美容扮靚 今日: 0 | 主題: 138083

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發表於 12-11-20 22:12 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

mat

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樂園

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發表於 12-11-21 00:25 |只看該作者

單車30分鐘，啞鈴，mat，唔知點解我跳咗咁耐都冇咩大進展，雖然我冇特別節食，但係我都冇特別食得多，都成個半月喇，照計冇咩理由唔瘦架，話晒跳起上嚟都真係好辛苦下

mouth:

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發表於 12-11-21 06:33 |只看該作者

引用：單車30分鐘，啞鈴，mat，唔知點解我跳咗咁

原帖由樂園於 12-11-21 發表
單車30分鐘，啞鈴，mat，唔知點解我跳咗咁耐都冇咩大進展，雖然我冇特別節食，但係我都冇特別食得多，都成 ...

咁吋數有冇少到？

昨天打咭，mat, 紅帽，30分鐘跑步

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發表於 12-11-21 06:34 |只看該作者

引用：好消息，我今朝輕左4+lbs 寸數又冇咩變。今

原帖由 mimi26 於 12-11-20 發表
好消息，我今朝輕左4 lbs
寸數又冇咩變。今日好攰一陣頂到就做半個鐘，頂唔到就明天請早

恭喜呀

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speaker

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發表於 12-11-21 10:12 |只看該作者

今日第一跳都幾辛苦!對手好攰!

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蝴蝶皇后

公爵府

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發表於 12-11-21 11:48 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

打卡，mat加啞鈴

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發表於 12-11-21 13:01 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

今早做了hip&legs , 一陣再做

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mimi26

子爵府

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發表於 12-11-21 15:29 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

琴晚最終跳左mat,同大半套灰衫，lag得制跳唔到落去

求其收工。岩岩跳左全隻灰衫，本來想跳多次做夠一個鐘，但好鬼攰。決定今日收工

希望快啲有返個靚靚"波地"啦

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蝴蝶皇后

公爵府

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發表於 12-11-21 16:54 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

再打卡，紅帽灰帽

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樂園

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發表於 12-11-21 17:20 |只看該作者

wcandtt 發表於 12-11-21 06:33
咁吋數有冇少到？

昨天打咭，mat, 紅帽，30分鐘跑步

其實我冇度過，所以都唔知，開頭手臂都覺得Frim咗啲，我著牛仔褲都唔覺鬆咗，而且除衫都唔覺瘦咗

不過就好瞓咗好多，晚晚沖完涼一上床就勁眼瞓，夜晚跳完好似用盡晒全日嘅能量咁，同埋腸胃好咗，朝朝瞓醒都有健康便便

我會再努力，或者試下再食少啲

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siuwing_1029

男爵府

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發表於 12-11-21 18:26 |只看該作者

可唔可以收腰架?

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Momokow

子爵府

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發表於 12-11-21 19:06 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

請問hip&legs YouTube 有無？

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發表於 12-11-21 20:51 |只看該作者

引用：請問hip&legs+YouTube+有無？ +

原帖由 Momokow 於 12-11-21 發表
請問hip&legs YouTube 有無？

有

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發表於 12-11-21 20:52 |只看該作者

引用：可唔可以收腰架?

原帖由 siuwing_1029 於 12-11-21 發表
可唔可以收腰架?

可以，我由28減到23.5吋，但一定要小心食嘢

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siuwing_1029

男爵府

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發表於 12-11-21 22:23 |只看該作者

wcandtt 發表於 12-11-21 20:52
可以，我由28減到23.5吋，但一定要小心食嘢

你跳邊一款呀? 每次要跳幾耐? 日日跳嗎?
我係youtube到睇左少少, 我覺得熱身都有d難...
我雖然唔算太重但係腰好粗

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