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興趣嗜好今日: 0|主題: 124523

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樓主: goddamnit

教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第三回合 [複製鏈接]

24 252627 28...102

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發表於 15-5-16 20:47 |只看該作者

引用：上次食完隻越南蕃薯後,+覺得街市賣個D大陸

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發表於 15-5-16 20:48 |只看該作者

引用：上次食完隻越南蕃薯後,+覺得街市賣個D大陸

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發表於 15-5-16 21:01 |只看該作者

回覆：talkative 的帖子

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發表於 15-5-16 21:03 |只看該作者

引用：上次食完隻越南蕃薯後,+覺得街市賣個D大陸

原帖由 Baby_Mum09 於 15-05-16 發表
上次食完隻越南蕃薯後, 覺得街市賣個D大陸蕃薯完全唔好味
高carb食薯仔得唔得? 我好少見你地講, 我地買到GE ...

高碳可以食薯仔，但係佢熱量低，食得都會幾辛苦下，份量會好多，我食薯仔多過蕃薯
蕃薯係 sweet potato /yam ,薯仔係普通 potato

蒜頭係garlic，佢係我主要調味料之一，另外係辣椒同紅洋蔥

食多陣循環，你就會知胰島素影響幾大。
血糖一升一降，明明唔肚餓都會想食野，仲要係食得落至得意
跟住食低碳既一日成日都唔多肚餓，你會覺得世界好神奇

食咩真係要執生，如果去飲我會叫你食低碳
去飲避唔倒油，除非過水，避碳反而比較簡單

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-5-16 21:03 |只看該作者

引用：上次食完隻越南蕃薯後,+覺得街市賣個D大陸

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發表於 15-5-16 21:04 |只看該作者

引用：我今日第五日低碳，頭先做push+up好明顯係

原帖由 talkative 於 15-05-16 發表
我今日第五日低碳，頭先做push up好明顯係有點唔夠力，聽日會係高碳日，其實高碳日既脂肪唔好超過幾多？

...

愈低念好，你好難過多，唔到你擔心 ...

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-5-16 21:05 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第三回合

食左 127 件刺身，13件 lamb ribs ,一份 beef tenderloin，飽

冇電，又閃過

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-5-16 21:15 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第三回合

Salmon 三文 19
Tuna 9
Yellow tail 油甘 11
KAJIKI 劍魚腩 12
Snapper 鯛 14
Sweet shrimp 甜蝦 22
surf clam 北寄貝 3
Geoduck 象拔蚌 32
Scallop adductor 貝柱 7
Grilled lamb rack 13
Diced tenderion 牛柳粒 4

以上件數

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發表於 15-5-16 22:33

發表於 15-5-16 21:35

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-5-16 21:21 |只看該作者

引用：我今日第五日低碳，頭先做push+up好明顯係

原帖由 talkative 於 15-05-16 發表
我今日第五日低碳，頭先做push up好明顯係有點唔夠力，聽日會係高碳日，其實高碳日既脂肪唔好超過幾多？

...

我唸你依家知點解要依運動量調整碳水量 ?

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發表於 15-5-16 21:36

成日亂UP 28 ..
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發表於 15-5-16 21:34 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-05-16+發表

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發表於 15-5-16 21:39 |只看該作者

回覆：goddamnit 的帖子

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發表於 15-5-16 21:49 |只看該作者

引用：如果protein同fat都越低越好，我聽日打算全

原帖由 talkative 於 15-05-16 發表
如果protein同fat都越低越好，我聽日打算全菜加蕃薯飯就算，肉唔食了。

protein 1g 1lbs ，冇得走
乖乖哋食吧

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發表於 15-5-16 22:06

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發表於 15-5-16 22:42 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第三回合

今晚食亞龍咖哩，冇花奶果隻，我食咗一隻半雞蛋，另加一隻蛋白，半個洋蔥，半條青瓜，生菜，撈咖哩汁食，係邪惡底下尋找生存空間。

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發表於 15-5-16 23:07 |只看該作者

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發表於 15-5-16 23:24 |只看該作者

引用：上次食完隻越南蕃薯後,+覺得街市賣個D大陸

原帖由 Baby_Mum09 於 15-05-16 發表
上次食完隻越南蕃薯後, 覺得街市賣個D大陸蕃薯完全唔好味
高carb食薯仔得唔得? 我好少見你地講, 我地買到GE ...

西餐比較容易，可以食牛扒，魚。中餐我會食海南雞飯走飯。

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發表於 15-5-16 23:30 |只看該作者

ABCFamily123 發表於 15-5-16 22:42
今晚食亞龍咖哩，冇花奶果隻，我食咗一隻半雞蛋，另加一隻蛋白，半個洋蔥，半條青瓜，生菜，撈咖哩汁食，係 ...

我絕對相信你唔飽..

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發表於 15-5-17 00:14

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發表於 15-5-16 23:30 |只看該作者

talkative 發表於 15-5-16 23:07
我出街食飯會打定底, 食左野先出去, 去到食條菜算了

雞蛋都唔錯其實..

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發表於 15-5-16 23:31 |只看該作者

ABCFamily123 發表於 15-5-16 23:24
西餐比較容易，可以食牛扒，魚。中餐我會食海南雞飯走飯。

叫切雞咪得囉...

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發表於 15-5-17 00:03 |只看該作者

引用：Quote:ABCFamily123+發表於+15-5-16+23:24+

原帖由 goddamnit 於 15-05-16 發表
叫切雞咪得囉...

咁啱呢兩日去茶餐廳都有海南雞飯，但冇燒味，所以只記得海南雞

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發表於 15-5-17 00:06 |只看該作者

引用：Quote:ABCFamily123+發表於+15-5-16+22:42+

原帖由 goddamnit 於 15-05-16 發表
我絕對相信你唔飽..

冇錯！返到屋企食nuts補數。

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發表於 15-5-17 00:33

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