興趣嗜好 今日: 1 | 主題: 124523

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發表於 15-5-16 14:17 |只看該作者

talkative 發表於 15-5-16 13:58
咁我唯有等佢返貨先買

等好過夾硬買...

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-5-16 14:18 |只看該作者

talkative 發表於 15-5-16 14:02
其實我今日好開心，我個體脂持續下跌，已有1kg

唔意外...

我好信你跟得好好

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發表於 15-5-16 14:19 |只看該作者

ABCFamily123 發表於 15-5-16 13:59
咪係，其實我大部分時間都係出街食,難搞。

係,唔帶飯自備糧真係幾難..要EAT CLEAN 都唔算易了

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發表於 15-5-16 15:41 |只看該作者

T25 speed hea hea 地跳都唔錯

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發表於 15-5-16 16:04 |只看該作者

引用：T25+speed+hea+hea+地跳都唔錯

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發表於 15-5-16 16:29 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-16+發表T

原帖由 talkative 於 15-05-16 發表
Hea住跳啱我，我隻腳仲有少少痛

哩套唔得，太多跳既動作
upper 或者 lower唔 jump 會比較好少少
甚至 Pilate

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發表於 15-5-16 16:31 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-05-16+發表H

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發表於 15-5-16 16:40 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-16+發表

原帖由 talkative 於 15-05-16 發表
我諗住就力嚟跳添

唔好制，節奏快好易唔小心跟左

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發表於 15-5-16 16:44 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-05-16+發表

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發表於 15-5-16 16:44 |只看該作者

回覆：goddamnit 的帖子

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發表於 15-5-16 16:54 |只看該作者

引用：而家兩個做緊功課，做下push+up先 +

原帖由 talkative 於 15-05-16 發表
而家兩個做緊功課，做下push up先

再唔係玩下變速蹲都可以～

我搵多左份資料來源出嚟

中國食物成份表 2012，哩份應該係官方既

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ABCFamily123

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發表於 15-5-16 17:57 |只看該作者

引用：其實我今日好開心，我個體脂持續下跌，已有

原帖由 talkative 於 15-05-16 發表
其實我今日好開心，我個體脂持續下跌，已有1kg

，

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ABCFamily123

大宅

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發表於 15-5-16 18:00 |只看該作者

引用：Quote:ABCFamily123+發表於+15-5-16+13:59+

原帖由 goddamnit 於 15-05-16 發表
係,唔帶飯自備糧真係幾難..要EAT CLEAN 都唔算易了

所以依家只係維持eat clean ,今晚去6299度食咖哩,都唔知點避.

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ABCFamily123

大宅

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發表於 15-5-16 18:04 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第三回合

啱啱gym完，有小小空間邪惡

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發表於 15-5-16 18:30 |只看該作者

引用：啱啱gym完，有小小空間邪惡 +

原帖由 ABCFamily123 於 15-05-16 發表
啱啱gym完，有小小空間邪惡

咖哩都幾咩

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發表於 15-5-16 18:49 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-16+發表

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發表於 15-5-16 18:49 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ABCFamily123+於+15-05-16+發

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發表於 15-5-16 18:50 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第三回合

電話冇電，後備電冇叉電，而家用救命電叉緊 ...
開飛機模式，今晚先見了

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Baby_Mum09

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發表於 15-5-16 19:40 |只看該作者

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