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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 醫護健康 › 婦女醫護› 我有驚恐症

婦女醫護今日: 1|主題: 34338

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樓主: 亞b

我有驚恐症 [複製鏈接]

24 252627 28...133

卡樂B薯片

大宅

積分: 2203

501^#

發表於 07-8-10 09:49 |只看該作者

bkmummy
好感恩你係懷孕既過程無出現病徵, 而且女女身心都健康, 比個叻你

Tech4Lee
多謝你既資訊分享呀, 對我地好有用呀

Partner059
首先放下你既憂慮同不安, 真係唔駛驚架, 因為我地都係過來人, 你一定可以行得過架, 你應該去見醫生, 証實你患既係咩類型既情勢病, 然後跟隨醫生指示去用藥, 好快就可以康復

BB0628
你今次做得好好呀, 慢慢停藥唔好心急, 加油呀, 你康復之路不遠已

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卡樂B薯片

大宅

積分: 2203

502^#

發表於 07-8-10 09:50 |只看該作者

kaka
血清素係唔會食上引, 只要唔好長期依賴振靜濟就可以, 我食左 seroxat 20mg 2年半, 真係唔覺有咩大既負作用, 連好疲倦既感覺都無, 不過我第1次食果時內心都好爭扎, 不過當你發現食左既好處之後, 你就會好安心

我第1次食seroxat 20mg每日半粒食左半年自行即時停藥, 不過3個月後反發, 醫生話我 (1) 藥力太小, 因為標準份量係20mg, 我只食10mg, 更係唔得啦, (2) 唔可以即時停哂d藥, 要慢慢停

之後唯有聽話食返seroxat 20mg 1 日1粒, 食左半年後減至半粒, 然後減至1/4粒, 然後唔食, 無食之後我都有間歇性發作, 不過無以前咁嚴重

不過我由前日開始選擇食返seroxat 1 日1粒, 食左2日已經覺得自己好好, 2日都完全無發作, 大家唔好以為d藥真係咁犀利, 因為呢d藥既藥力唔係一食就有, 要起碼1星期左右至有藥力, 而我feel到呢2日反應咁好, 好明顯係心理作用, 所以藥係唔會上引, 真係好似amymak咁講係心引, 而家我知道其實我係得架, 只係差小小意志, 呢個星期六我去見醫生, 如果可以我會提議每次去同佢傾, 不過佢唔好開藥比我, 我覺得思想既轉變都好緊要

KAKA, 不過切記唔好自行停藥, 即使覺得好轉都要先同醫生商量, 跟醫生既指示去減藥, 唔好好似我咁心急呀, BB0628同我之前都係一個自行減藥既失敗列子

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pollyw

侯爵府

積分: 24035

好媽媽勳章大廚勳章

503^#

發表於 07-8-10 09:55 |只看該作者

原文章由 ...KAKA... 於 07-8-10 04:32 發表

其實真係可以自己停藥嗎?好多謝你既回覆,睇完個心都定d..但好多人都有副作用..而且我身體都幾差同好瘦下,真係怕受唔住:tongue: ...咁啫係kratium可以唔食?但醫生叫我兩粒一齊食,其實呢隻藥係咪令到 ...

Kaka,

After hearing other's useful opinion, I think you must feel better now. You 've got to trust your doctor (or you can seek second opinion from another doctor) or else you'll get lost. This can most of the time put us patients in trouble because we don't trust our doctors, pshychiatrist, books and even ourselves.

As for your seroxat, I have no experience witth this, but I believe that the way you quit must be according to doctors' instruction because doctor is the only one qualified to determine if you need it and it should be gradual discontinuation (exactly I don't know) rather than sudden quit.:) :)

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pollyw

侯爵府

積分: 24035

好媽媽勳章大廚勳章

504^#

發表於 07-8-10 11:19 |只看該作者

HI there everybody,
Hurray! I'll start off to go camping in LAdy Maclehose today. So see you later!! Enjoy yourself.

[ 本文章最後由 pollyw 於 07-8-10 11:33 編輯 ]

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卡樂B薯片

大宅

積分: 2203

505^#

發表於 07-8-10 11:46 |只看該作者

pollyw
Enjoy your trip and we will wait you here…..

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pollyw

侯爵府

積分: 24035

好媽媽勳章大廚勳章

506^#

發表於 07-8-10 11:57 |只看該作者

原文章由 卡樂B薯片 於 07-8-10 11:46 發表
pollyw
Enjoy your trip and we will wait you here…..

Actually I think there's not much to play as it's now raining heavily. There mayl not be any BBQ and swimming (as planned and I love it most). But anyway I and my friends, will find some indoor activities, eg Pingpump ball, play cards, snooker, to enjoy instead.:tongue: :tongue:

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Tech4Lee

大宅

積分: 2064

507^#

發表於 07-8-10 13:10 |只看該作者

原文章由 卡樂B薯片 於 07-8-10 09:50 發表
好明顯係心理作用, 所以藥係唔會上引, 真係好似amymak咁講係心引, 而家我知道其實我係得架, 只係差小小意志, 呢個星期六我去見醫生, 如果可以我會提議每次去同佢傾, 不過佢唔好開藥比我, 我覺得思想既轉變都好緊要

嘩,進步左喎!

妳諗通哂,加油!

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...KAKA...

大宅

積分: 1152

508^#

發表於 07-8-10 17:13 |只看該作者

原文章由 卡樂B薯片 於 07-8-10 09:50 發表
kaka
血清素係唔會食上引, 只要唔好長期依賴振靜濟就可以, 我食左 seroxat 20mg 2年半, 真係唔覺有咩大既負作用, 連好疲倦既感覺都無, 不過我第1次食果時內心都好爭扎, 不過當你發現食左既好處之後, 你就會好安 ...

咁啫係佢開俾我既KRATIUM 2MG 係鎮靜劑?咁啫係食唔食好?佢又叫我兩粒一齊食?

佢開得重唔重?點解你地一開始食10MG,但佢一開就開20MG俾我....我決定左會食,聽日開始..因我要朝早開始食...尋晚都仲諗緊..但閩晚成晚瞓左10個,醒左成十幾廿次..我依家好似條乾屍咁,同埋一起身個人好唔開心好呆滯好驚..我諗唔可以再拖,食啦,唔食就自殺死,食左,最多都係食一世藥......

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BB0628

大宅

積分: 2646

509^#

發表於 07-8-10 17:19 |只看該作者

卡樂B薯片及各位,

我呢排無驚恐, 不過就有失眠喔, 成半夜4, 5點都未有睡到, 雖則我不用返工, 但就每天都要帶仔仔上暑期班 (好彩我已醒目全部編左下午先學), 但長此下去, 對身體精神都唔係幾好. 而且仔仔9月開學, 早上6時半我就一定要起身啦, 若在失眠下去, 到時都唔知點算 :-( :-(

各位姐妹們, 有無良方醫失眠呀? 請指教下啦

原文章由 卡樂B薯片 於 07-8-10 09:50 發表
kaka
血清素係唔會食上引, 只要唔好長期依賴振靜濟就可以, 我食左 seroxat 20mg 2年半, 真係唔覺有咩大既負作用, 連好疲倦既感覺都無, 不過我第1次食果時內心都好爭扎, 不過當你發現食左既好處之後, 你就會好安 ...

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卡樂B薯片

大宅

積分: 2203

510^#

發表於 07-8-10 19:36 |只看該作者

原文章由 ...KAKA... 於 07-8-10 17:13 發表

咁啫係佢開俾我既KRATIUM 2MG 係鎮靜劑?咁啫係食唔食好?佢又叫我兩粒一齊食? 佢開得重唔重?點解你地一開始食10MG,但佢一開就開20MG俾我....我決定左會食,聽日開始..因我要朝早開始食...尋晚都 ...

kaka
如果seroxat應該標準份量係20mg, 我食10mg係太小, 所以食左咁耐 (2.5年) 都唔好, 至於KRATIUM, 我未食過, 不過如果係鎮靜劑, 你可以只食頭一星期, 之後就淨係食seroxat

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卡樂B薯片

大宅

積分: 2203

511^#

發表於 07-8-10 19:37 |只看該作者

原文章由 Tech4Lee 於 07-8-10 13:10 發表

嘩,進步左喎! 妳諗通哂,加油!

tech4lee
好希望今次真係可以斷尾呀, 你都叫你ex-fd 加油呀

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卡樂B薯片

大宅

積分: 2203

512^#

發表於 07-8-10 19:44 |只看該作者

原文章由 BB0628 於 07-8-10 17:19 發表
卡樂B薯片及各位,

我呢排無驚恐, 不過就有失眠喔, 成半夜4, 5點都未有睡到, 雖則我不用返工, 但就每天都要帶仔仔上暑期班 (好彩我已醒目全部編左下午先學), 但長此下去, 對身體精神都唔係幾好. 而且仔仔9月開 ...

失眠...你係唔係臨訓前好多野諗? 你而家幾點食藥? 醫生叫我唔好太夜食, 會影響sleep

如果失眠又要迫自己訓會有雙重壓力, 我會建議好relax咁訓係sofa 到, 望下電視/聽下music, 如果只係1-2日訓唔著就由得佢, 不過如果時間長, 就要見下醫生啦

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...KAKA...

大宅

積分: 1152

513^#

發表於 07-8-10 19:48 |只看該作者

原文章由 pollyw 於 07-8-10 09:55 發表
:)

Kaka,

After hearing other's useful opinion, I think you must feel better now. You 've got to trust your doctor (or you can seek second opinion from another doctor) or else you'll get l ...

雖然我D英文係十分十分屎,但好在大約我都明你講咩,不過要我用英文都答你唔到,因為唔識.....嗯..其實佢話我係恐慌性焦慮症...我依家唔信佢都唔得..我淨係想快D好.我感覺到今日又差左好多.今日我直情有D抑鬱,個腦有D唔受控制自己諗野同呆滯...突然諗起媽媽,真係好驚會變成佢咁,不過DR話依家唔係遺傳攪到你有呢個病..不過到3-40歲時就要小心,佢話女人通常都係個時先發病..同埋係好易有遺傳.....

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amymak888

大宅

積分: 2328

514^#

發表於 07-8-10 20:09 |只看該作者

kaka,

你放心食藥啦~我都食過seroxat~同卡樂b一樣~覺得無副作用~連彼眷我都唔覺~且醫生仲叫我食半粒添~佢話我身形細粒~外國果d大肥婆先食一粒~或者佢覺得我唔算嚴重掛~所以叫我食半粒就ok~後來我覺得唔係好得~問醫生食一粒得唔得~佢話緊係得啦~標準其實係食一粒即20mg架~(果次我係睇私家醫生的)
醫生都叫我大約食一年~
但係我食左個幾月自己停左~因為我覺得ok~只是間唔中會笠水~覺得係心理作用區多~你唔好學我咁~真係問下醫生意見先好停藥~因為人人的情況唔同架~

卡樂b,你幾時見醫生~記得幫我問下孕婦既藥喎~唔該晒~

各位朋友~

我聽過失眠的成因就係害怕失眠~

咁即係唔怕失眠就會訓得著??

我失眠時通常會訓係床上~然後幻想自己訓係藍天的大白雲上~小鳥在我身旁飛~太陽溫暖地照顧著我~下面係一班小朋友係到玩耍~諗下諗下就會訓者了~

我朋友用既方法係自我催眠:同自己係心入面講:我而加全身放鬆~我全身每一個細胞都放鬆~我而加全身好累~佢就話好有效~

希望幫到bb啦~

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BB0628

大宅

積分: 2646

515^#

發表於 07-8-10 21:24 |只看該作者

卡樂B :

我依家無再食藥, 我停左食Seroxat已經成年半啦 (因為當時已食夠一年既療程). 如果有食藥, 唔使睡落床, Sofa都立即睡得著啦!

我都唔知點解會失眠喔, 總之雖然攰, 但一睡落床又睡不著, 不想郁來郁起影嚮仔仔睡, 所以通常會出廳睇書, 上綱, 所以你可以見到我回覆你們都是半夜三更時間,

amymak,

咁即係自我催眠, 呢家野我唔係幾得, 因無耐性, 數眠羊數到50我就會放棄個種人 :cry: :cry: :cry:

原文章由 amymak888 於 07-8-10 20:09 發表
kaka,

你放心食藥啦~我都食過seroxat~同卡樂b一樣~覺得無副作用~連彼眷我都唔覺~且醫生仲叫我食半粒添~佢話我身形細粒~外國果d大肥婆先食一粒~或者佢覺得我唔算嚴重掛~所以叫我食半粒就ok~後來我覺得唔 ...

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...KAKA...

大宅

積分: 1152

516^#

發表於 07-8-10 22:11 |只看該作者

原文章由 BB0628 於 07-8-10 21:24 發表
卡樂B :

我依家無再食藥, 我停左食Seroxat已經成年半啦 (因為當時已食夠一年既療程). 如果有食藥, 唔使睡落床, Sofa都立即睡得著啦!

我都唔知點解會失眠喔, 總之雖然攰, 但一睡落床又睡不著, 不 ...

自律鬆弛法是著重自我控制。先將注意力集中在身體的某部份，並向身體說出一些說話，達致心理及生理鬆弛的境況。開始練習時，先找一個安靜的環境，在心中慢慢讀出下列的句子，每句讀數次，讀完一句後，再繼續第二句，整個過程約十至十五分鐘。以下是自律鬆弛法的自我提示句子。

我感到雙手很重和溫暖
我感到雙腳很重和溫暖
我感到肚子很舒服和溫暖
我感到胸口很放鬆和溫暖
我感到頸和下巴很放鬆和溫暖
我感到額頭很清涼和舒服

我失眠既情況仲勁過你.呢個係我之前係網站睇到既,(揾左好奈先揾得返

)你唔好睇佢好似好兒嬉咁,其實都OK既,呢個係係葵涌醫院既心理學家提供既,我依家每晚都用佢,雖然唔係一定得,但我覺得一定好過數羊先..最緊要一定要自己真係融入呢幾句野,唔洗一定要跟足每一個字,咁上下自己明就OK..我已經幾個月無試過3點前瞓到..但我唔用呢個方法,真係要攰到好似乾屍.到朝早7.8點先瞓到
同埋瞓唔到真係唔好懶左張床度,周圍揾D野攪下,睇下玩下.瞓唔到唔緊要嫁唔好俾自己咁大壓力(呢D係心晴入面D社工講既,聽落好似好簡單,但當你個一刻好亂好煩燥.有一個人好慈祥咁同你講呢幾句野,真係幾安慰嫁,你瞓唔著都可以揾佢地吹下水,24小時的,佢地好好,唔會趕住收線!同佢吹完你個人真係會定好多,開心好多..).瞓唔到好多時都係你太在意..瞓唔到聽日咪起唔到身囉..咁點算呀?雖則我自己都知道要放鬆哂去瞓係有D難度..不過真係試下啦..我係連食安眠藥都瞓唔到既人黎,大家一齊努力呀,~有精神你比誰都強~:mrgreen:

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卡樂B薯片

大宅

積分: 2203

517^#

發表於 07-8-10 22:36 |只看該作者

AMYMAK888
好呀, 聽日見完醫生返黎同你分享呀

我訓唔著時都有幻想自己訓係藍天的大白雲上~小鳥在我身旁飛~太陽溫暖地照顧著我~不過忘記左下面係一班小朋友係到玩耍~呢樣野重要呀, 係代表天真既笑聲, 多謝你提醒呀

私人傳訊

BB0628

大宅

積分: 2646

518^#

發表於 07-8-10 22:38 |只看該作者

Kaka,

咁我今晚試下啦. Thanks.

不過剛收到有個 BK姐妹pm., 介紹左個茶俾我試, 不如你都試下,睇有無幫助呀, 內容資料如下 :

Hi BB0628,

我前果個幾月都有失眠,個人好想眠,但一上床就好清醒,最後走去看中醫,食藥好d!!但過了一陣子又來過,真的好要命,最後我在"華潤堂"--要大間的,買了一盒珍系茶飲,(一個茶包可泡4次),當水飲,現在無失眠了,連鼻敏感都好了好多!!不防試吓!!好過吓吓煲藥!!!
希望你有用啦!

BB0628