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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 興趣嗜好› 教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第010回合 ...

興趣嗜好今日: 6|主題: 124524

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樓主: goddamnit

教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第010回合 [複製鏈接]

22 232425 26...102

magiee

侯爵府

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發表於 15-7-17 21:52 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第010回合

真心問，教主，我想下年準備有BB,飲食方面點好？想聽下你意見

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magiee

侯爵府

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發表於 15-7-17 21:55 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-07-17+發表

原帖由 littlefatc9bk 於 15-07-17 發表
今日放假唔願起身，依家揾吓食，夜晚打算西生菜包肉，talk的韓式食法好吸引

...

我都成日整生菜包當飲食！容易整又飽肚，但我整泰式唔係韓式

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goddamnit

珍珠宮

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發表於 15-7-17 22:10 |只看該作者

magiee 發表於 15-7-17 21:52
真心問，教主，我想下年準備有BB,飲食方面點好？想聽下你意見

要睇多啲脂質同蛋白質..不宜太瘦 .
當然,不宜過肥.
而且,體脂最好唔好太高..
因為,你既胰島素抗性,會直接影響佢..
即係佢一世易唔易有DM ,好睇你

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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goddamnit

珍珠宮

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發表於 15-7-17 22:14 |只看該作者

中場休息講多兩句.

其實... 我好反對,為左減體重至減磅
脂肪既存在,或者體重高低
有佢既存在意義 .

如果一味睇體重... 最簡單既減重方式,就係連肌肉一齊減
要連肌肉一齊減既方式好簡單.

食唔夠野(尤其蛋白質),唔郁,唔運動.
咁減既會係肌肉加脂肪 ..

但係,咁樣你唔會瘦一兩個碼
只會係個磅講你知輕左,而唔會係你身體健康左..

我幾強調 ,需要既係體重控制 ..
過輕既話 ,麻煩乖乖食野.
否則 ,唔係一個健康既現像黎的 ...

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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magiee

侯爵府

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發表於 15-7-17 22:31 |只看該作者

引用：Quote:magiee+發表於+15-7-17+21:52+真心問

原帖由 goddamnit 於 15-07-17 發表
要睇多啲脂質同蛋白質..不宜太瘦 .
當然,不宜過肥.
而且,體脂最好唔好太高..

咁飲食方面可以點樣分配呀？可唔可以全碳？

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goddamnit

珍珠宮

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發表於 15-7-17 22:35 |只看該作者

magiee 發表於 15-7-17 22:31
咁飲食方面可以點樣分配呀？可唔可以全碳？

全碳你會將你既胰島素抗性推到好高...

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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bkfans

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發表於 15-7-17 22:42 |只看該作者

回覆：goddamnit 的帖子

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bongbongpatty

水晶宮

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發表於 15-7-17 22:49 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第010回合

消夜食左隻雞脾
講都無人信

今日知食早餐
食得好少咋

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magiee

侯爵府

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發表於 15-7-17 22:49 |只看該作者

引用：Quote:magiee+發表於+15-7-17+22:31+咁飲食

原帖由 goddamnit 於 15-07-17 發表
全碳你會將你既胰島素抗性推到好高...

咁積係點算好呀...我好實行定！但完全無idea呀！點算好～唔想生完變肥婆奶奶呀

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iamwongtai

男爵府

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發表於 15-7-17 22:50 |只看該作者

引用：消夜食左隻雞脾講都無人信今日知食早餐食得

原帖由 bongbongpatty 於 15-07-17 發表
消夜食左隻雞脾
講都無人信
今日知食早餐

因乜解究食咁少呀

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magiee

侯爵府

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發表於 15-7-17 22:50 |只看該作者

引用：今日数字上食爆左，但我又再次觉得唔飽(晚

原帖由 bkfans 於 15-07-17 發表
今日数字上食爆左，但我又再次觉得唔飽(晚餐)，係咪有问题？

有冇比平時食少左？

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jesswu

子爵府

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發表於 15-7-17 22:50 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第010回合

Hi靚女們……
返來美國1個星期多……破曬戒……

低碳依然盡量維持，不過1日都會有80g左右……
水果食多左……但主要係士多啤梨、藍莓等，加州生果平到爆又新鮮……係香港5分1价錢……

依然狂食菜……超勁多肉和蛋……
仲未買到磅，但我估我應該維持差不多體脂和體重，我估而家98 to 100磅左右卦……