美容扮靚 今日: 5 | 主題: 138088

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發表於 14-11-24 13:18 |只看該作者

kaylla 發表於 14-11-24 12:07
我之前都係咁諗，但教練一黎就話你要跑，跑先係全身運動，我有問過，但我咁重係咪唔跑得？佢話慢跑可以，自 ...

我個教練反宜冇要我跑, 佢講做咩都可以只要心跳夠 (我問左佢十次做依個得唔得個個得唔得

, 佢都係答我心跳ok就得), 佢講多元化會仲好多! 我反宜急行同跑個心跳差唔多, OR你先跑5-10分鐘之後再急行. 我次前都係禁

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發表於 14-11-24 13:24 |只看該作者

回覆：米施洛part 8

今日第一次食特別餐M33

Lunch...番薯雞肉茄子菜心希望會夠飽

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發表於 14-11-24 13:38 |只看該作者

Vichang 發表於 14-11-23 00:13
我今日都買左。我仲衰，減完成半年先買一我個c 之前話呢個牌子好襟用，所以我最後冇去淘寶淘d 不 ...

唔怪得唔見左你咁多日啦，小心身體呀

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發表於 14-11-24 13:39 |只看該作者

missjapan 發表於 14-11-24 13:24
今日第一次食特別餐M33

Lunch...番薯雞肉茄子菜心希望會夠飽

你好乖，食咁多菜

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發表於 14-11-24 13:45 |只看該作者

missjapan 發表於 14-11-23 14:08
今日lunch.自製吞拿魚碎蛋薯仔沙律

減左成五個月第一次自己整野食

吞拿魚碎蛋薯仔沙律，好有創意，我聽日都要咁樣食

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發表於 14-11-24 13:52 |只看該作者

美小姐發表於 14-11-24 13:39
你好乖，食咁多菜

得一C一P

唔食多菜都唔得唔夠飽

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yan805

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發表於 14-11-24 13:59 |只看該作者

missjapan 發表於 14-11-24 13:24
今日第一次食特別餐M33

Lunch...番薯雞肉茄子菜心希望會夠飽

之前聽你講唔係減肥完左喇咩?
仲要跟餐?

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Vichang

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發表於 14-11-24 14:13 |只看該作者

引用：Quote:Vichang+發表於+14-11-24+10:34+因為

原帖由 kaylla 於 14-11-24 發表
其實點解跑得太耐反而唔得？因為其實我都無乜喘氣又唔累ga

因為跑得太耐你個身體重會傷膝蓋

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發表於 14-11-24 14:41 |只看該作者

yan805 發表於 14-11-24 13:59
之前聽你講唔係減肥完左喇咩?
仲要跟餐?

減完個個唔係我啦

我要減到寒冬…1月3先完減肥期, 仲有成個月….

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發表於 14-11-24 15:04 |只看該作者

引用：Quote:原帖由美小姐於 14-11-22 發表本帖

原帖由 kitty0502 於 14-11-22 發表
你好叻呀，可唔可pm你個c比我我仲係起起跌跌

我個營養C在沙田的

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發表於 14-11-24 16:58 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 kitty0502 於 14-11-22 發表

原帖由 美小姐 於 14-11-24 發表
我個營養C在沙田的

都ok.近我

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發表於 14-11-24 19:29 |只看該作者

引用：Quote:原帖由美小姐於 14-11-24 發表我個

原帖由 kitty0502 於 14-11-24 發表
都ok.近我

你完左減肥期未？

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好媽媽勳章

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發表於 14-11-24 20:57 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 kitty0502 於 14-11-24 發表

原帖由 missjapan 於 14-11-24 發表
你完左減肥期未？

完左，係keep唔到囉

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好媽媽勳章

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發表於 14-11-24 21:00 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 kitty0502 於 14-11-24 發表

原帖由 missjapan 於 14-11-24 發表
你完左減肥期未？

完左，係keep唔到囉

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發表於 14-11-24 21:50 |只看該作者

kitty0502 發表於 14-11-24 21:00
完左，係keep唔到囉

你依家幾多磅呀

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發表於 14-11-24 22:01 |只看該作者

引用：Quote:kitty0502 發表於 14-11-24 21:00 完

原帖由 美小姐 於 14-11-24 發表
你依家幾多磅呀

52kg

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yyqqming13

複式洋房

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發表於 14-11-24 22:16 |只看該作者

回覆：kitty0502 的帖子

你由幾開始減吖

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發表於 14-11-24 22:18 |只看該作者

引用：你由幾開始減吖

原帖由 yyqqming13 於 14-11-24 發表
你由幾開始減吖

55.6

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hanasanbaby