美容扮靚 今日: 10 | 主題: 138093

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發表於 14-11-22 21:02 |只看該作者

回覆 hanasanbaby 的帖子

我去六點幾去荃灣一田唔算十分十分多人，個sales 仲叫我試下個磅

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Vichang

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發表於 14-11-23 00:13 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+clover529+於+14-11-22+發表

原帖由 missjapan 於 14-11-22 發表
去一田買啦教拹就唔知有無平我減左成差吾多五個月先買買得太遲

...

我今日都買左。我仲衰，減完成半年先買一

我個c 之前話呢個牌子好襟用，所以我最後冇去淘寶淘d 不知明嘅。

我之前病左成個月，所以冇上嚟，而家ok la

但是由於冇乜跑步（因為咳左成個月氣喘）而家肥返1磅，但脂肪多左成1% ！暈低

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發表於 14-11-23 13:46 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 missjapan 於 14-11-22 發表

原帖由 Vichang 於 14-11-23 發表
我今日都買左。我仲衰，減完成半年先買一我個c 之前話呢個牌子好襟用，所以我最後冇去淘寶淘d 不 ...

身體要緊好番未呀

1磅好少好快減番

自從買左個磅我就吾係好開心 d脂肪只有升無跌琴晚食左餐日式燒肉今朝仲升到標準犯圍之外

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發表於 14-11-23 14:08 |只看該作者

回覆：米施洛part 8

今日lunch.自製吞拿魚碎蛋薯仔沙律

減左成五個月第一次自己整野食

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發表於 14-11-23 15:34 |只看該作者

引用：今日lunch.自製吞拿魚碎蛋薯仔沙律減左成五

原帖由 missjapan 於 14-11-23 發表
今日lunch.自製吞拿魚碎蛋薯仔沙律

減左成五個月第一次自己整野食

薯仔有2谷？下次整芝士焗薯丫，仲好味

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發表於 14-11-23 15:35 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+missjapan+於+14-11-22+發表

原帖由 Vichang 於 14-11-23 發表
我今日都買左。我仲衰，減完成半年先買一我個c 之前話呢個牌子好襟用，所以我最後冇去淘寶淘d 不 ...

保重身呀，轉天好易病

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發表於 14-11-23 15:38 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 missjapan 於 14-11-23 發表

原帖由 hanasanbaby 於 14-11-23 發表
薯仔有2谷？下次整芝士焗薯丫，仲好味

三榖兩肉

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cholewong29

男爵府

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發表於 14-11-23 16:06 |只看該作者

引用：今日lunch.自製吞拿魚碎蛋薯仔沙律減左成五

原帖由 missjapan 於 14-11-23 發表
今日lunch.自製吞拿魚碎蛋薯仔沙律

減左成五個月第一次自己整野食

你成日出街食架？都可以咁好成績？

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發表於 14-11-23 16:53 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 missjapan 於 14-11-23 發表

原帖由 cholewong29 於 14-11-23 發表
你成日出街食架？都可以咁好成績？

我吾識煮野食平時阿媽煮多

平日見完c太夜就食外賣放假就出街食多

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發表於 14-11-23 16:55 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 missjapan 於 14-11-23 發表

原帖由 cholewong29 於 14-11-23 發表
你成日出街食架？都可以咁好成績？

我應該都係出得太多去食同運動吾夠所以我d脂肪都落得吾好

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clover529

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發表於 14-11-23 19:18 |只看該作者

回覆 missjapan 的帖子

哈哈！我都係成日出街食，c 叫我帶飯。。。咁我一個人住，邊會煮呢！

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發表於 14-11-23 21:12 |只看該作者

好煩惱啊～～～～

之前見教練佢叫我一星期做三日運動，咁我都好乖有去跑步ga。。。跑咗 4-5日後而家都KEEP到跑一個鐘（5KM），但前兩日C叫我千奇唔好跑，我而家每兩星期平均輕3-5磅，好驚唔跑又會輕得慢～～我脂肪已經落得超慢，3個月都無5%

咁即係跑定唔跑好呀

我而家88KG

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發表於 14-11-23 22:39 |只看該作者

引用：好煩惱啊～～～～之前見教練佢叫我一星期做

原帖由 kaylla 於 14-11-23 發表
好煩惱啊～～～～

之前見教練佢叫我一星期做三日運動，咁我都好乖有去跑步ga。。。跑咗 4-5日後而家都KEEP ...

師叫你唔好跑個原因係咩？

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發表於 14-11-23 23:05 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+kaylla+於+14-11-23+發表好煩

原帖由 hanasanbaby 於 14-11-23 發表
師叫你唔好跑個原因係咩？

驚\'失\'頭傷

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發表於 14-11-24 08:48 |只看該作者

引用：好煩惱啊～～～～之前見教練佢叫我一星期做

原帖由 kaylla 於 14-11-23 發表
好煩惱啊～～～～

之前見教練佢叫我一星期做三日運動，咁我都好乖有去跑步ga。。。跑咗 4-5日後而家都KEEP ...

不如改急行到你減到禁上下先改跑步太重跑對膝蓋吾好

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發表於 14-11-24 08:53 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+hanasanbaby+於+14-11-23+發

原帖由 kaylla 於 14-11-23 發表
驚'失'頭傷

甘不如做坐起度有得（唉）果種單車得唔得呀？甘師有無建議做d咩運動？

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Vichang

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發表於 14-11-24 10:34 |只看該作者

引用：好煩惱啊～～～～之前見教練佢叫我一星期做

原帖由 kaylla 於 14-11-23 發表
好煩惱啊～～～～

之前見教練佢叫我一星期做三日運動，咁我都好乖有去跑步ga。。。跑咗 4-5日後而家都KEEP ...

因為你跑得太耐，成一個鈡而你個身體比較重，所以要慢慢來，快行或start from 25 分鐘再慢慢上30 分, 40 分 and more...

小心唔好整親吖！take care!

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yyqqming13

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發表於 14-11-24 11:29 |只看該作者

回覆：clover529 的帖子

我都係，c叫我唔好出街食，話好易水腫

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發表於 14-11-24 12:07 |只看該作者

missjapan 發表於 14-11-24 08:48
不如改急行到你減到禁上下先改跑步太重跑對膝蓋吾好

我之前都係咁諗，但教練一黎就話你要跑，跑先係全身運動，我有問過，但我咁重係咪唔跑得？佢話慢跑可以，自問已經好慢－___-但急行心跳又唔到wo!!!!

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