美容扮靚 今日: 23 | 主題: 138098

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發表於 14-11-2 15:31 |只看該作者

引用：今日見c，己經減左27磅(依家108磅)，減多1

原帖由 美小姐 於 14-11-01 發表
本帖最後由美小姐於 14-11-1 20:43 編輯

今日見c，己經減左27磅(依家108磅)，減多1磅就逹標了。:funny ...

你好好成績呀！

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lulu123456

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發表於 14-11-2 18:24 |只看該作者

引用：Quote:lulu123456+發表於+14-11-1+16:26+今

原帖由 kaylla 於 14-11-02 發表
好吸引啊！用咩汁整ga?
成日覺得如果本身少少辣都唔食得咁佢嘅減肥過程會痛苦好多
...

無汁㗎，只係出咗水嘅貝殼粉同火腿加塊芝士叮融佢再撈勻咋！無湯、乾撈！

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ytyccw101

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發表於 14-11-2 23:05 |只看該作者

回覆：米施洛part 8

請問心跳錶邊度買好啲？我見MSL都有得賣，$4xx算平嗎？

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發表於 14-11-3 07:37 |只看該作者

bean-jelly 發表於 14-11-1 12:04
見咗健身教練，好down 因為我有痛症，肩頸痛，膝關節痛，腰痛，脚踭痛，佢同我傾完，話我只可以急 ...

雖然夜，但都要做運動先可以消脂，你10點做完家務，計你來回15分鐘，咁你急步行45分鐘，都係11點返到屋企，沖埋涼洗埋頭都係1130就可以上床訓，付出45分鐘就可以改善痛症，可以享受一生的健康，非常值得，加油！

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發表於 14-11-3 07:39 |只看該作者

ytyccw101 發表於 14-11-2 23:05
請問心跳錶邊度買好啲？我見MSL都有得賣，$4xx算平嗎？

我在MSL買，價錢ok的，最重要係好好用，好準確

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發表於 14-11-3 07:40 |只看該作者

美小姐發表於 14-11-3 07:37
雖然夜，但都要做運動先可以消脂，你10點做完家務，計你出去運動來回15分鐘，咁你急步行45分鐘，都係11點返到屋企， ...

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bobochow

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發表於 14-11-3 09:48 |只看該作者

回覆 bean-jelly 的帖子

我同你一樣有痛症, 所以不能跑,以前返工我成日要貼止痛膠布, 但我發覺做了運動後我的痛症慢慢減底, 我通常9:30落運動場做運動, 我只急步行30-40 mins, 前後幾分鐘做拉肋, 現在返工已180度無痛了.
所以你想改善, 做拉肋動作好緊要

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kaylla

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發表於 14-11-3 12:29 |只看該作者

ytyccw101 發表於 14-11-2 23:05
請問心跳錶邊度買好啲？我見MSL都有得賣，$4xx算平嗎？

係the one 買咗隻唔駛用胸帶嘅＄688 ，係貼紙相隔離啊，你可以去試試。

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eddyfaye

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發表於 14-11-3 12:29 |只看該作者

大家進度唔錯喎!
我近來跑到KNEE痛, 所以休息下,
同開始做近收腩,
諗住加入HIIT用來燒脂, 大家有無試過!
重有就係上網睇過, 完來我既理想外型, 脂肪要減到15左右,
唉, 重有成7%.......真係慢慢長路!!

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yan805

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發表於 14-11-3 12:29 |只看該作者

momo007 發表於 14-11-2 12:25
我而家已經開始緊keep期, 心情好茅盾呀, 現加多左份量, 一食多d就驚會重番. 成日食前食後都磅住.
好變態:gi ...

咁keep期仲洗唔洗繼續做運動架?

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eddyfaye

積分: 1244

5131^#

發表於 14-11-3 13:05 |只看該作者

yan805 發表於 14-11-3 12:29
咁keep期仲洗唔洗繼續做運動架?

睇你想食幾多野啦!!
KEEP FIT係一世架!!!運動都係!!

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eddyfaye

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5132^#

發表於 14-11-3 13:06 |只看該作者

yan805 發表於 14-11-3 12:29
咁keep期仲洗唔洗繼續做運動架?

你咁問得..........小心會反彈!!!

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lulu123456

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5133^#

發表於 14-11-3 16:02 |只看該作者

回覆：米施洛part 8

尋晚晚餐，雞柳洋蔥麥包，無油無鹽，只有黑椒醃雞柳，整好加少少fat free mayo，配埋zero cream soda，WWB一個好選擇

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Giraffe333

別墅

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發表於 14-11-3 16:25 |只看該作者

唔該唒各位jm，約左聽日上去磅重以經好緊張！

其實有無人過完維持期會反彈唒架？

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yyqqming13

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發表於 14-11-3 17:03 |只看該作者

回覆：米施洛part 8

我想join,可唔可pm member no

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bobochow

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發表於 14-11-3 17:07 |只看該作者

回覆 yyqqming13 的帖子

PM you already

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shabushabu

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5137^#

發表於 14-11-3 18:22 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+momo007+於+14-11-02+發表我

原帖由 美小姐 於 14-11-02 發表
呢種開心難以用筆墨黎形容

仲要係令你唔上返磅的動力，俾人贊完點好意思肥返。

不過唯一不滿係跑步令上圍縮水

，你地有冇呢個問題？

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shabushabu

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5138^#

發表於 14-11-3 18:25 |只看該作者

引用：大家進度唔錯喎!我近來跑到KNEE痛,+所以休

原帖由 eddyfaye 於 14-11-03 發表
大家進度唔錯喎!
我近來跑到KNEE痛, 所以休息下,
同開始做近收腩,

15%咪鋼條甘？會唔會誇左d?

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shabushabu

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5139^#

發表於 14-11-3 18:26 |只看該作者

引用：尋晚晚餐，雞柳洋蔥麥包，無油無鹽，只有黑

原帖由 lulu123456 於 14-11-03 發表
尋晚晚餐，雞柳洋蔥麥包，無油無鹽，只有黑椒醃雞柳，整好加少少fat free mayo，配埋zero cream soda，WWB ...

Looks yummy

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