

引用：其實我都好想跟你地咁，計食計卡做運動，但

原帖由 djd 於 15-07-04 發表
其實我都好想跟你地咁，計食計卡做運動，但我爬左咁多文都唔知應點開始。我158cm 高，重116磅，咁應點計我 ...

你外食多定係屋企食多？平時食乜多？醬，飲料之料多唔多？
睇下應該 eat clean 先定可以直接開始
唔係慣左 est clean 好難跟

成日亂UP 28 ..
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發表於 15-7-4 17:28 |只看該作者

引用：Quote:bongbongpatty 發表於 15-7-4 15:57

原帖由 saisai0325 於 15-07-04 發表
我尋日好似有D餓, 都飲左3-4啖

羅湯還好少少
白湯幾勁的

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djd

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發表於 15-7-4 17:34 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+djd+於+15-07-04+發表其實我

原帖由 goddamnit 於 15-07-04 發表
你外食多定係屋企食多？平時食乜多？醬，飲料之料多唔多？
睇下應該 eat clean 先定可以直接開始
唔係慣左 ...

其實我可以eat 到好clean. 只白恰冇油糖都ok.平時都係屋企食多

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發表於 15-7-4 17:36 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第009回合

好難得直接罵本書做垃圾 ...

食少啲，降基礎代謝，動物蛋白增加膽固醇等等 ...

女竹大

成日亂UP 28 ..
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發表於 15-7-4 17:38 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-04 發表

原帖由 djd 於 15-07-04 發表
其實我可以eat 到好clean. 只白恰冇油糖都ok.平時都係屋企食多

有冇食物磅？

頭 po 有段講你聽點設定 MyFitnessPal 既，設定左先

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talkative

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發表於 15-7-4 17:55 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-07-04+發表

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發表於 15-7-4 17:58 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-04 發表

原帖由 talkative 於 15-07-04 發表
我話我想有前有後，所以就要食

仲要食好多好多好多

成日亂UP 28 ..
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發表於 15-7-4 18:02 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-07-04+發表

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qwe789

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發表於 15-7-4 18:03 |只看該作者

唔知點解呢2日磅數無郁過, 毎日食1300卡左右...

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djd

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發表於 15-7-4 18:13 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+djd+於+15-07-04+發表其實我

原帖由 goddamnit 於 15-07-04 發表
有冇食物磅？

頭 po 有段講你聽點設定 MyFitnessPal 既，設定左先

我已set up 左fitness pal 同磅我都可以買

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djd

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發表於 15-7-4 18:14 |只看該作者

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Fitness pal 話我要食1200係咪就1200？

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jesswu

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發表於 15-7-4 18:25 |只看該作者

引用：Fitness pal 話我要食1200係咪就1200？

原帖由 djd 於 15-07-04 發表
Fitness pal 話我要食1200係咪就1200？

咁少？

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