美容扮靚 今日: 1 | 主題: 138074

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好媽媽勳章

501^#

發表於 10-5-26 10:42 |只看該作者

飯-->殿粉質-->糖
我諗食咁多殿粉質係好難減到肥, right?

原帖由 COCOKUNSUISUET 於 10-5-26 09:58 發表
我昨晚晚餐 : 蕃茄+辣椒炒棷菜, 因為我好中意吃辣, 只係呢個餸吃了二碗飯.
今早早餐: 炒蛋+厚牛油多士+咖啡.
kitty , 我不吃肉, 但吃甘多飯, 得不得呢. ...

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COCOKUNSUISUET

子爵府

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發表於 10-5-26 10:46 |只看該作者

甘我只有試下菜烫減肥法了

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pansyso

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發表於 10-5-26 12:43 |只看該作者

COCOKUNSUISUET 你都左，welcome！

18/5-24/5 76.8---74.4 第1週共減2.4kg
25/5 75.4 (+1kg)
26/5 73.8 (-1.6kg)
禽日三餐：
早：無食
午：雞肉公仔麵
晚：釀節瓜(挑起舊肉淨食瓜)、羅馬生菜沙律、飯半碗
前日重磅左，晏晝得1個人懶煮晢公仔麵，知唔UM，晚餐就忍口，係咪好乖乖呢？

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pansyso

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504^#

發表於 10-5-26 12:48 |只看該作者

我預計今周末會M，我都驚呢個禮拜好難減，如果我可以枕住每個禮拜輕2kg就好啦

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TINGTINGLEUNG

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發表於 10-5-26 12:54 |只看該作者

Kitty:
我跟你個食法都有三個星期, 差唔多每晚都有做半個鐘stepper.
由118lbs-->111.8lbs喇.
不過個肚同pat pat仲好肥, 我諗仲要keep住咁食一排. 請問如果減到目標磅數, 之後點先可以keep住唔反彈?
因晏晝果餐我食肉+菜(冇澱粉質), 但我公司果頭好少沙律餐食, 好唔方便.

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TINGTINGLEUNG

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發表於 10-5-26 12:59 |只看該作者

Kitty, 仲有要多謝你
呢個減肥方法真係唔會搞到好辛苦果隻, 以前節食減肥, 成日唔食野, 就算初頭減到, 之後見到野食好似前世未食過野咁, 又勁食番. 惡性循環.
而家差不多三個星期喇, 冇果種冇野食的失落感, 希望今次真係可以減肥成功喇.

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507^#

發表於 10-5-26 14:17 |只看該作者

多謝你介紹來呢度, 我都要加入一起加油, 減多10 LBS, 你都減得好快啊, 想問下你有沒有做運動.

原帖由 pansyso 於 10-5-26 12:43 發表
COCOKUNSUISUET 你都左，welcome！

18/5-24/5 76.8---74.4 第1週共減2.4kg
25/5 75.4 (+1kg)
26/5 73.8 (-1.6kg)
禽日三餐：
早：無食
午：雞肉公仔麵
晚：釀節瓜(挑起舊肉淨食瓜)、羅馬生菜沙律、飯半碗
前日重磅左，晏晝得1 ...

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508^#

發表於 10-5-26 14:28 |只看該作者

豆腐可以跟肉一齊食

原帖由仔媽於 10-5-26 00:43 發表
想問"豆腐" 屬於咩?

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發表於 10-5-26 14:32 |只看該作者

我打個比如：
我自己早餐，有時飲蕃茄薯仔湯，
午餐：蕃薯+水果(多數西瓜)
晚餐：肉+菜
我自己食電粉就一定唔會多，
比如蕃茄薯仔湯，我係飲一碗麵碗+1-2個薯仔，
如果食蕃薯，就會1-2個(視乎大細或餓唔餓)

原帖由 COCOKUNSUISUET 於 10-5-26 09:58 發表
我昨晚晚餐 : 蕃茄+辣椒炒棷菜, 因為我好中意吃辣, 只係呢個餸吃了二碗飯.
今早早餐: 炒蛋+厚牛油多士+咖啡.
kitty , 我不吃肉, 但吃甘多飯, 得不得呢. ...

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510^#

發表於 10-5-26 14:33 |只看該作者

其實都可以食，但唔可以過量，反而菜+肉我就好放心食多多都唔怕

原帖由 TINGTINGLEUNG 於 10-5-26 10:42 發表
飯-->殿粉質-->糖
我諗食咁多殿粉質係好難減到肥, right?

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511^#

發表於 10-5-26 14:34 |只看該作者

你可以煲埋連飯一齊食，但飯要減少D

原帖由 COCOKUNSUISUET 於 10-5-26 10:46 發表
甘我只有試下菜烫減肥法了

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512^#

發表於 10-5-26 14:44 |只看該作者

原帖由 pansyso 於 10-5-26 12:43 發表
COCOKUNSUISUET 你都左，welcome！

18/5-24/5 76.8---74.4 第1週共減2.4kg
25/5 75.4 (+1kg)
26/5 73.8 (-1.6kg)
禽日三餐：
早：無食
午：雞肉公仔麵
晚：釀節瓜(挑起舊肉淨食瓜)、羅馬生菜沙律、飯半碗
前日重磅左，晏晝得1 ...

加油呀，减得好好

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513^#

發表於 10-5-26 14:45 |只看該作者

一定可以，我今日108.9啦

原帖由 pansyso 於 10-5-26 12:48 發表
我預計今周末會M，我都驚呢個禮拜好難減，如果我可以枕住每個禮拜輕2kg就好啦

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pansyso

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發表於 10-5-26 14:48 |只看該作者

原帖由 COCOKUNSUISUET 於 10-5-26 14:17 發表
多謝你介紹來呢度, 我都要加入一起加油, 減多10 LBS, 你都減得好快啊, 想問下你有沒有做運動.

唔駛客氣，我都係諗住有人汲住會乖D，希望減到啦。
我無做運動，我血壓高做一陣就透唔到氣咁，不過我會行街，E生話急行都有用，唔係行下停下個種行法。

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COCOKUNSUISUET

子爵府

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515^#

發表於 10-5-26 14:49 |只看該作者

KITTY 等我都跟你的吃法. 加油, 減多10 LBS . 我又係手臂粗,

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