美容扮靚

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子爵府

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減齡達人勳章


521#
發表於 12-7-10 22:10 |只看該作者
JM們跳之前會5會做熱身先GA?


大宅

積分: 2305


522#
發表於 12-7-10 22:13 |只看該作者

版主 的帖子

BK Apps又壞啦,出咁多次




別墅

積分: 696


523#
發表於 12-7-10 22:14 |只看該作者
安室だがな 發表於 12-7-10 21:39
頭先做啞鈴未夠一半已經滴汗…
係有汗,但感覺唔夠紅帽或mat多


大宅

積分: 2034


524#
發表於 12-7-10 22:19 |只看該作者
回覆 p@.@q 的帖子

你真的好運,我都等待這天來臨


大宅

積分: 2270


525#
發表於 12-7-10 22:36 |只看該作者
食左藥勁倦!mouth:所以唔舒服都唔敢停咁多日!最多做一part !剛剛紅帽!


水晶宮

積分: 73121


526#
發表於 12-7-10 22:39 |只看該作者

引用:JM們跳之前會5會做熱身先GA?

原帖由 wing_tt 於 12-07-10 發表
JM們跳之前會5會做熱身先GA?
No ! 要咩?佢初初果d咪熱身law? 是嗎?




大宅

積分: 2237


527#
發表於 12-7-10 22:51 |只看該作者

回覆:"鄭多燕"揮手區(3)

今日打卡紅帽,好賴吾係曰曰跳




子爵府

積分: 13755

減齡達人勳章


528#
發表於 12-7-10 22:51 |只看該作者
wcandtt 發表於 12-7-10 22:39
No ! 要咩?佢初初果d咪熱身law? 是嗎?
我5知牙HAHAHA因為我第1次跳紅MO
MARK大雙手FING呢FING去個時'劉'親條腰


公爵府

積分: 28938

好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章


529#
發表於 12-7-10 22:54 |只看該作者

引用:JM們跳之前會5會做熱身先GA?

原帖由 wing_tt 於 12-07-10 發表
JM們跳之前會5會做熱身先GA?
佢頭果5分鐘就係熱身來架




大宅

積分: 2581


530#
發表於 12-7-10 22:55 |只看該作者

版主 的帖子

打咭:紅帽 + mat




男爵府

積分: 6914


531#
發表於 12-7-10 22:58 |只看該作者
再打咭15分鐘


男爵府

積分: 6662

BK Milk勳章


532#
發表於 12-7-10 23:01 |只看該作者

回覆:"鄭多燕"揮手區(3)

打咭:紅帽




洋房

積分: 79


533#
發表於 12-7-10 23:15 |只看該作者

回覆:"鄭多燕"揮手區(3)

打卡,有無人好似我咁水皮架?昨開始做咗紅帽子x2 part , 結果全身勁酸痛,成零晨4點先訓得著;今日仲好酸痛!




侯爵府

積分: 23831

畀面勳章


534#
發表於 12-7-10 23:27 |只看該作者

引用:打卡,有無人好似我咁水皮架?昨開始做咗紅

原帖由 mandyyulau 於 12-07-10 發表
打卡,有無人好似我咁水皮架?昨開始做咗紅帽子x2 part , 結果全身勁酸痛,成零晨4點先訓得著;今日仲好酸 ...
咪做咁激啦!我減到都唔係日日跳兩隻碟架




伯爵府

積分: 15435


535#
發表於 12-7-10 23:27 |只看該作者

引用:打卡,有無人好似我咁水皮架?昨開始做咗紅

原帖由 mandyyulau 於 12-07-10 發表
打卡,有無人好似我咁水皮架?昨開始做咗紅帽子x2 part , 結果全身勁酸痛,成零晨4點先訓得著;今日仲好酸 ...
第一次就來兩part續歩來,唔駛急。玩完今日,可能要痛一兩曰,好番可以繼續,加油!




洋房

積分: 79


536#
發表於 12-7-10 23:32 |只看該作者

回覆:"鄭多燕"揮手區(3)

有您們既鼓勵,我會努力keep 住跳!想瘦番做靚靚C9 !




琥珀宮

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畀面勳章


537#
發表於 12-7-10 23:35 |只看該作者

回覆:"鄭多燕"揮手區(3)

打咭,紅帽 + mat




大宅

積分: 1676


538#
發表於 12-7-10 23:51 |只看該作者
我想問,有冇JM本身個肚腩又大又鬆,做咗mat之後個肚腩冇咁"the"? 我就係肚腩又大又鬆,做咗差不多一個月啦,都冇乜成績,如果有JM們係做咗兩,三個月先有成績!咁我都冇咁灰,我怕我個肚腩已經定咗型,冇得變


禁止訪問

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539#
發表於 12-7-10 23:54 |只看該作者

回覆:"鄭多燕"揮手區(3)

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽


侯爵府

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畀面勳章


540#
發表於 12-7-10 23:59 |只看該作者

引用:有您們既鼓勵,我會努力keep+住跳!想瘦番

原帖由 mandyyulau 於 12-07-10 發表
有您們既鼓勵,我會努力keep 住跳!想瘦番做靚靚C9 !
我咁肥都減到一半.你都可以架




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